İçindekiler:
- 1. yürüyüşe çıkmak
- 2. bir saman kullanmayın
- 3. Konumunuzu Sık Sık Değiştirin
- 4. Bir Sandalyede Kaya
- 5. Gazlı İçeceklerden Kaçının
- 6. Sulu Kal
Sıkça konuşulmasa da, gaz ağrısı bir C bölümünün en sık görülen yan etkilerinden biridir. Bu mantıklı - böyle bir invaziv işlemden sonra, fazla hava ve gaz midenizde tutulabilir ve işleminizi izleyen günlerde başa çıkmanızı zorlaştırabilir. Neyse ki, bir şeyleri harekete geçirecek ve rahatsızlığınızı azaltacak bir C bölümünden sonra gaz ağrısını hafifletmenin birkaç yolu var.
Şişirme, karnınızdaki keskin ağrılar, hatta üst vücudunuzdaki veya omzunuzdaki ağrılar gibi gaz ağrılarını yaşayabilirsiniz ve bazı annelere göre, gaz ağrısı beklenenden daha uzun sürebilir.
Muhtemelen insizyon bölgesi ağrıları bekliyor, bebeğinize yürümeyi veya kaldırmayı zorlaştırıyorsunuz ve araba kullanmama, merdiven çıkmayı kısıtlama ve her şeyden kolay geçme gibi genel kurallara aşinasınız. Bununla birlikte, gaz ağrısı için hazır değilseniz, başa çıkmayı daha da zorlaştırabilir. Fit Gebelik, C-bölümünüzü bile almadan önce, gaza neden olan ve iyi susuz kalmış yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini önerdi.
Bununla birlikte, zaten bebeğiniz oldu ve ağrı ile mücadele ediyorsanız, rahatsızlığınızı azaltmanın yollarını bulmak için çok geç değil. Bu ilaçları denemekle birlikte, OB-GYN'inizin gaz ağrısı için reçete ettiği herhangi bir ilacı almakla, kısa sürede işleri yoluna sokması gerekir.
1. yürüyüşe çıkmak
GiphyMuhtemelen yapmak istediğin son şey olsa da, kalkmak ve aktif olmak, gaz kabarcıklarını her şeyden daha fazla ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Yukarıda belirtilen Fit Gebelik parçasına göre, odanın içinde kısa bir yürüyüş yapmak bile gaz ağrısını hareket ettirmeye yardımcı olabilir.
2. bir saman kullanmayın
Giphyİster inanın ister inanmayın, pipetten içmek midenize daha da fazla hava kabarcığı verebilir. Mayo Clinic, pipeti kesmeyi, yavaş yemeyi ve yutmadan önce yemeğinizi tamamen çiğnemeyi önerdi.
3. Konumunuzu Sık Sık Değiştirin
GiphyYürüyüşe çıkmak, ustalaşmak için çok güzel görünüyorsa, bacaklarınızı hareket ettirmek veya pozisyonlarınızı değiştirmek kadar basit bir şey bile gaz ağrınızı azaltabilir, yukarıda belirtilen Fit Gebelik parçası belirtildi.
4. Bir Sandalyede Kaya
GiphyYatağınızdan uzağa gidemezseniz bile, bir sallanan sandalyede oturmak veya yaslanmak yardımcı olabilir. SheKnows'a göre, sallanma hareketi gazın giderilmesinde hala faydalı olabilir.
5. Gazlı İçeceklerden Kaçının
GiphyUluslararası Fonksiyonel Gastrointestinal Hastalıklar Vakfı'na göre, büyük miktarda gaz içeren gazlı içecekler içmek işleri daha da kötüleştirebilir. Şimdilik su veya meyve suyuna tutun.
6. Sulu Kal
GiphyEmpowher'dan bir makale annelere, sistemlerinde fazla sıvıyı elimine etmeleri ve sisteminizde birikmek yerine işleri devam ettirmeleri için teşvik etmek için ameliyat sonrası bol su içmeleri talimatını verdi.
