İçindekiler:
- Efsane # 1: Bebek Kilosunu Kaybetmek Gebelik Öncesi Vücudunuzu Geri Alabileceğiniz anlamına gelir
- Efsane 5: Vajina'nızın Esnekliği Yıkıldı
- Efsane # 6: Vücudunuz Gebelikten Önce Olduğu Gibi Olabilir
Doğum yapmak ve anne olmak çeşitli değişikliklerle gelir. (Duh, doğru mu?) Ve yeni annelerin kabul etmesi en zor olabilecek değişikliklerden biri de bedenlerine olanları. Söz konusu değişikliklerle duygular ilişkisi, ancak doğum sonrası bedeniniz hakkındaki aksi takdirde göz ardı edilmesi gereken saçma mitlerle daha da kötüleşir. Çünkü günün sonunda, sadece yeni annelerin yaşadığı birçok mücadeleye katkıda bulunuyorlar.
İlk hamileliğim boyunca, trimesterler ilerledikçe pek çok değişiklik fark ettim. Özellikle bebeğim doğduktan sonra beni rahatsız ettiler ve aktif olarak değişimleri durdurmak ya da hepsini tersine çevirmek için yollar aradım. Şimdi geriye dönüp baktığımda, değişimi olumsuzlukla ilişkilendirdiğim ve çabalarımı başkalarının beni nasıl göreceklerine harcadığımın farkındayım.
Şimdi, #mombod'umla tamamen mutlu ve rahatım. Gerçek şu ki, değişiklik fena değil, sadece farklı. Yeni meme ölçülerime veya uyluklarımdaki çatlaklara rağmen kendimi keşfetme ve kabul etme fırsatı verdi. Ayrıca doğum sonrası bedenleri çevreleyen mitlerin berrak bir görüntüsünü verdi, ve işte kesinlikle görmezden gelmeniz gereken birkaç tane.
Efsane # 1: Bebek Kilosunu Kaybetmek Gebelik Öncesi Vücudunuzu Geri Alabileceğiniz anlamına gelir
Bir bebeği vajinanızın dışına ittiniz, bu yüzden kendinizi biraz gülerken, hapşırdığınızda, öksürürken, ayağa kalkarak veya her neyse, işitirseniz bulursunuz. Ancak inkontinansın kalıcı olduğu fikri doğru değildir. İlk dört ila altı haftalık iyileşme sürecini geçtikten sonra yapabileceğiniz birçok vajinal güçlendirme egzersizi vardır (tıpkı diğer kaslarda olduğu gibi).
Efsane 5: Vajina'nızın Esnekliği Yıkıldı
GiphyPsikolojiye göre Bugün doğum sırasında vajina gerildiğinde, altı ay içinde tamamen tekrar geriliyor. Her ne kadar birkaç doğum ve genel yaşlanma bazen vajinanızın tamamen bebek öncesi normuna dönmediği anlamına gelse de, gevşeme farkedilmez ve hatta Kegel egzersizleriyle düzeltilebilir.
Efsane # 6: Vücudunuz Gebelikten Önce Olduğu Gibi Olabilir
Giphyİlk hamileliğim boyunca, çatlaklara o kadar asılmıştım. İnsanlar uzaklara gideceklerini veya vücudunuzun değişmesini engellemek için bu numara veya ipucu olduğunu söyleyerek beni rahatlatmaya çalışırlar. Fakat gerçek şu ki, bunu durduramazsınız ve değişim de olumsuz bir şey değil. Yıllar sonra, çatlaklarımı bile göremiyorum, ama hala oradalar. Ben değiştim ve sen de öyle yapacaksın. Geriye dönüp baktığımda, bu kadar önemsiz bir şey hakkında endişeli olduğum için ne kadar endişeliyim. Vücudunuzun doğum sonrası bir şekilde farklı olacağını ve “farklı” nın “kötü” veya “daha önce olduğu kadar iyi değil” anlamına geldiği algısının basitçe doğru olmadığını kabul etmek gerekir.
