7 Mutlak çöp olan fit anneler hakkında kalıplaşmış

Beş yıl önce oğlumun doğumundan sonra nihayet daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin bir yolunu bulmaya karar verdim. Uzun süreli diyet yapmak ya da uzun süre devam etmeyeceğim bir şey istemedim, çünkü sorun ne? Sonunda koşarak tökezledi ve bununla birlikte hamilelik kilomun tamamını (ve sonra bazılarını) kaybettim. Mutlaka kendimi “formda bir anne” olarak sınıflandırmazdım ama çoğunlukla, sanırım öyleyim. Yolculuğum boyunca, tamamıyla çöp olan zinde olan anneler hakkında bazı kalıplaşmış şeyler gördüm, bu yüzden evet, onları çağırıyorum.

Daha iyi bir şekle girmek uzun bir yoldu. Çocukken kilo verdim ve ergenliğe çarptığımda "obez" olarak sınıflandırıldım. Liseye başlamadan önceki yaz, ömür boyu sürecek bir mücadele olacak olan bir yeme bozukluğu ile savaştım. O zamanlar, sağlığa fazla odaklanmadım ve kendime olan saygım, ne kadar ağır ya da zayıf olursa olsun aşağı yönlü bir sarmaldı. Hayatın ilerleyen saatlerinde hamilelik beni korkuttu, çünkü kaçınılmaz kilo alımıyla birlikte eski yeme alışkanlıklarına döneceğimden korktum. Anlaşıldı, bu korkuların bazıları haklı çıktı. Kilom en küçüğümün doğumundan hemen önce tüm zamanların en üstünde kaldı ve ben de kendi derimde mutsuzdum. En azından benim için tanınmayacak biri olurdum.

Kısa süre sonra koşmaya başladım (daha önce koşmadan sonra) ve bunun için gerçek bir tutkum olduğunu keşfettim. Kilo vermeye odaklanmak yerine, güç yönünü aradım. Her koşmadan sonra ne kadar güçlü hissettiğimi, gün sonra ne kadar daha fazla enerjim olduğunu ve çoğunlukla, başka türlü yapamayacağımı düşünmediğim şeyleri nasıl yaptığımı ispat ettim. Şimdi, her şeyi 5 ila 50k arasında yürüttüğümde, genel sağlığım iyileşti ve daha önce kim olduğumla karşılaştırıldığında, kendimi çok iyi hissediyorum. Zindeliğin faydalarını fark ettiğimde, daha iyi yemek seçimleri yaptım ve sonuç olarak her şey yerine oturdu. Bu yüzden, standart tanım gereği, belki de "uygun anne" kategorisine girerim, çünkü kendim ve ailemin refahı için kendime bakmak istiyorum.

Bunların hepsini söyledikten sonra, durması gerektiğini duyduğumda bile hala bazı basma kalıplar var. Aşağıdakiler bazen doğru olsa da, genel görüş birliği “uygun annelerin” çoğunluğunun tüm bunlardan çok daha fazla olduğu konusunda fikir birliğine varıyor. Bununla, ben saçma * t diyorum, bu yüzden kendini kontrol etmeye hazırlan. Boom.

Çocukları İçin Muhtemelen Zamanları Yoktur

GIPHY

Çocuklarım daha önce yapmamışlarsa, uyanırlar ve en fazla 40 dakikadan üç güne (haftada bir kez) her yere koşarlar. Erken çıkardım, bu yüzden çocuklarım için günün ilerleyen saatlerinde vaktim var. Ayrıca, egzersizi öncelikli hale getirip kendimi ilk sıraya koyarken daha iyi bir anne olabilirim çünkü kendimi daha iyi hissediyorum. Daha güçlü bir zihin ve beden için bir trene güç verdiğimde, onlara katılabilecekleri eğlenceli bir şey yapmaya çalışıyorum. Hiçbir şekilde spor salonunda saatler geçirmeyeceğim veya çocuklarımı görmezden geleceğim.

Evet, daha sağlıklı olmak için biraz zaman ve çaba gerekiyor, ancak sonuçta onlar için etrafta olan bir anne. Her şey denge ile ilgili ve bunun için utanmak umrumda değil.

Onların "Diyetleri" Kesin Olmalı

GIPHY

Dediğim gibi, sürekli olarak yeme bozuklukları ile mücadele ettim. Ancak, yetişkin hayatımın büyük bir kısmı için - özellikle koşmaya başladığımdan beri - daha az yemek yemeye ve daha az yemek yemeye odaklandım. Aynı zamanda, annelere uygun dondurma ya da kek gibi şeylerden hoşlanmayan yaygın bir yanılgıdır. Yanlış! Sadece ölçülü olarak zevk alıyoruz, o yüzden sakin ol.

Tek umursadıkları şey Fitness mı

GIPHY

Fitness şimdi hayatımın büyük bir parçası çünkü kendimi iyi hissettiriyor, ama benim umrumda değil. Bunu varsaymak, küçük fikirli ve dürüst olmak gerekirse, haksızlıktır. Daha sağlıklı olmak, daha sağlıklı bir yaşam tarzı seçmek demektir, değil mi? Bu yüzden daha iyi yemek yemek ve egzersiz yapmak uygun bir annenin hayatının sadece bir kısmı. Hikayesinin kalanını bildiğini sanma.

Vücut İmajı Sorunları Var

GIPHY

Bu benim için geçerli olabilir, ancak hem spor dünyasına girmeden önce hem de sonra kendinden emin olan birkaç uygun anne biliyorum. Her zaman güvensiz olmakla ilgili değil. Bazı kadınlar bu süreçten hoşlanırken, diğerleri (benim gibi) kendilerinin daha iyi bir sürüm arayışı içindeler. Değişmeyi umduğum fiziksel bedenimin bir parçası yok, sadece zihinsel olarak daha iyi hissetmek istedim. Annelerin uygun olma nedenlerinden herhangi biri için çok fazla düşünmeyin. Sonunda, bu gerçekten kimsenin işi değil.

Yaşam Biçimim ile Ortak Bir Şeyleri Yok

GIPHY

Yanlış. Bin kere. Hepimiz anneyiz, değil mi? Yani ortak noktamız var. Eminim ikimiz de çocuklarımız için en iyisini istiyoruz, değil mi? İki şey var! Bize bak!

Dürüst olmak gerekirse, birkaç yıl önce beni korkutan uygun bir anne tanıdım. Bağlanamayacağımızı ya da ortak bir zemin bulamadığımızı sanıyordum çünkü hala bebek kilolarını kaybetme sürecindeydi ve çok cesurca yürüyordu. Anlaşıldı, ikimiz de koşmaya bayıldık (yeni başlamıştım) ve fırınlamayı sevdik. Sayıları değiş tokuş ettik ve bir süre arkadaş olduk. Ne kadar formda olduğuna bağlı olarak eski ve kurgusal klişele dayanıyor olsaydım, bu olmayabilirdi.

Yargılayıcılar

GIPHY

Biz utanç verici bir dünyada yaşıyoruz ve bu korkunç. Kendimizi daha iyi hissetmek için neden diğerlerini indirmemiz gerekiyor? Tabii ki, yargılayıcı uygun annelerin klişeleri bazen doğru olabilir, fakat çoğu zaman, uygun annelerin gizlice geçtikleri herkesi yargıladıklarını sanmıyorum. Bir şey olursa, onlar senin gibi benim de olabilirler ve senin hakkında düşünmek için bile kendi meseleleri ya da güvensizlikleri ile daha fazla ilgileniyorlar.

Herkesi Güvensiz Yapmanın Keyfini Çıkarırlar

GIPHY

Kendine verdiğin bütün işleri göstermek için hafif bir eğlence olduğuna eminim ama hayır, seninle ilgili değil. Yine, formda annenin kendini nasıl hissettiği ile ilgili. Temel olarak, onun işini yapmasına izin verin ve eğer sizi çok rahatsız ediyorsa, belki de kendi işinize odaklanmalısınız.