13 Evliliğinizin toksik olduğuna ve ayrılma zamanı geldiğine dair işaretler

Hiçbir ilişki mükemmel değildir, ancak kendinizi işaretler ararken bulursanız evliliğiniz toksiktir, bu sezgilerinizi dinlemek için bir işaret olabilir. Tabii ki söylemesi yapmaktan daha kolay. Huffington Post, toksik bir evlilikte sıkışıp kalmanın çok yaygın bir fenomen olduğunu bildirdi. Ama yine de zehirli bir evlilik nedir?

Psikoterapist Dr. Barton Goldsmith, Psikolojiye Bugün, toksik bir ilişkinin, çirkin başını kesmesi biraz zaman alan bir şey olduğunu söyledi. Sürekli çöküş, alay, sahtekârlık ve isim çağırma gibi toksik davranış sergileyen insanlar ilk başta bu tür şeyleri gizleyebilir. Zamanla, yapacaklarını söyleyeceklerini asla takip etmediklerini, her zaman "seni evinde tutmaya" çalıştıklarını ve açıkça kaba ve küfürlü olabileceğini fark ettin. Goldsmith, bir zamanlar sevdiğiniz birinin dayanamayacağınız bir kişiye dönüştüğünü fark etmenin yabancılaşabileceğini söyledi. Bu kişi sizi aşağı sürüklüyor, daha önce The Huffington Post'ta bahsedilenleri belirtti.

Bu kişi aynı zamanda sen de olabilirsin. Ya eşiniz sizde toksik davranış sergilemişse? Psikolog ve yazar Dr. Steven Stosny, Psikolojiye Bugün başka bir makalede, bazı kişilerin savaş veya uçuş paradigmasına dayanarak, stresli duygusal reaktiviteyi tetikleyebileceğini söyledi. Bu, evlenmek istediğin türden biri değil. Başka bir deyişle, içinde en kötüsünü ortaya çıkaran biriyle evli iseniz, o zaman kesinlikle evde bazı toksisiteler var. Aşağıdakiler, toksik bir evlilik içinde olduğunuzu işaret edebilecek diğer işaretlerdir.

1. Eşiniz Size

Bugün Psikoloji için bir başka makalede Stosny, küçümseme davranışının toksik duygusal tacizin bir işareti olduğunu iddia etti. Eşinizin sizi değerinizden daha az hissettirmesi normal değildir. Ve bir eşin kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlamak için seni küçümseme tamam değil.

2. Eşiniz Gaslight Size

Hergün Feminizm, suiistimali suistimal etmeye çağırdı. Kısacası, gaslighting, birinin bir manipülasyon taktiği ile sizi bir kenara çekmeye çalıştığı zaman Psikoloji Bugün kaydetti. Birisinin sizi aydınlattığını bile bilmiyor olabilirsiniz, çünkü manipülasyonlarının bir parçası.

3. Eşiniz Sizi Kontrol Eder

Bait & Switch'in ilişki uzmanı ve yazarı Meghan Hunter: İnanılmaz Romantizm Sonrası İlişkinizi Tasarruf Etmek Kaos'a Dönüyor, Redbook'a, arkadaşlarınızla ya da ailenizle konuşamayacağınızı ya da her şeyi size bildirmeniz gerektiğini düşündüğünü söyledi. Eşiniz, o zaman zehirli bir evliliğiniz var.

4. Eşiniz Evdeki Tüm Çekimleri Çağırıyor

Huffington Post, bir partnerin evdeki tüm çekimleri çağırması durumunda bir ilişkinin toksik hale geldiğini bildirdi. Bir evlilik, bir dizi müzakereye dayanır ve eşler her zaman birlikte kararlar verir. Finansman ve sağlık hizmetlerinden hiçbir şey söylemezseniz ya da ihtiyaçlarınızı ikinci sırada buluyorsanız, ilişkiyi daha yakından düşünmelisiniz.

5. Eşiniz Sizden Mükemmelliği Bekliyor

Klinik psikolog Dr. Susan Heitler Psikolojiye şunları söyledi: Bugün bir eş sizden mükemmelliği beklediğinde, temelde bir şeyleri yapmanızı istediklerini söyledi. Bu toksik bir davranış ve evliliğinizin toksik bir dönüşe uğradığının bir işareti olabilir.

6. Eşiniz Herşey İçin Suçluyor

Blame Game'in yazarı Psikolog Dr. Neil Farber: Suçlamanın Komple Kılavuzu Psikoloji Todasına, bir eşin sizi "sözlü dayak" gibi bir şey için suçladığını söyledi. Suçlayarak, devamında, özellikle romantik bir ilişkide, üretken olmayan toksik bir iletişim şeklidir. Ayrıca suçluluk, suçluluk ve kendi kendine nefret etme döngüsünü başlatabilir.

7. Eşiniz Asla Özür dileme

Mayo Clinic'e göre, narsisistik kişilik bozukluğu, insanlar kibirli ve iddialı, kibirli davrandıklarında ve hiçbir zaman olumsuz eylemler için hiçbir sorumluluk almadıklarını ortaya koyuyor. Her ne kadar yeteneklerini ve başarılarını abartıyorlarsa ve yanlış bir şey yapmıyor gibi görünseler de, argümanlarınızın netliğini taşıyorsunuz. Bu tamamen zehirli.

8. Eşiniz Size Tükeniyor

The Huffington Post’ta bahsi geçen makaleye göre, eğer eşiniz sizi yukarıda belirtilen davranışlardan herhangi birini (ya da çoğunu) sergilediği için enerjinizi emerse, ilişkinizin onarıma ihtiyaç duyduğunun bir işareti olarak kabul edin. Ben sadece eşinizin sinir bozucu alışkanlıklarından bıkmaktan değil, duygusal tükenmeden söz ediyorum.

9. Eşinizle Savaşırsınız

Çiftler bicker. Bu bir ilişki gerçeği. Ancak SheKnows'a göre, sürekli olarak eşinizle kavga ediyorsanız, bir şeylerin korkunç derecede yanlış olduğunun bir işaretidir. Hayatınızı sürekli bir zaman aşımı süresinde yaşamak evlilik yapmanın bir yolu değil mi?

10. kirli mücadele

XO Jane, sağlıklı bir evlilikte adil bir şekilde mücadele etmenin kuralları olduğunu belirtti. Bununla birlikte, tartışmanın altında kemerin altına vurursanız, bazen ne siz ne de eşiniz korkunç suçlamaları "duyamazsınız" ve evliliğiniz bunun sonucunda acı çekebilir. Küfür ediyor, birbirinin ailesine hakaret ediyor, boşanıyor ve eşinizi sürekli olarak etiketliyorsanız, o zaman kirli savaşıyorsunuzdur. Ve bu zehirli.

11. Sınırları Anladınız

PsychCentral'a göre, sınırlar evliliğin temellerinden biri. Sınırları belirlemezseniz, siz ve eşiniz sizin ve evliliğiniz için hiç de sağlıklı olmayan “bir varlığa” karışabilir.

12. Benlik Duygunuzu Kaybettiniz

Yukarıdaki noktada yapılan piggyback, eğer ilişkinizin net sınırları olmadığını hissediyorsanız veya evliliğinizle kendinizi kaybetmeye başladığınızı düşünüyorsanız, bu bir toksisite işaretidir. Ancak, Düşünce Kataloğu'na göre, ilişki için tüm umutların kaybolduğu anlamına gelmez. Bir evlilikteki benlik duygunuzu geri kazanmak ve toksik eğilimlerden kurtulmak için yapabileceğiniz birçok aktif şey vardır.

13. Eşinize Yukarıdakilerin Yaptıkları

The Fix'e göre, eşinizden bile değil, kendinizden ve başka kimseden sorumlu olmak zorundasınız. Bu yüzden, eğer toksik bir evlilik olabileceğini düşünüyorsanız, eşinizin nasıl davrandığına bakmanın yanı sıra, toksisite belirtileri için kendi davranışlarınıza bakmalısınız.