İçindekiler:
Kadınların çoğu, hamileliklerinin çoğunu emek için hazırlanmak için harcarlar. Ancak doğum yaptıklarında ve eve döndüklerinde, iyileşme süreleri için olması gerekenden daha az hazırlıklı olduklarını fark ederler. Her hamilelik, doğum ve doğum sonrası deneyim kadınlardan kadına farklılık gösterse de, doğumdan sonraki ilk ayda, iyileşmenizi kolaylaştıracağı garanti edilen birkaç önlem alınmaktadır.
Henüz doğum yapmadıysanız ya da henüz yeni eklemenizi getirdiyseniz, bu ipuçlarını bilmek, bebeğinizi tanımak ve yeni rolünüze uyum sağlamak için harcanması gereken bir zamanda gereksiz rahatsızlık, stres ve hatta tıbbi sorunları kurtarabilir anne.
Bu ipuçlarının çoğu oldukça sezgiseldir, ancak ilk kez doğum yapmayan anne, doğum sonrası erken dönemde birkaç önlem alınması, mümkün olduğu kadar rahat olmanızı, vücudunuzun iyi iyileşmesini ve sizi Dışarıdaki sorunlara fazlaca odaklanmadan yeni bebeğinizin tadını çıkarabilirsiniz. Doğum sonrası dönem ne kadar zorsa, sonsuza dek sürmeyecek güzel bir zaman. İlk önce hazırlayın ki daha sonra tadını çıkarabilirsiniz.
1. Doğum Sonrası Poo Hazırlamak İçin Bir Tabure Yumuşatıcı alın
Sütünüz ilk ay içinde kendini dengelemek zorunda olsa da, göğüsleri ve dengesiz bir süt tedariki olması acı verici olabilir. Baby Med, sağlıklı bir süt tedarikini teşvik etmek ve kargaşanın yaşayabileceği rahatsızlığı gidermek için ilk ayda mümkün olduğunca sık hemşirelik yapmayı önerdi.
5. Takviminizi temiz tutun
Doğum Sonrası İlerlemeye göre doğum sonrası depresyon yeni annelerde yaygındır. Gereksiz stresi önlemenin bir yolu, daha sonra değil, daha erken yardım almaktır. Yemek pişirmek, temizlik yapmak ve hatta bebek bezi değişikliklerinde yardım isteyin. Alacağınız ve önceden hazırlayabileceğiniz tüm aksama sürelerine ihtiyacınız olacak, zamanı geldiğinde daha fazla yardım istemenizden daha iyi.
