7 Her kadının 2016 kıçını tekmelemek için çözmesi gereken şeyler

Kilo vermek. Şekle gir. Sağlıklı ye. Bunlar en yaygın Yeni Yıl kararlarından bazıları ve her Ocak ayından fazla düşünülmeden güzelce konuşlandırıldılar. Peki ya kararlara daha radikal bir yaklaşım uygularsan? Daha güvenli ve açık konuşabilmek için kadınların çözmesi gereken bazı şeyler var. 2016'yı, şimdiye kadarki en kick-ass versiyonu olmak için kullanabilirsin.

Diğer kadınları desteklemeye, daha sık konuşmaya ve hatta özür alışkanlığını kırmayı öğrenmeye yardımcı olarak, yaşamı kendiniz ve etrafınızdakiler için daha keyifli hale getirebilirsiniz. Bunlar aslında tutmak için motive olacağınız bazı önemli kararlardır. Ne de olsa, olumlu toplumsal değişimi etkilemek herkes için değerli bir amaçtır.

Bu kararlar yıkıcı alışkanlıkları ortadan kaldırabilir, özgüveninizi artırabilir ve kendi teninizde daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Özür dilemeyen günlük şeyler için özür dilemeyi bırakmayı öğrenebilir ya da kendi alanında hüküm sürmesi için kronik bir toplayıcı sormaktan rahat hissedebilirsiniz. Kendine ve diğer kadınlara yardım etmek için yapabileceğin olumlu değişikliklerin yanı sıra, yaptığın küçük şeyler hakkında daha fazla farkında olarak, bu Ocak ayını en iyi şekilde başlatabilirsin. Daha güçlü hissetmek - ve etrafınızdakileri aynı anda yükseltmek istiyorsanız - bu mükemmel kararları yıl boyunca aklınızda tutun.

1. Özür dilemeyi bırak

“Özür dilerim” birçok kadın için otomatik bir cevaptır, ancak New York Times'tan bu yazının açıkladığı gibi, çoğu zaman doğrudan konuşma için bir yer tutucu olarak hareket eder. Kontrolünüz dışındaki günlük şeyler için üzgün olmak zorunda değilsiniz ve kesinlikle dünyada var olan için özür dilemeniz gerekmiyor.

2. Kendi Alanın Sahibi Ol

Adamların yayılması, erkeklerin başkalarının alanını kapladığı (genellikle toplu taşımada) olgusuysa da, kadınlar genellikle mümkün olduğunca az yer kaplayan, göze çarpmayan ve rahatsız edici olmak için ters uca giderler. Bu, dünyadaki varlıklar için bir nevi fiziksel özür gibi davranmaktadır; Yani önemli bir toplantıya, iş görüşmesine, hatta spor salonunun ağırlık odasına giriyor olsanız bile, kendi mekanınız gibi şarj edin.

3. Haklarınız İçin Savaşın

Daha kapsamlı üreme hakları, daha iyi doğum izni politikaları veya ücret açığını kapatmak için alınacak önlemler için savunuculuk yapmak isteyip istemediğinize, birçok açıdan önemsediğiniz sebeplerle ilgilenebilirsiniz. Ulusal Kadın Örgütü, sizin için önemli olan meseleleri destekleme konusunda daha fazla yer alma hakkında bilgi edinmek için iyi bir yerdir. Sadece mevcut tartışmalara ayak uydurmak ve kadın hakları lehine oy kullanmak bile büyük bir adım.

4. Konuşun

Konuşma, bazı risklerle ortaya çıkabilir: İşyerinde iddialı bir şekilde konuşan kadınlar, VitalSmarts'ın yaptığı bir araştırmaya göre, erkek meslektaşlarından daha sert yargılanabilirler. Ve sözleri yargılanırken, kadınların edebi sesleri, NPR’nin gösterdiği gibi, konuşma veya vokal kızartma gösterimi için polisleştirilebilir. Bu yüzden, bir toplantı sırasında fikirlere katkıda bulunmak veya sadece fikrinizi çevrimiçi bloglamak için konuşmanızın nedeni budur. Kadınlar fikirlerini dile getirmeye devam ettiklerinde, her kelime, birçok yönden hala nüfusun yarısından sessizliğini bekleyen bir kültüre karşı küçük bir meydan okuma görevi görebilir.

5. Kendinize bir Sosyal Medya Molası verin

Hayatınızı Facebook yayınınızla karşılaştırmayı bırakamaz mı? Hayatın mükemmel olmadığında sinirleniyor musun? Hepimiz bazen yaparız. New Yorker'ın bu makalesinde açıklandığı gibi, birçok sosyal medya sitesi tarafından gösterilen zahmetsizce kusursuz yaşam tarzları sizi kendi hayatınız için yalnız ve üzgün hissetmenize neden olabilir. Unutmayın ki çoğu insan yaşamlarının gerçekliğini Facebook'ta paylaşmaz ve bu mükemmel el sanatlarının büyük olasılıkla birkaç saat harcadığını unutmayın.

6. Cesur Olun.

Yalnız tatil yapmaya ya da yeni bir spor yapmaya hazır mısınız? Göreyim seni! Time'ın açıkladığı gibi, yeni şeyler denemek mutluluğu korumanın anahtar yoludur. Ve hiçbir şey yeni bir beceride ustalaşmanın getirdiği güven duygusunu yenemez. Kim bilir? Belki 2017 yılına kadar bir krav Maga olacaksınız.

7. Diğerlerini Destekleyin

Kadınların birbirinden nefret ettiği klişe mi? Yani geçen yıl (veya yüzyıl). Kadınların birbirlerini desteklemesi, bu kalıplara meydan okuması ve birlikte çalışması önemlidir. İşyerinde genç bir meslektaşı mentorluk yapmak ya da zor bir dönemden geçerken bir arkadaşına yardım etmek için olsun, bu dayanışma 2016'yı herkes için daha iyi hale getirmenin çok önemli bir yoludur.