Doğum sonrası ilişkiniz hakkında bilmeniz gereken 7 şey

Bekleyen ebeveynler arasında evrensel olarak paylaşılan bir deneyim gibi görünen bir şey varsa, yabancılardan - iyi niyetli akrabalara kadar - insanların korku hikayelerini yararlı tavsiyeleri altında size söyleyecektir. Çocuğunuzu dünyaya davet etmeye hazır olduğunuzda, epizyolojiden yanlış giden her şeyi doğum odasında bağırsak hareketlerine kadar duymuşsunuzdur. Ayrıca muhtemelen bebeğin hayatın asla aynı bebek olamayacağı söylendi. Peki çiftlerin terapistlerin doğum sonrası ilişkiniz hakkında bilmenizi istediği şeyler nelerdir? Arkadaşlardan ve aileden gelen girdi ve öneriler çok iyi ve iyi, ancak uzmanların ne olduğunu - kendi işine danışmanlık yapanların - doğum sonrası ilişkiniz hakkında söylemesi gerekenleri öğrenmek oldukça anlayışlı olabilir.

Hemen hemen herkes, bir bebeğiniz olduğunda hayatınızın belirli yönlerinin değişmek zorunda olduğunu bilir. Gülünç derecede düşük miktarda uyku üzerinde çalışmaya alışacaksınız, çok görevde ne kadar iyi olabileceğinize kendinizi şaşırtacaksınız ve aynı anda sadece gitmeleri için yalvarırken birini çok yoğun bir şekilde sevmenin paradoksal hissini anlayacaksınız. uyku. Ebeveynliğin kesinlikle iniş ve çıkışları vardır. Ancak, bebek geldiğinde sizin ve eşiniz için işlerin nasıl olacağını merak ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Öyleyse bu şeylere bir göz atın, terapistler ilişkinizi bilmenizi ister, doğum sonrası.

1. İletişime Dikkat Edin

Ne kadar iyi konuştuğunuzu veya dinleyeceğinizi düşünürseniz düşünün, bebek geldiğinde sizin ve eşinizin iletişim kurma şeklindeki birçok şey değişebilir. Uyku yoksunluğundan kızarmış bir beyni suçlayın, ancak dil becerileri genellikle etkileyici gözüküyor. Bir yazar ve klinik psikolog olan Dr. Carol Ummel Lindquist, “Kadınlar neye bakılması gerektiğini söylerlerse, diğer kişi bunu yapmak için gönüllü olacak” diye düşünmeye meyillidirler. " Ancak erkekler doğrudan taleplere daha iyi cevap veriyor." Şahsen, cinsiyetin bir fark yarattığını düşünmüyorum, ancak her iki tarafın da ihtiyaçlarının doğru bir şekilde anlaşılmasını sağlamak için ihtiyaç duydukları nokta zorunludur.

2. İnançları Keşfet

Her ebeveynlik kitabını okusanız ve eşiniz öncesi bebeğinizle birlikte çizelge ve grafikler yapmış olsanız bile, ebeveynlik stilleri, doğum sonrası için başınızı tırmalamaktan vazgeçebilirsiniz. Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi'ne göre, “doğum sonrası disiplin ve tutum gibi temel konularda hemfikir değilsiniz” diyebilirsiniz. Bir çift olarak, sonunda bir şeye katılmayacağınız kaçınılmazdır. Anlaşılan anahtar, inançlardaki bu farklılıkları, birbirlerinin görüşlerini kişisel olarak almadan çalışmaktır.

3. Cinsiyet Değişiklikleri

Birçok ebeveynlik uyarısı mit ya da abartılı şemsiyenin altına düştüğünde, bu biraz doğrudur. Lisanslı profesyonel danışman, Erika Labuzan-Lopez, kişisel web sitesinde, bir çiftin cinsel yaşamının, bebek resme girdiğinde bir hit aldığını yazdı. Ancak Labuzan-Lopez, bunun samimiyet için ölüm cezası olmadığını not ediyor. Siz ve eşiniz yeni bir normal bulmanız gerekecek. Sadece kucaklaşarak veya el ele tutuşarak cinsel ilişki olmadan yakın hissetmeyi başarabileceğinizi unutmayın.

4. Duygular Zarar Görebilir

Kişisel deneyimlerden bunun için kefil olabilirim ve bu iki yönde de geçerli. Sadece kelimenin tam anlamıyla yaşanacak her şey için size güvenen bu yeni insana sahip olduğunuz için, sizin veya eşinizin ihmal edildiğini hissetmek doğaldır. Beklerken Ne Beklenmesi Gerekenler uzmanlarına dikkat çekti: "bebek bakımı ve ev işleri için hokkabazlık yapmak, eşinizin yapılacaklar listenizde en son sırada gelmesi anlamına gelebilir." Bu olabileceği gibi istenmeyen ve kaçınılmaz olduğu gibi, önceliklerdeki bu değişikliğin de farkında olmaya yardımcı olur. İlişkime göre, sadece duygularımızı incittiğimizi kabul etmek doğum sonrası birbirimizle olan ilişkimizde büyük bir gelişme sağladı.

5. Hiçbir şeyin Sınırsız olmadığını anlayın

Benim gibi bir şeyseniz, hayatınızdaki yeni bebeğin etkileyebileceği tek alanların seks, uyku ve serbest zaman gibi şeyler olduğunu düşünmüş olabilirsiniz. Önemli bir farkındalık terapisti olan Joyce Marter çiftlerin bilmesini isterse, “bebek hayatınızın hemen hemen her bileşenini değiştirecek: fiziksel, cinsel, duygusal, psikolojik, ilişkisel, sosyal, finansal, lojistik ve manevi” Psych Central'a söyledi. Siz ve eşinizin hayatının birlikte yaşamaya başlayacağının anlaşılması, en azından size büyüyen ağrılar için hazırlıklı olmanın avantajını verebilir.

6. Tüm İlişkileriniz Etkilenir

Eşinizle ilişki içinde olmak boşlukta gerçekleşmez; Hala bir çift olarak nasıl çalıştığınızı bildirebilecek başka ilişkileriniz var. Birleşik Krallık Ulusal Doğum Güvenine göre, "bir bebeğin doğumu, arkadaşlarınız ve ailenizle bazı ilişkiler beklediğinizden daha yakın olabilir ve diğerleri daha uzak veya zorlayıcı olabilir." Örneğin, eşinizin en iyi arkadaşı, bebek geldiğinde onlarla ilgili hayalet çıkarsa, o kişinin bıraktığı boşluğu doldururken size daha fazla yaslanmaları gerekebilir. Bunun tersine, bağınız bir akrabasıyla daha da derinleşirse, eşiniz dışlanmış hissedebilir. Sonunda, işleri mümkün olduğunca dengeli tutmak her zaman iyi bir kuraldır.

7. Rollerinizi Hatırlayın

Annem, bana eşlerden ebeveynlere geçmenin anahtarının, önce sizin eşleriniz ve ebeveynleriniz olduğunu hatırlamak olduğunu söyledi. Ve çıkıyor, onun tavsiyesi aslında uzmanlar tarafından destekleniyor. Bir çift terapisti olan Dr. John Jacobs, Parenting'e “Çocuklarımızın duygusal iyiliğine aşırı odaklanmış, bazen çok odaklı bir toplum haline geldik” dedi. Öyleyse, çiftlere doğum sonrası ilişkileriyle ilgili olarak hangi bilgeliği vermek zorunda kaldı? Jacobs, “Paradoks, çocuklarınız için yapabileceğiniz bir numaralı şeyin iyi bir evliliğe sahip olmasıdır” dedi. Öyleyse annemin kitabından bir sayfa çıkar ve ilişkinizi besleyin, böylece sevgili olmanın ebeveynlerinizin nasıl olduğunu unutma.