İçindekiler:
Gerçek konuşma: Ben her zaman soğuk kalan insanlardan biriyim. Ağustos ayının ortasında bile filme bir kazak getirdim. Marketlerin süt koridoru bir korku kaynağıdır. Özellikle bir ofis işi neredeyse dondu beni ve gizlice eritmek için masamın altına bir alan ısıtıcı gizlemiş olabilir. Her zaman bunun biyolojinin basit bir gerçeği olduğunu düşünmüştüm, ancak her zaman soğuk olmanızın bazı şaşırtıcı nedenleri olduğu ortaya çıktı.
Sağlık sorunları, uyku alışkanlıkları ve ne kadar su içtiğiniz bile, günün her dakikasında kemiğe karşı soğuk hissetmede rol oynayabilir. Düzeltmelerin bazıları kolaydır - sadece diyetinize daha fazla demir ekleyin - diğerleri doktorunuzdan özel bir saldırı planına ihtiyaç duyar. Bu nedenle sürekli titreme durumunuzun aşırı hırslı bir klima yerine sağlık sorununu gösterebileceğinden şüpheleniyorsanız, sağlık uzmanınızla sohbet etmek iyi bir fikir olabilir. Ama nereye giderseniz gidin yanınızda bir süveter taşımaktan bıktıysanız, not alın. Birkaç yaşam tarzı denemesi, Temmuz ayında - rahat hissetmekle ofiste parka giymek arasındaki fark anlamına gelebilir.
1. Yeterli Su İçmiyorsunuz
Time'daki bir parçanın açıkladığı gibi, dehidrasyon sizi sıcaklık değişikliklerine karşı daha hassas hale getirebilir. Bunun nedeni, yeterli hidrasyonun, ısıyı daha etkili bir şekilde depolamanıza yardımcı olabileceğidir. Ayrıca, yeterince su içmek metabolizmanızın yenilenmesine de yardımcı olabilir, bu da daha sıcak hissetmenize yardımcı olur. Öyleyse şu su şişesini doldur ve çek.
2. Yeterli Yağ Değilsiniz
