15 Neden orgazm olmuyorsunuz?

Bazı kadınlar için, orgazm arayışı umutsuz bir neden gibi hissedebilir. Ne de olsa, herkesin mükemmel bir cinsel yaşamı varmış gibi göründüğü zaman kaldığını hissetmek kolaydır. (İpucu: yoklar.) Meseleleri daha kafa karıştırıcı hale getirmek için, orgazm olmamanızın nedenleri oldukça çeşitlidir. Geçmişteki ameliyatlardan cinsiyetle ilgili kültürel tutumlara kadar her şey doruğa çıkma kabiliyetinizi etkileyebilir.

Pek çok açıdan, anorgazmi nedenlerinin sadece fiziksel olması kolay olurdu. Ancak ne kadar içtiğinizden eşiniz hakkında ne hissettiğinize kadar her şey orgazm olmanın kolaylığını etkileyebilir. En azından söylemek zor olabilir.

Ek olarak, birçok sağlık faktörü vücudunuzun duyarlılığını azaltabilir. Pelvik travma, uyku bozuklukları ve hatta depresyon gibi zihinsel sağlık koşulları, orgazm yeteneğinizi azaltabilir. Ek bir avantaj olarak, bazı ilaçlar yan etki olarak anorgazmiye neden olabilir.

Bu listenin kasvetli görünmesine rağmen, hepsinin kaybolmadığını unutmayın. Hangi faktörlerin doğru göründüğüne bağlı olarak, doktorunuzu ziyaret etmeniz veya önemli bir başkasıyla ciddi bir yürekten kalp konuşmanız gerekebilir. Cinsellik hakkında olumsuz duyguların üstesinden gelmek için danışmanlık da bir seçenektir. Durum ne olursa olsun, orgazm olmanızı engelleyebilecek birçok faktörü bilmek, durumun nasıl düzeltileceğini çözmenize yardımcı olabilir.

1. Aşırı Oturma

Bu garip, ama gerçek. Kadın Günü'ne göre, uzun süre oturmak pelvik kaslarınızı kısaltabilir, bu da pelvik ağrıya neden olabilir ve orgazmı daha da zorlaştırabilir. Bütün gün bir masaya bağlı olsanız bile, her şeyi iyi çalışır durumda tutmak için mümkün olduğunca bazı çömelme veya geri dönüşlerde gizlice gelmek iyi bir fikirdir.

2. Zihin dolaşırken

Siz ve SO'nuz seks yaparken ortadayken, yapılacakların listesini mi düşünüyorsunuz? Cosmopolitan'da açıklandığı gibi, zihinsel olarak dikkatinizin dağılması zevkinizi azaltabilir ve sizi anın dışına çıkarabilir. Tam olarak ne olduğuna odaklanmak, oyuna geri dönmenize yardımcı olabilir.

3. İlaç Yan Etkileri

Bazen beyniniz ve vücudunuz her yerdedir, ancak ilaçların yan etkileri sizi terbiye etmekten alıkoyabilir. Sağlık Hattı'na göre, seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) gibi ilaçlar orgazmın elde edilmesini zorlaştırabilir. Bu yaygın yan etki aşk hayatınızı mahvediyorsa, olası çözümler için doktorunuzla sohbet etmekten çekinmeyin.

4. Yanlış Anlama Veya Seks Korkusu

Cinsel işlevlerin çoğu, psikolojik durumunuzdan doğrudan etkilenir. Örneğin, Ulusal Sağlık Hizmetinin açıkladığı gibi, seks hakkında yanlış anlamalar veya bunun hakkında tam bir korku duymanız durumunda orgazm olmakta zorlanabilirsiniz. Bir cinsiyet ve ilişki terapisti, sizin durumunuzda çok iyi bir kaynak olabilir.

5. İlişki Sorunları

Siz ve SO'nuz bazı problemlerle uğraşıyorsanız, o zaman problemler odanıza akabilir. Gündelik Sağlık'ta açıklandığı gibi, çözülmemiş ilişki sorunları cinsel bağlantınızı yanlış duruma getirebilir. Dürüst ve açık iletişim her zaman başlamak için iyi bir yerdir ve bir ilişki terapisti aramak da bir seçenektir.

6. Jinekolojik Koşullar ve Cerrahi

Bu adaletsiz geliyor. Ancak Mayo Clinic'e göre, jinekolojik ameliyatlar orgazm cevabınızı etkileyebilir. Bir histerektomi veya kanser ameliyatından geçmek, yatak odasındaki deneyimlerinizi etkileyebilir.

7. Kültürel Bagaj

Ne yazık ki, seks ve utanç hakkında kültürel mesajlar yatak odanızın zamanını engelliyor olabilir. “Kültürümüzde hala iyi kızlar / kötü kızlar hakkında çok fazla mesaj var, bu yüzden birçok kadın orgazm olmak ve birilerinin tanık olmasına izin veriyor, hatta birlikte olduklarını ve hatta güveneceklerini sanıyorlar. Kendinizi güvende hissedin, ”seks terapisti Kimberly Resnick Anderson, Huffington Post'a söyledi. Bu çelişkili kültürel mesajlar hakkında eleştirel bir şekilde düşünmek, onların ötesine geçmenize yardımcı olabilir.

8. Yorgunluk

Bazen orgazmı tecrübe etmek için fazla yıpranmışsın. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi tarafından açıklandığı üzere, yorgunluk ve stres orgazm fonksiyon bozukluğuna katkıda bulunabilir. Gerçekten dinlenmek için zaman ayırmak, bunun nedeni olabilir.

9. Pelvik Travma

İşte orgazmı daha zorlaştırabilecek başka bir tıbbi komplikasyon. Psikoloji Günümüzde açıklandığı gibi, örneğin bisiklet düşmesi veya jimnastik kazası sırasında meydana gelen yaralanma nedeniyle ortaya çıkan pelvik travma da anorgazmiye neden olabilir. Bu bölgede bir yaralanma geçirdiyseniz, cinsel hissi geri kazanma seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.

10. Kaygı

Anksiyete kendi başına yeterlidir, ancak aşk hayatınızı da mahvedebilir. Şekilde açıklandığı gibi, kaygı birçok kadının orgazma ulaşmakta zorlanmasının çok büyük bir nedenidir. Bir anksiyete bozukluğunuz olsun veya genel olarak seks konusunda endişeli olun, yardım istemek çok iyi bir fikir.

11. Beden İmajı Sorunları

Ana akım kültür seks hayatınızı mahvetmek için mi yoksa? Kadın Sağlığında açıklandığı gibi, vücut kapatmaları bir saniye içinde orgazmınızı mahvedebilir. Bunun yerine, cinsiyet hissine odaklanmaya çalışırsanız, anı tekrar yaşayabilirsiniz.

12. Yetersiz Klitoral Stimülasyon

Sadece penetrasyona güvenmek muhtemelen sizi oraya götürmez. Bugün açıklandığı gibi, kadınların yaklaşık yüzde 55'i cinsel ilişki yoluyla asla doruğa çıkmayacak. Kendi bedeninizi tanıyın ve sizin için ne kadar klitoral stimülasyonun işe yaradığını öğrenin.

13. Çok Çalışmak

Kendine "oraya gitme" konusunda çok fazla baskı uygulamak aslında bunun tam tersi bir etki yaratabilir. Kinsey Gizli'ye göre, bir orgazma ulaşmak için çok uğraşma stresi tepkinizi tamamen kapatabilir. Basıncın bir kısmını çıkarmak iyi bir çağrı olabilir. (Tabii ki, "Sadece rahatlamaya çalışın", tüm zamanların en can sıkıcı tavsiyesidir.)

14. Alkol

Bu son kadeh şarap romantik akşamınızı heyecan verici hale getiremez. Mayo Clinic'te açıklandığı gibi, alkol tüketimi doruğa çıkma kabiliyetinizi sınırlayabilir. Moderasyon iyi bir fikir olabilir.

15. Uyku Bozuklukları

Yeterince göze çarpmamak konusunda ciddi problemleriniz varsa, o zaman aşk hayatınız da zarar görebilir. Everyday Health'e göre uyku apnesi gibi uyku bozuklukları, cinsel işlev için gerekli sinir dokularına ve kan damarlarına zarar veren oksijen seviyelerinizde düşmelere neden olabilir. Doktorunuzla konuşmak için iyi bir zaman olabilir, çünkü kadın cinsel işlev bozukluğu ile ilgili sorunlar altta yatan bir uyku bozukluğuna işaret ediyor olabilir.