12 Düşük yapma, yas tutan birisiyle paylaşma teklifi

Bir arkadaşım bir keresinde, düşük yapmanın ani bir şok olduğunu söyledi. George RR Martin’in ne yazdığını, “Güvende ve mutlu olduğunu düşündüğün bir gün gelecek ve sevincin ağzında kül olacak” diye anladılar. Böyle bir mutluluğu hissetmek ve sonra anında böyle bir umutsuzluk hissetmek, sizi değiştirir. Eğer hiç bir zaman hamilelik kaybına uğramamışsanız, ne söyleyeceğinizi veya nasıl yardım edeceğinizi bilmek zor. Bir arkadaşınıza veya akrabanıza vermeniz için hazır olan düşük yapma hakkında anlamlı alıntılara sahip gerçekten tebrik kartları yoktur ve insanlar gibi kederle başa çıkmanın pek çok yolu vardır.

Hamileliğini yitirmiş birini rahatlatmak için kelimeler bulmak zor olabilir ve geleceklerini izlemek için çok heyecanlandıkları bir gelecek. Bazen hiçbir şey söylememek en iyisidir, bunun yerine, sadece onların hakikatlerini dinleyin, acılarını kabul edin ve düşükleri hakkında nasıl hissettiklerini hissetmelerini sağlayın … nedenini açıklamak zorunda kalmadan.

Bir şey söylerseniz, imkansız derecede zor bir durumun ne olabileceğinin "parlak tarafını" görmelerini engellememelisiniz. Empati, yazar ve araştırmacı Dr. Brené Brown çalışmalarında, “Empati bir seçimdir ve savunmasız bir seçim çünkü sizinle bağlantı kurmak için kendimde bu hissi bilen bir şeyle bağlantı kurmam gerekiyor” diyor. Ayrıca, yas tutmanın dürüst bir şekilde bitmeyecek bir süreç olduğunu hatırlamak da önemlidir. Şair Gwen Flowers'ın yazdığı gibi, "Keder tamamladığın bir şey değil, daha çok katlanırsın. Keder, bitirmek ve devam etmek için bir görev değil, kendinin bir öğesidir - varlığının bir değişimidir."

Ne yazık ki, hamilelik kaybı yaşayan birine empati ve rahatlık sunmak, “bir nedenden ötürü bir şeyler” veya “gerçekten daha sonra tekrar deneyebilirsiniz” demekten çok daha zor bir düzeyde duygusal bir kırılganlık gerektirir. Bu nedenle, bazı rahatlık sözleri arıyorsanız, bunun yerine şu alıntılardan birini deneyebilirsiniz:

“Bazen sonsuz yağmur günlerinde gökkuşağını görmek zor.” - Christina Greer

Shutterstock

Brown'un yazdığı gibi, "Nadiren, hiç değilse, empatik bir yanıt en azından" ile başlar ve her zaman yaparız, çünkü birisi bizimle inanılmaz derecede acı veren bir şey paylaştı, ve biz de gümüş rengi astarlamaya çalışıyoruz." İki Hafta Bekle: Annelik Kayıp ve Bulunan Christina Greer, birisine gökkuşağı ya da gümüş astar bulmasını söylemek yerine, düşük yaptırmanın zor olduğunu, anlaşılır olduğunu ve üzülmenin uygun olduğunu kabul etmeyi teklif ediyor.

“Bazı insanlar bunun utanç verici olduğunu söylüyorlar. Diğerleri, bebeğin hiç yaratılmamış olmasının daha iyi olacağını bile ima ediyor. Ama çocuğumla geçirdiğim kısa süre benim için değerli.” - Christine O'Keeffe Lafser

Boş Bir Beşik İçinde Tam Kalbi: Düşük, Ölü Doğum veya Bebek Ölümünden Sonra Annelere ve Babalara Yansımalar, Christine O'Keeffe Lafser, insanların doğumdan önce ölen bir bebeğin hala doğumdan önce öldüğünü kabul etmeyi ihmal eden sempatiye girişimlerinden bahseder. ebeveynleri için önemlidir. Onlar vardı.

"Belki de soru işaretleriyle yaşamayı öğrenmek, kapanmanın her zaman gerçekleşmeyeceğini kabul etmek, gerçekten yapmam gereken şeydi. Hayatın başlangıcını siyah beyaz görmek için savaşan bir dünyadan gelmeyi beklemiyordum. gri bir gölgede rahatladı. " - Peggy Orenstein

Düşükler yaygındır, ancak çoğu zaman anneler, neden olduklarını asla öğrenemezler. Bu yüzden, insanlar neden meraktan çıktığını ya da arkadaşlarını rahatlattığını sorduğunda, yarardan çok zarar verebilirler. Bunun yerine, Peggy Orenstein kitabında, Bana Prenses Arama: Prenses, Kız, Kadın, Seks ve Yaşam Üzerine Denemeler, hamilelik kaybı yaşayanların her zaman devam etmek zorunda olmadıklarını öne sürüyor. Keder bir süreçtir.

“Ne kadar yumuşak bir şekilde dünyamıza döndünüz, neredeyse sessizce, sadece bir dakika kaldınız. Ama ayak izlerinin yüreklerimizde bıraktığı izler. ”- Dorothy Ferguson

Keder ve kayıplarla başa çıkmakta uzmanlaşmış bir terapist olan Dorothy Ferguson'un yazdığı gibi, kaybettiğimiz insanlar her zaman bizimle ve küçük ama önemli şekillerde olacaklar. Aynısı kollarımızda değil, sadece rahmimizde tuttuğumuz çocuklar için de geçerli.

"Anne karnında kaybedilen bebeklere hiçbir zaman korku dokunulmazdı. Hiç üşümemişlerdi, asla açlar, asla yalnız değiller ve en önemlisi aşkı biliyorlardı." -Zoe Clark-Coates

Zoe Clark-Coates ayrıca, bebekleri doğmadan öldüklerinde, rahminin sıcak rahatlığında, korkmadıklarını ya da yaralanmadıklarını hatırlatıyor. Dünyalarının tamamen sevgilerden biri olduğunu düşünmek rahatlığını getirdi.

“Yokluğun benden bir iplikten geçirilmiş iplik gibi geçti. Yaptığım her şey rengiyle dolu. ”- WS Merwin

Hamileliğin kaybı, asla kapanmayan kalıcı bir delik bırakabilir.

“Hayatının her anında seni tuttum.” - Stephanie Paige Cole

Shutterstock

Hala: Yas tutan bir Annenin Kalbinden Dürüst Eser ve Yazılardan Bir Koleksiyon, Stephanie Paige Cole aslında melek bebeklerinin onun içinden geçtiği düşüncesinde rahatlar.

“Artık iyileşmeme yardım eden şeyleri aramıyorum ama yük kaderini taşımak için gereken gücü beni zorlayan şeyleri omuzlarımda tuttu. Unutmanın bir yolunu bulmak yerine, sürekli hatırlamaya dayanmanın bir yolunu bulmak Vahşi doğanın sessizliği, ruhun ve zihnin yıpranmış duvarlarını güçlendiren unsurlardan biri. ” - LM Browning

"Onlar", seni öldürmeyen şeyin seni daha güçlü yaptığını söylüyor. Bir şekilde, bu doğru. LM Browning Çılgınlığı Kaybetmek İçin Notlar: Travma, Kayıp ve Radikal Orijinallik Alan Notları, bir kayıp annenin asla unutmasını beklememelisiniz, ancak hatırlamanın aldığı gücü kabul etmelidir.

"Keder okyanus gibidir; hızla akan ve akan dalgalar üzerine gelir. Bazen su sakindir, bazen de ezicidir. Tek yapabileceğimiz tek şey yüzmeyi öğrenmek." - Vicki Harrison

Hayat ilerler, ancak bir kayıp yaşanmış bir kişi okyanusta boğulurken hiçbir şey olmamış gibi davranmamak önemlidir. Yüzmeyi öğrenmek için biraz yardıma, su ile kendi başlarına su basacak bir yere veya zaman zaman dalgalar çok yükseldiğinde bir hayat koruyucuya atılmaya ihtiyaçları olabilir.

“Zamanın tüm yaraları iyileştirdiği” söylendi. Katılmıyorum. Yaralar kalıyor. Zamanla akıl, akıl sağlığını koruyarak, onları yara dokusu ile kaplar ve ağrı azalır. Ama asla gitmedi. ”- Rose Fitzgerald Kennedy

Düşük için üzgün hissetmek sorun değil. Tamamen asla iyileşememek de sorun değil. Bunu aşmak zorunda değilsiniz, çünkü insanlar sizi bekliyor ya da yapmalısınız diye düşünüyor. Keder kişiseldir.

“Keder, öğrendim, gerçekten sevgidir. Vermek istediğiniz ancak veremeyeceğiniz tüm sevgidir. Birini ne kadar çok sevdiyseniz, o kadar çok kederli olursunuz. Tüm bu tükenmemiş sevgi gözlerinizin köşelerinde ve içinde toplanır Göğsünüzün boş ve boş hissi veren kısmı. Sevginin mutluluğu, harcandığında üzüntüye dönüşür. Keder, gidilecek yeri olmayan bir sevgidir. ” - Jamie Anderson

Herhangi bir duygu ya da kaybınızla ilgili tüm duyguları hissetmek sorun değil. Keder garip ve tahmin edilemez. Jamie Anderson blogunda All Lose Ends adlı kitabında yazdığı gibi, keder sevgiden gelir.

"Ve keder tamamladığın bir şey değildir, ama daha doğrusu katlanırsın. Keder bitirmek için bir görev değildir. Ve devam edin, Ama kendinin bir unsuru-Varlığının bir değişimi." - Gwen Çiçekler

Şiirinde Keder, Gwen Flowers bunun asla bitmeyecek bir değişim süreci olduğunu kabul eder, devam ederek değil, asla aynı olmayacağınızı kabul ederek.

Benim kendi keder anlayışım vardı.

Üzgün ​​zaman olduğunu düşündüm

Bu sevdiğin birinin ölümünden sonra geldi.

Ve bunu zorlamak zorunda kaldın

Diğer tarafa geçmek.

Ama öğrendiğim başka taraf yok.

İtmek yok.

Daha ziyade, Emilim var.

Ayarlama.

Kabul.

Ve keder tamamladığın bir şey değil.

Ama daha doğrusu, sen katlan.

Keder bitirmek bir görev değildir

Ve devam et, Ama kendinin bir unsuru-

Varlığınızın değişmesi.

Görmenin yeni bir yolu.

Kendinin yeni bir tanımı.