İçindekiler:
- 1. Sadece Arkadaşlarınızın Tavsiyesine Güvenmeyin
- 2. Bir Destek Sistemi Arayın
- 3. Çocuklarınızı Haberciler Olarak Kullanmayın
- 4. Evden Çık
- 5. Duygularınızı Yönetin
- 6. Kendi Tutumunuzu Kontrol Edin
- 7. Bir Hobi Bulun
- 8. Serbest Zamanınızı Kullanın
- 9. Profesyonel Yardımı Azaltmayın
- 10. Sınırlı Boşanma Sohbeti
- 11. eski sevgilinin hayatını yaşamaya bırak
- 12. Eski Adınızı Ağzınızdan Çıkarın
- 13. Asla Tamamen Boşanmadığınızı Unutma
Boşanma hakkındaki gerçeği bilmek kırılmış bir evlilik gerektirmez - inanılmaz derecede zor. Boşanmanın en iyi seçenek olduğunu bilseniz bile, bir evliliği sona erdirmek yerine kalmaktan daha iyi olursunuz ve bu karardan başka iyi şeyler gelmez ama yine de zor. Fakat sonrasında boşanmak yerine boşandıktan sonra akılda tutulması gereken bazı şeyler var, böylece yeni hayatınıza kederle aşılmadan gidebilirsiniz.
Biliyorum - sadece her gün üstesinden gelmeye çalışıyorsun. Ben orada oldum. Ancak her gün geçmenin yolu, takip etmek için bir hedef veya rehberiniz olması gerektiğidir. Travmatik bir şey olduğunda, özellikle de tüm hayatınızı altüst ettiğinde, başa çıkabilmek için kendinizin en iyi versiyonu olmaya odaklanmanız gerekir. DivorceForce.com CEO'su Greg Frank benimle aynı fikirde. Onunla DivorceForce'da kurmasına yardım ettiği inanılmaz topluluk hakkında ve hayatına tekrar bekar bir kadın olarak başladığında aklında tutman gereken şeyler hakkındaki fikirlerini duymak için konuştum. İpuçları, çocuklarınız varsa özellikle önemlidir, ancak boşanmadan geçen herkese uygulanır.
Öyleyse derin bir nefes al dostum. Asla başaramayacaksınız gibi görünüyor, ancak bu 13 şeyi aklınızda tuttuğunuzda, bir ritmi kaçırmadan daha hızlı ve daha verimli bir şekilde iyileşebileceğinizi göreceksiniz. İyi olacaksın. Söz veriyorum.
1. Sadece Arkadaşlarınızın Tavsiyesine Güvenmeyin
Boşanmanız söz konusu olduğunda, mahkeme, velayet hakkında tavsiyelerde bulunmak veya günün sonunda nasıl halledeceğinizi merak etmek için başkalarına ulaşma şansınız vardır. Frank, "Bir avukat size birçok şey söyleyebilir, ancak bunların hepsi diğer faktörlere bağlı." “En iyi çıkarlarına gönülden sahipler mi, davalarını devam ettirmek istiyorlar mı, kendi amaçlarına sahipler mi - ama yalnızca arkadaşlarının tavsiyesine güvenemezsin. "Seninle eski sevgilin arasında taraf seçmelerini isteme."
2. Bir Destek Sistemi Arayın
Yalnız boşanmadan başaramazsınız ve çoğu zaman daha uzmanlaşmış bir destek sistemine ihtiyacınız vardır. Frank, "Şu anda boşanmakta olan diğer insanlarla tanışmak" diyor. "İhtiyacınız olan desteği ve merhameti alın, öykülerinizi karşılaştırın ve karşılaştırın, stratejileri tartışın, ne yapıyorsanız iyi hissedin."
3. Çocuklarınızı Haberciler Olarak Kullanmayın
Hiç. "Neden babandan bu gece saçını yıkamasını istemiyorsun?" Gibi küçük şeyler için değil. veya "Annene eve geldiğinde beni aramasını söyleyebilir misin?" Frank, herkesin suçlu olduğunu söylüyor, ancak bunu yapmamak için bilinçli bir çaba sarf etmeniz gerekiyor. Frank, “Çocuklarınız bunu istemedi, bu yüzden ne pahasına olursa olsun onları uzak tutun” diyor.
4. Evden Çık
"Kış uykusuna yatma" diyor Frank. Netflix ve kanepeniz iyi durumda iken, sıkıştırılması ve titremesi gerektiğinde, bunu bir alışkanlık haline getiremezsiniz. Frank, aktif olmanızı, planlarınızı yapıp eski nefret ettiğiniz her şeyi yapmanızı önerir.
5. Duygularınızı Yönetin
Bunu hatırlamak zorundasın yoksa boşanmalarından asla canlı çıkamazsın. Frank, “Duygularınız gerçekten sizi kazacak ve bu doğru kararı vermeyi zorlaştırıyor” diyor Frank. "Dilini ısır, tartışmayı bırak ve buna değip değmeyeceğini düşün." Bu çok doğru ve farkına vardığınız an sadece duygularınız sizi deli ediyor, bu zor günlerde daha hızlı başarabilirsiniz.
6. Kendi Tutumunuzu Kontrol Edin
Boşanmak, her zaman sefil, kızgın ya da üzgün olmanız gerektiği anlamına gelmez. Burada kontrol sizde. Frank, “Boşanmayla nasıl başa çıkacağınızı, bunun sırasında ve sonrasında kim olacağınızı düşünün ve tutumunuzu oradan ayarlayın.” Diyor.
7. Bir Hobi Bulun
Kendinizi her zaman evde kalmaktan mahrum bırakmanıza izin veremezsiniz, ancak ne yapacağınızdan emin değilseniz kaybedebilirsiniz. Frank, odağı boşanmadan uzak tutan ve aynı zamanda stres atma görevi gören bir hobi bulmayı öneriyor.
8. Serbest Zamanınızı Kullanın
Daha önce yapamayacağın her şeyi düşün. Eskiden hor gördüğün şeyler ya da ilişkinin sorumlulukları yüzünden yapmak için vakti olmayan şeyler. Frank, şimdi yapmak istediğin şeylerin bir listesini yapmayı önerir. Bu, süreçte kendinizi kaybetmeden odaklanmanız gereken bir şey vermenin başka bir harika yoludur.
9. Profesyonel Yardımı Azaltmayın
"Profesyonelleri aramalısın, " diyor Frank. "Terapistler, yaşam koçları, boşanma uzmanları - tavsiyelerini ve içgörülerini alın." Boşanma herkesin anlayacağı bir şey değildir, bu yüzden size, ilişkinize veya yaşamınıza duygusal bağları olmayan insanları bulmak zihninizi temizleyebilir ve daha büyük resmi görmenize yardımcı olabilir.
10. Sınırlı Boşanma Sohbeti
Hayatında olan en büyük şey olduğunu biliyorum, ama bunu aklında tutmalısın - boşanman için yeterince söyledin. Frank, "o çift" olmak istemiyorsun ve arkadaşlarının boşandığını duymaktan yorulmasını istemiyorsun. Havalandırmaya ihtiyacın varsa, belli ki yapabilirsin, ama kimse seni her gördüğünde boşandığını duymak istemiyor. Ve buna takıntılısın? Bu senin için de iyi değil.
11. eski sevgilinin hayatını yaşamaya bırak
Frank, “Eski sevgilini sosyal medyada takip etme” dedi. "Sadece yapma." Ve o haklı. Eski sevgilinin hayatlarını yaşamalarına izin vermelisin. Beraberinde çocuğunuz varsa, bu onun hayatıyla ne yaptığı konusunda tek endişeniz olmalı. Gerisi seni ilgilendirmez ve radarda olmamalı.
12. Eski Adınızı Ağzınızdan Çıkarın
Frank, “Eski sevgilinizi, özellikle de birlikte çocuklarınız varsa, onları küçümseme” diyor. “Ama eski sevgilini arkadaşlarına da götürme. Onları taraf seçmeye zorlar ve arkadaşının çocuğundan eski sevgilinin yaptığı şey hakkında bir şeyler öğrenmesine neden olan bir olaylar zinciri başlatır.” Zor olduğunu biliyorum, güven bana, ama eski sevgilinle konuşman kesinlikle iyi değil. Seni daha iyi hissetmeni bile sağlamaz.
13. Asla Tamamen Boşanmadığınızı Unutma
Akılda tutulması gereken en büyük şey? Eğer çocuğunuz varsa, asla tamamen boşanmazsınız. Frank, “Bu kağıtları imzalayabilirsiniz, ancak bir çocuğunuz var” diyor. “Zamanın büyük çoğunluğu, bu kişi senin hayatında olacak. İlerlemenin bir yolunu bulmak zorundasın.” Çocuklarınızı zihninizin önünde tuttuktan ve onlar için iyi bir ebeveynlik ilişkisine odaklandığınızda, boşanmanızla ilgili tüm kararlarınızı idare etmenizi kolaylaştırabilir.
