Bu yaz terlemenizi engellemenin 15 yolu

Yazın dört gözle beklemek için eğlenceli sebepler var; plaj gezileri, havuz partileri ve tekne turları, bir kaç isim. Benim yolum olsaydı, şanlı bir yaz gününü su kenarındaki şezlonglu bir kokteylle elimde geçirirdim. Ne yazık ki, yaz günlerinin çoğu yılın diğer günleri gibi harcanmaktadır - sadece daha sıcaktır. Ve bu sıcaklıkla birlikte, ter bölümü vücudunuzu soğutmak için canlanır. Ama asla korkmayın, bu yaz terletmekten sakınmanın yolları vardır, böylece her türlü sıcak dalgasında serin ve rahat kalabilirsiniz.

Bu ter bezlerini kontrol altında tutmak, hayal ettiğinizden daha kolay olabilir. Terli elleriniz, ayaklarınız, çukurlarınız veya yüzünüzün olması, normal rutininizde birkaç değişiklik yapmanız size o duşu tüm yaz boyunca taze bir his verebilir. Güneş batarken, istenmeyen ter halkalarının hiçbirinin açık elbisenizde oluşmayacağından emin olabilirsiniz. Bazı yiyecek ve içeceklerden kaçınmanın yanı sıra eski ürünlerinizi daha güçlü sürümler için alıp satmanın orta parmağını terletmenin etkili yolları vardır.

Kendinizi bu yaz terlemekten alıkoymak için, bu 15 numarayı kurutma çukurlarına deneyin ve havuz başında geçirdiğiniz günlere bir bardak yükseltin.

1. baharat aşağı kaynamaya

Her ne kadar ilk olarak biber gevreği serpmeden bir dilim pizza yemek kitabınızda günah olabilir, ancak bu yaz kuru kalmak istiyorsanız, biber çalkalayıcısını ayarlamanız gerekir. Dermatolog Kelley Redbord, Men Fitness dergisine söylediği gibi, baharatlı yiyecekler beyninizin ter bezlerinizi ateşleyen kısmını uyarır, bu nedenle daha az sıcak sos yemek, sıcak aylarda daha kuru kalmak demektir.

2. Mutlu Yerine Git

Eğer mutlu bir yerseniz toz karla kaplı bir dağdan aşağıya snowboard yapıyorsanız, bu yaz yandan doğru terleyen bir terleme avantajınız olabilir. Mayo Clinic'e göre aşırı terlemeye neden olabilecek durumlardan biri stres. Kendinizi huzurlu bir ortamda hayal etmek gibi stres atma tekniklerini uygulamak stresinizi ve terinizi azaltabilir.

3. Maksimum'a Git

Eczanenin sunacağı her deodorant seçeneğini denemiş gibisin? Terleme yanlısı profesyonel olarak aramak için zaman olabilir. Sadece reçete ile alındıktan sonra, ağır vuruşlu terlemeyi önleyici Drysol artık çevrimiçi sipariş vermek için hazırdır ve eller, ayaklar ve koltuk altlarında kullanılabilir.

4. Elektrik Al

Bu yaz terlemeyi bırakmak istiyorsanız, farklı seçeneklere açık olmak faydalı olabilir. Prevention dergisinin belirttiği gibi, ter halkalarıyla savaşmak için, cildin yüzeyinden hafif bir elektrik akımı geçiren bir işlem olan iyontoforezi düşünün.

5. Diyetinizi Soğutun

Summertime kafein düzeltmeleri buzlu çaylara ve kahvelere dönüş anlamına gelir. Hem sıcak yiyecekler hem de içecekler terlemeyi tetikleyebildiğinden, Dr. Weil web sitesine göre sıcak aylarda tüketmemek en iyisidir.

6. Bambu Olarak Giyin

Giydiğiniz kumaşlar ne kadar veya ne kadar az terlediğinizi etkileyebilir. Kuru hissi bütün gün boyunca korumak için, Shape dergisi bambudan yapılmış giysiler giymeyi önerdi. Bu mucize bez, nem emen, hafif ve nefes alabilir özelliktedir; bu da istenmeyen ter lekeleri için endişelenmenize gerek kalmayacak demektir.

7. Botoksu deneyin

Bu sıkılaştırıcı enjeksiyonlar sadece kırışıklıklar içindir, botox terli koltukaltı, ayak ve ellere son vermenize yardımcı olabilir. Harvard Sağlık Yayınlarına göre, botoks, sinir bezlerini terleyerek ter bezleri üzerinde çalışır. Bir tur enjeksiyon, sizi altı ila 10 ay boyunca kuru tutabilir.

8. Reçete İste

Reçeteli terlemeyi önleyici ilaçların yanı sıra oral ilaçlar da terlemeyi bırakma seçeneğidir. Everyday Health'in bildirdiği gibi, Beta blokerlerin, benzodiazepinlerin ve glikopirolatın ter üretimini engellediği gösterilmiştir.

9. Arkadaş Kuru Şampuan

Amazon

Sizi çılgına döndüren terli bir nogginse, hızlı bir düzeltme için en yakın eczaneye gidin. Çeşitli koku ve ebatlarda gelen kuru şampuan, fazla yağı emer ve derhal derinizden terler.

10. Neyi Şımarttığınızı İzleyin

Herkesin suçlu zevkleri vardır, ancak bu hoşgörülerden bazıları terinizi yükseltiyor olabilir. Women's Health dergisine göre, sigara içmek, kafein ve alkol, fazladan terlemeye neden olabilir.

11. Etiketleri Kontrol Et

Koltuk altlarında kaydırdığınız tüm ürünler eşit değildir. Körfezde terlemeyi sürdürmek için, Secret'in web sitesinde belirtildiği gibi deodorant yerine terlemeyi önleyici kullandığınızdan emin olun. Farklı performans sergiliyorlar ve sadece terlemeyi önleyici maddeler ıslaklığı azaltmak için formüle edildi.

12. Yaz Tabanına Yatırım Yapın

Amazon

Terli ayaklarınız sorun çıkarsa, sıcak günleri (klimalı) parkta yürüyüş yapabilecek bir ürün vardır. En sevdiğiniz şarkıları eklemek için Summer Soles'ten birkaç çift alın ve evinizi mağazaya gezdirmek için geziden korkmayacaksınız.

13. Kabartma tozu üzerine pat

Bazen en basit çözüm, kilerinizde doğru olabilir. Dermatolog David Bank, Fitness dergisine verdiği demeçte, "Kabartma tozu antibakteriyel ve antienflamatuvardır." Dedi. “Nemi kurutmaya ek olarak tahrişi önler.”

14. Yüzü Kurtar

Bu yaz pırıl pırıl bir yüz için endişelenmeyin, sıcaklığın ne kadar yükseldiğine bakılmaksızın makyajınızın kalmasına yardımcı olacak birçok ürün var. Women's Health dergisi tarafından önerilen, örneğin primer kullanma ve mineral tozu kullanma gibi terletmeyen bazı kozmetik ipuçlarını deneyin.

15. A Takvimi Yapın

Kronik terlemeden muzdarip olmak, anladığınızdan daha fazla şey anlamına gelebilir. Mayo Clinic'e göre, aşırı terlemenin altında yatan birçok tıbbi neden var, bu yüzden doğru testleri uygulayabilen doktorunuzu ziyaret etmeniz akıllıca olacaktır.