İçindekiler:
- 1. O Size Belittles
- 2. Süper Kritik
- 3. Sizinle Başa Çıkarken Tutarsız
- 4. Size İsimler Çağrıyor
- 5. O seni yakıyor
- 6. sizi yönetir
- 7. alay ediyor ya da seninle alay ediyor
- 8. Nasıl hissettiği için seni suçluyor
- 9. seni görmezden geliyor ya da seni reddediyor
- 10. O her zaman omzunun üzerinden bakıyor
- 11. size sessiz tedavi verir
- 12. seni suçlu hissettiriyor
- 13. onu mutlu etmenizi bekliyor
- 14. Hiçbirşey Yeterince İyi Değil
- 15. Çok Pasif-Agresif
Sen ve annen yakın arkadaşsanız, bu şekilde gitmeyen bir ilişkiyi bile kavrayamayabilirsiniz. Fakat anne-kız dinamiği aldatıcı olabilir ve eğer ikiniz romantik en iyi arkadaş çeşitliliğinden çok daha zor bir ilişkiniz varsa, kendi durumunuzun daha fazla bir anormallik olduğunu hissedebilirsiniz ve bu olmayabilir. Yaptığın ya da yapmadığın bir şey yüzünden. Aksine, yakından bakarsanız, tabii ki onunla olan ilişkinizi etkileyebilecek, duygusal olarak küfür eden bir annesine sahip olduğunuza dair işaretler göreceksiniz (tabii ki, diğerleriyle de).
“Duygusal olarak küfürlü bir annenin birçok farklı belirtisi var, ” lisanslı bir zihinsel sağlık klinisyeni olan LMHC, CelesteTheTherapist podcast'inin yazarı ve ev sahibi Celeste Viciere, Romper'a e-posta alışverişinde bulunduğunu söyledi. “Annenizin kim olduğunu veya sizi nasıl tedavi etmeyi seçtiğini değiştiremeyeceğinizi not etmek önemlidir. Bununla birlikte, izin verdiğiniz şeyleri kontrol altında tutabilirsiniz. Kendinizi bu toksik ve duygusal açıdan drenajlı ilişkide bir yetişkin olarak buluyorsanız, Kendinize sormalısınız, 'Annemle olan ilişkimin nasıl görünmesini istiyorum?' Biz gençken annelerin bize nasıl davrandığı üzerinde kontrol sahibi olmayabiliriz. Fakat bir kez yetişkin olursanız, nihayetinde sizi nasıl tedavi etmesine izin verdiğinizi size ele alır."
Elbette kasıtlı olarak küfür eden bazı ebeveynler varken, annelerin, neden oldukları zararı anlamadıklarını ve bilinçli olarak çocuklarına zarar vermeye çalışmadıklarını belirtmek önemlidir.
NCC Psikoloji Bugün için, “Genel olarak, duygusal tacizin faili, küfür ettiğini bilmiyor” dedi.
Bu amaçla, davranışlarıyla tam olarak nasıl hissettiğini ona bildirdiğin annenle (mümkün olduğunca yüzleşmeden) sohbet etmek önemlidir. Bu konuşmayı kendi başınıza başlatmak için donanımlı hissetmiyorsanız, ortak bir terapi seansı planlamayı düşünün.
“Annelerimizden önce, kendi inanılmaz güçleri ve kendi ciddi kısıtlamaları, kendi tutkuları ve karşılanmayan hayalleri olan kadınlar olduklarını hatırlamam gerekiyor” Dr. Doç. Dr. Deborah J. Cohan South Carolina Üniversitesi'ndeki sosyoloji bilimi Beaufort, Romper'a e-postayla bildirir. “Eğer anne olmayı seçersek ya da yapmazsak, duygusal olarak küfürlü bir annenin bize ne yaptığını düşünmeksizin her gün kendimizi yeniden anne olma şansına sahibiz.”
Anneniz size terapide katılıyor olsun veya olmasın, danışmanlık, kendiniz için nasıl ayağa kalkacağınızı öğrenmede çok önemli olabilir. Sınırları belirlemek, hepiniz durumla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ve anneni yardım almaya teşvik etmek, bunu kendin yapmak kadar önemlidir.
1. O Size Belittles
Asla sizi küçümseyen biriyle, başarınızı veya yaşamınızdaki seçimlerle uğraşmamalısınız ve özellikle de bunu kendi annenizden halletmek zorunda kalmamalısınız. Annen seni küçümserse, bu iyi bir işaret değil, Chicago'da özel bir pratiği olan lisanslı bir klinik çalışanı olan LCSW Jamie Kreiter, Romper'a bir e-posta alışverişinde bulunduğunu söyler. Kreiter, insanların esnek olduğunu ve ihtiyaç duymanız halinde yardım alabileceğinizi hatırlamanın önemli olduğunu söylüyor.
2. Süper Kritik
Muhtemelen, dışarıdaki hemen hemen her anne, en azından belli bir dereceye kadar her seferinde biraz kritik. Fakat eğer anneniz yaptığınız her şeyi eleştirir, söyleyin, karar verin, giyin ve daha fazlasını yapın, bu potansiyel duygusal istismarın bir başka işaretidir, lisanslı bir evlilik ve aile terapisti Lauren Dummit, LMFT, CSAT, Triune Therapy'nin kurucu ve klinik direktörü Group, Romper'a e-postayla bildirir.
“Sorununla yüzleş” diyor Dummit. “Kötü niyetli davranışlardan derinden zarar gördüğünüze bakma tutumu ile iletişim kurun ve olumlu bir ilişki arzulayın. Artık sözlü saldırılara tahammül etmeyeceğiniz sınırları belirleyin.”
3. Sizinle Başa Çıkarken Tutarsız
Annenle iletişim kurarken ne olacağını genellikle biliyorsan bir şey, ama eğer sevgiyle ya da düşmanlıkla karşılanıp karşılanmadığını asla bilemezsen, bu kesinlikle stresli olabilir ve gerçekten sana zarar verebilir. Viciere, "Duygusal olarak küfürlü anneler, sevgiyi gösterme şekillerinde tutarsız olma eğilimindedir" diyor. “Başka bir deyişle, bariz bir neden olmadan çocukları ile sıcak ve soğuk olabilirler ve ruh hallerine çok bağımlıdırlar. Bu hanelerde yetişen çocuklar, büyüdükleri bir çevrede yaşadıkları için endişeli hissetmekte zorlanabilirler ne olacağını bilmemek."
4. Size İsimler Çağrıyor
İsim arama, bir ebeveyn veya bir partnerden asla tamam değildir. Annen sana olumsuz, kızgın isimler diyorsa, bu duygusal istismarın bir işareti. Bununla birlikte, kendinizi bu isimlerden uzaklaştırabileceğiniz bir yere gitmenize yardımcı olabilirsiniz.
Carl E Pickhardt Ph.D. "Asla olumsuz isim arama yapabileceği zararı küçümseme, " Bugün Psikoloji için yazdı. Zararlı isimler ebeveyn ile çocuk arasındaki ilişkiye zarar verebilir ve ileriye dönük iletişimi kapatır.
5. O seni yakıyor
Psikoloji Bugün, Gaslighting (bir başkası sizi ilişkide daha fazla güç tutma çabası içinde gerçeğe ilişkin algınızı sorgulamanızı sağladığında) kesin bir işarettir. Cohan, canını yakma gibi taktiklere dayanan birçok duygusal olarak taciz edici annenin, yaşamlarında önceki travma yaşadığını ve bunu bilmenin önemli olduğunu söylüyor. Olmasının bir nedeni olsa da, bu muhtemelen seni daha iyi hissettirmiyor.
6. sizi yönetir
Eğer annen istediğini elde etmek için seni manipüle etmeye meyilliyse, etrafındaki "yumurta kabukları üzerinde yürümesine" neden olabilir, bu da bazı duygusal istismarların devam ettiğini gösterebilir. Manipülasyon sevmez, onu yapan kişi ısrar etse bile.
Lisanslı bir evlilik ve aile terapisti LMFT Sara Stanizai, "Annenizin sizi kötü görünmesi / kötü hissetmesi için hikayesini değiştirdiğini veya bir şeyi kanıtlamak için 'farklı şeyleri hatırladığını' düşünüyorsanız, bu duygusal bir istismar olabilir." Romper e-posta ile. “Aslında bu bir çeşit gaz yakma şekli. Kendinle fazla temasa geçmeni istemediği gibi bir şeylerle iletişim kurabilir veya gerçekte beklentilerin oldukça makul olduğu durumlarda seni kibirli, şımarık veya züppe olmakla suçlayabilir.”
7. alay ediyor ya da seninle alay ediyor
Okul zorbalarının alay ettikleri ya da seninle dalga geçtiklerinde hissettirdikleri şey, annenin etrafında hissetme tarzın olmamalı. Eğer onunla alay ediyorsa, bu duygusal bir istismarın olabileceğinin bir işareti, Kreiter diyor. Her ne kadar birçok aile doğal olarak birbirlerini kızdırsa da, alay etmek farklı bir şey.
8. Nasıl hissettiği için seni suçluyor
Annen hissettiği herhangi bir stres veya olumsuz duygu için seni suçluyorsa, bu duygusal bir istismarın başka bir işaretidir. Özellikle de durumların sizinle ilgisi yokken.
“İşinde kötü bir gün? Yeni bir daireniz var mı? Neden evde 'acı çekerken' sevimli bir yerde yaşarsınız? 'Kazanamayacağınızı hissediyorsanız, ' annenizin duygusal bir işareti Küfürbaz "diyor Stanizai.
9. seni görmezden geliyor ya da seni reddediyor
Bazı durumlarda annen seni tamamen görmezden gelebilir. Kreiter, yaptıklarınızla, aldığınız kararlarla, ilişkilerinizle ya da hayatınızın diğer bölümleriyle ilgilenmiyor veya ilgilenmiyor gibi görünüyorsa, bu onun duygusal olarak küfür ettiğinin bir işareti olabilir.
“Duygusal taciz belirtileri ince olabilir, bu nedenle ebeveyn duygusal taciz olarak ne yaptığını görmeyebilir” diye ekliyor. Bu nedenle, sizinle etkileşime girme şeklinin - veya daha doğrusu sizinle etkileşime girmemesinin - sorunlu veya küfürlü olduğunun farkında olsanız da, onu hiç bu şekilde göremeyebilir.
10. O her zaman omzunun üzerinden bakıyor
Cohan, “Annenizin (veya başka birinin) her hareketinizi izlemesinden korkmanıza gerek yok, ama öyleyse, bu duygusal tacizin başka bir potansiyel ince belirtisidir, ” diyor. Bu kontrol edici bir davranış, sevgi dolu değil.
11. size sessiz tedavi verir
Annen sana sessiz davrandığında, bir şey yapmaya çalışıyor. Aslında bir insanın yapabileceği kadar yüksek sesle hiçbir şey söylemiyor, değil mi? Cohan, bunun duygusal bir istismarın potansiyel bir işareti olduğunu söylüyor.
Duygusal kötüye kullanımla uğraşırken yapmanız gereken ilk şeyin, ilişkinizdeki kötüye kullanımı tanımak ve burada bir sorun olduğunu anlamak olduğunu unutmamak. Başka duygusal istismar belirtileri sergilediğini bilseniz bile, daha önce bu şekilde sessiz tedaviyi düşünmemiş olabilirsiniz. Ancak diğer yandan, kötü bir gün geçiriyor olabilir. Her iki şekilde de, bağlam ve tarih önemlidir.
12. seni suçlu hissettiriyor
Anneniz sizi gereksiz ve istisnai bir şekilde suçlu hissettirirse, bu duygusal tacizin bir başka işareti, diyor Kreiter. Bunun kolay olabileceğini fark etmek, kötüye kullanım olarak kabul etmek ve sizi nasıl hissettirdiği konusunda yaklaşmak daha zor olabilir.
Stanizai, "Açıkça iletişim kurun ve bir sonuç alsın" diyor. “Uzaklaşmaya istekli olun. Manipülatif ve küfürlü bir kişi onlarla dolaşmış olmanıza güveniyor.”
13. onu mutlu etmenizi bekliyor
Viciere, "Duygusal olarak kararlı olmayan ve duygularıyla uyumlu olmayan anneler, mutsuzluklarından dolayı onlara yakın olan herhangi birini suçlama eğiliminde olacak" dedi. “Buna dikkat edin, çünkü yaşlandıkça, kendinizi memnun etmeye çalışırken ve kendiniz ve kendi ihtiyaçlarınız da dahil olmak üzere herkesi arka brülöre koymaya başlayabilirsiniz. Bu durumun gerçeği, annenizin nasıl yapılacağını öğrenmesi gerektiğidir. kendi mutluluğunu bul. Sorunlarını asla çözemezsin. ”
Onun mutluluğuna katkıda bulunabiliyorsanız harikadır, ancak annenizin her mutluluğu veya mutsuzluğu size, yaptığınız şeylere veya onunla nasıl etkileşimde bulunduğunuza bağlı olmamalıdır. O da biraz sorumluluk almak zorunda.
14. Hiçbirşey Yeterince İyi Değil
Annenizi memnun etmek için asla yeterince şey yapamayacağınızı düşünüyorsanız, bu aslında duygusal olarak küfür edebileceğinin bir başka işaretidir.
Viciere, "Anneniz sürekli yaptığınız ya da yapmaya çalıştığınız herhangi bir şey hakkında olumsuz konuşarak sizi kötü hissediyorsa, zor olabilir, " diyor. “Böyle durumlarda, olumsuz düşünceleriyle bombalanmamanız için annenizle paylaştığınız bilgi miktarını sınırlamanız gerekir. Annen sadece ona yapılabilecekleri yapıyor ve bu onun yolu. iletişim kurmaktan çekinmeyin ve ona kendini kanıtlamaya çalışmak gerekli değildir. Anneniz size ihtiyaç duyduğunuz desteği veremeyebilir, çünkü kendinizde yerine getirme bulmak için çalışmak zorunda kalacaksınız. ”
Bunun iletişim kurma şeklinin muhtemel olduğunu bilmek sizi daha iyi hissettirmeyebilir, çünkü böyle yapmayı öğrendi, ancak bunu akılda tutmanız, genellikle kendisiyle etkileşimlerinizde kendinizi korumanıza yardımcı olabilir.
15. Çok Pasif-Agresif
Pasif-agresif davranışların, kiminle uğraştığı önemli değil, ele alınması zordur. Dummit, "Pasif saldırgan davranış, öfkesini dolaylı olarak ifade eden ve puanlarını geçersiz kılmak, küçültmek, saymak gibi kaçınılmaz, aldatıcı veya aldatıcı şekillerde göstermeye çalıştığı gizli bir kontrol şeklidir." Annen kaos yaratırsa, sık sık yalan söylerse ya da hiçbir şey yapamıyorsa, hepsi pasif davrandığını gösterir.
Duygusal olarak küfürlü bir anneye sahip olmak bir çocuk için kesinlikle zordur (o çocuk şimdi yetişkin olsa bile). Yardım istemek ve onu da teşvik etmek önemlidir. Durumla nasıl başa çıkılacağını bilmek - ve aslında bunun üstesinden gelebileceğin bir şey olduğunu bilmek - bir şey olmadığını hissediyor olsa bile, size bir yol gösterebilir.
