Ekstra bir şeye ihtiyacınız olduğunda libido'nuzu güçlendirecek 13 şey

Konunun seksi olmayan gerçeği şudur: Bazen libidolarınız sadece geride kalmaktadır. Her zaman sevişmeye hazır olmayı ve heyecanlanmayı beklemek biraz gerçekçi değil. Ve aklınız hazır olduğunda ve gitmek için çılgınca bir hareket, ama libidon henüz tam olarak orada değil. Bu yüzden libido'nuzu güçlendirecek şeyler için silahlanmanız iyi, çünkü gitmeniz için ekstra bir şeye ihtiyacınız olduğunda.

Cinsel bir çölde olsanız da, hormonlarınız sarsılıyor ya da sadece son zamanlarda hissetmiyorsanız, libidonuzu güçlendirmek ve cinsel araziden çıkmak için her gün yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Cinsel iştah kaybı, doğum kontrolünden, ilaca, yaşa, depresyona ve daha birçok şeye atfedilebilse de, libidinizi artırmak için yapabileceğiniz aşağıdaki şeyler, neden olduğunuzu anlamanıza yardımcı olacaktır. çok eksik hissediyorum ve nasıl düzeltileceğini. Yani, istifa etmek ve cinsiyetsiz kaderini kabul etmek yerine, bu numaralardan bazılarına bir şans ver ve seni nereye götürdüğünü gör. Sonuçta hala tükenmiş hissediyorsanız, yardım için doktorunuza gitme zamanı gelebilir.

1. Daha Fazla Tarih Gecesi Planlayın

Stres, seks söz konusu olduğunda en belirgin faktörlerden biridir, çünkü orgazm yeteneğinizden hamile kalma kabiliyetinize kadar her şeyi etkileyebilir. Mayo Clinic'e göre, tai chi veya yoga gibi etkinliklerin uygulanması, stresi yavaşça hafifletmeye yardımcı olabilir ve sırayla cinsel yaşamınıza büyük bir fayda sağlar.

9. Ruh halini ayarla

Uzun süreli bir ilişki içindeyken, sihir ve romantizmin yatak odasından uzaklaşmasına izin vermek kolay olabilir - özellikle de çocuklarınızla birlikte sürünen çocuklarınız varsa. Millheiser, Health'e, yatak odasında mahremiyete öncelik vermenin ve onu kendiniz ve eşiniz için özel bir yer haline getirmenin, hem daha rahat hem de romantizm için hazır hissetmenize yardımcı olacağını söyledi.

10. İyi Bir Yağlayıcıya Yatırım Yapın

Seks sizin için acı verici ise, öncelikler ve istekler listenizde düşük olacak. Cinsel ağrının önde gelen nedenlerinden biri ilişki sırasında kuruluktur. Everyday Health'e göre, silikon bazlı bir cinsel kayganlaştırıcı kullanmak, tekrar seksi hissetmenize yardımcı olabilir.

Deneyin: İsviçre Donanması Silikon Yağı, 17 $, Amazon

11. Diyetinizi Temizlemeyi Deneyin

Evet, diyetiniz havanıza girmenize kesinlikle yardımcı olabilir. Afrodizyaklarla değil, kalbin sağlıklı beslenmesiyle. Journal of Sexual Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, araştırmacılar yüksek kolesterol ile orgazma ulaşmada zorluk arasında bir ilişki buldular. Çalışmaya göre, bunun nedeni, kolesterolün, kanın serbestçe akmasını engellemesi, böylece seksi zamanlarda daha az hissedilmesine neden olmasıdır. Cinsel dürtünüzü (ve diyetinizi) geliştirmek için doktorunuza kolesterolünüzü düşürmenin yollarını sorunuz.

12. Yatak Odasının Ötesine Bakın

Azalan bir cinsel dürtü ilişkinizde daha derin sorunların bir işareti olabilir. Graham şişelenmiş öfke, iletişim eksikliği, öfke, keder, bunların hepsi seks arzunuzu etkileyebilir diyor. “Eğer ilişkiniz yatak odanın dışında da olduğu gibi acı çekiyorsa, sizi ve eşinizi zorluklarınız konusunda yönlendirmek için terapi aramak isteyebilirsiniz.” Sorunlarınız yalnızca yatak odasındaysa, düşük libidonuzu aşmanın bir yolunu bulmanıza yardımcı olmak için bir seks terapistine bakın.

13. Vücudunu Dinle

Bazen, düşük bir libido daha büyük bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir. Cinsel isteklerde yaptığınız değişiklik, yorgunluk, saç dökülmesi, kuru cilt ve kilo alma gibi diğer yan etkilere eşlik ediyorsa - bir tiroid probleminden muzdarip olabilirsiniz. Amerikan Tiroid Birliği'ne göre, 20 milyon Amerikalı bir tiroid probleminden muzdarip ve yaklaşık yüzde 60'ı bunu bilmiyor bile. Sadece libidonuzdan daha büyük bir sorundan muzdarip olabileceğinizi düşünüyorsanız, doktorunuzla belirtileriniz hakkında konuşun ve hastalığınızın en altına inmek için yardımlarını arayın.

Bilginize, Romper, satıştan sonra Romper'ın satış ve yayın bölümlerinden bağımsız olarak eklenen, bu makaleden satın alınan ürünlerden satışların bir kısmını alabilir.