12 İnsanların doğumdan iyileşme hakkında söylemeyi bırakması gereken şeyler

İlk hamile kaldığımda her şeyin nasıl gideceğini bildiğimi sanıyordum. Kitap ve makaleler okudum, anne gruplarına katıldı ve dersler aldım. Sonunda pencereden çıkan çok özel bir doğum planım vardı. Hastaneden ayrıldığım andan itibaren, aslında planlandığı gibi birkaç şey gitmiş gibi görünüyor. Beklentilerimin birçoğu, insanların bana söyledikleri şeylerden kaynaklanıyordu, ki bu tamamen haksızlıktı çünkü evrensel bir hamilelik, doğum, iyileşme ya da ebeveynlik deneyimi yok. Dürüst olmak gerekirse, insanların doğumdan iyileşme hakkında söylemeyi bırakması gereken şeyler var.

Ne kadar kolay olduğunu söylemek gibi. Belki de, çıtır çıtır bir kalabalığa asıldığım içindi, ama arkadaşlarım sürekli olarak doğum gününü ve yenidoğan günlerini doğal, güzel ve büyülü bir şey olarak romantikleştirdi. Bu söylenecek güzel bir şey gibi görünse de, şu an bile düşündüm ki, kızım gerçekten vardı ve acı çekiyordu ve korkudan bunaldı ve işler hiç de büyülü değildi, diye düşünmeye başladım. benimle ilgili yanlış bir şeyler var. Emzirme zorlukları, fiziksel iyileşme, doğum sonrası depresyon, çok yakında işe geri dönmek zorunda kalmak ve vücut imajı sorunları arasında iyileşme kolay bir şeydi.

Artı, doğum iyileşmem sonraki hamilelikten farklıydı. Kızım doğduktan sonra, Buffy the Vampire Slayer ve En İyi Şef'i izlerken çok ağlama ve sızlanma yaptım. Oğlum doğduktan sonra doğum izni sırasında P90X'i başlattım ve tamamladım. Bu kez, doğumdan sekiz hafta sonra, henüz çalışmaya hazır değilim ve bu sorun değil.

İnsanların yeni anneler için haksız ve gerçekçi olmayan beklentiler oluşturmayı bırakmasını diliyorum. Bu, kendilerini garip, kötü ve hatta planlandığı gibi gitmediği zaman bir başarısızlık gibi hissetme döngüsünü ciddi biçimde yaratır. Ayrıca, toparlanma çevresinde bir rekabet kültürünü devam ettiriyor ve bu da çok karışık. Ebeveynlik uzun bir yolculuktur, bu nedenle gücünüze ihtiyacınız olacak ve bu sizin ve vücudunuz için doğru olan şekilde iyileşmeniz için zaman ayırmanız anlamına geliyor.

"Altı Haftada İyileşeceksin"

Sadece doktorumun notu işe altı haftada (ya da bir bölümden sekiz hafta sonra) dönebileceğimi söylediği için, vücudumda bir insan yetiştirmekten ya da o insanı dünyaya sokmaktan tamamen kurtulacağım anlamına gelmez., altı ila sekiz hafta içinde. Aynı FMLA kapsamındaki 12 hafta boyunca geçerli. Aslında, bir çalışma, ebeveyn izni politikalarının ciddiye alınmamasının sebeplerinden biri olan iyileşmenin gerçekten bir yıl sürdüğünü göstermiştir.

"İyileşmem Çok Kolaydı"

Steph Montgomery'nin İzniyle

Evet, birçok kadın da genç yaşta ölüyordu ve hiçbir hakkı yoktu. "Eski güzel günler" kadınlar için iyi değildi, bu yüzden onları yeniden yaratmak bir hedef olmamalı.

"Hemen Tüm Bebeğimin Kilosunu Hemen Kaybettim"

Neden diğer insanların bedenlerine bu kadar takıntılıyız? Bu iğrenç. Ayrıca, hamilelik sırasında ne kadar kilo aldığınız ve kaybetmek için ne zaman ve ne kadar çalışmanız gerektiği ile ilgili birçok faktör var. Sizin için ne kadar kolay olduğu konusunda övünmek, diğer anneler için haksız beklentileri belirler ve hoş değildir. Öyleyse yapma.

"Çabucak Geri Dönmelisin"

GIPHY

Vücudum hakkında yüzüme karşı gerçekten bir değerlendirme yaptın mı? İnsanların hamile kadınlar ve yeni annelerle sınırları yoktur. Anne olduğumuzda mahremiyet hakkımızdan vazgeçmişiz gibi.

"Evde kalmalı ve rahatla"

Güzel, haftalarca aynı dört duvara bakıp bir mahkum gibi hissetmeye başlayana kadar. Hiç rahatlatıcı değil. Dışa dönük tarafımın bakkaldaki katip olsa bile diğer insanlara ihtiyacı var.

"Çıkman ve Harekete Çıkman Gerek"

GIPHY

Ama, ya acıtırsa ya da iyileşmeyi daha da uzun süre geri ayarlamayı dener ve sonlandırırım. Bu benim vücudum. Kendi işine bak.

"Tadını çıkar!"

Bizim kültürümüzde annelerin eşzamanlı olarak acı çekmesi ve bu acı çekmenin her anından zevk alması bekleniyor. Bu gerçekten garip bir ikilik. Herkes size yenidoğan günlerini ne kadar sevmeniz gerektiğini söylerken, bunun yerine acı, endişe ve doğum sonrası depresyonu yaşarsanız, kendinizi zaten başarısız hissetmeye başlarsınız.

Kendine biraz gevşet. Hissettiğin gibi hissetmene izin ver. Kendi benzersiz deneyimlerinize sahip olmak ve ihtiyaç duyduğunuz şekilde kendinizi kurtarmanıza izin vermek sorun değildir.

Diğer herkes: Lütfen doğumdan kurtarma hakkında konuşmayı bırak, "Nasıl yardım edebilirim?" Diye sormadıkça.