İçindekiler:
- 1. Beyin Gelişimi
- 2. Düzenli Yatmadan Yok
- 3. Durum için giyinme
- 4. Yerde Ayakta Değil
- 5. Acele
- 6. Uyku için Besleme
- 7. Çok Uzun Bekliyorum
Uyumak olsun ya da olmasın bebeğinizi anne ve babalar için yaşlara ayırmış olan bir konudur. Hangi kampa düştüğünüze bağlı olarak, bebeğinizi uyumak için sakinleştirmek için eğitmek akıl sağlığınız için ya da kötü bir işkence yöntemi için çok önemlidir. Fakat kendi kendine rahatlatıcı tekniği bebeğinizle birlikte kullanmaya karar verirseniz, tüm süreci sabote etmek için yapabileceğiniz şeyler olduğunu bilmelisiniz. Bu yüzden bebeğinizin kendini sakinleştirmesini engelleyen minik şeyleri bilmeniz gerekiyor.
Psych Central'a göre, kendini rahatlatma, çocuğunuzun sıkıntılı olduğunda sakinleşmesine izin verme sürecidir. Uykuya gelince, kendi kendine sakinleşmeyi öğrenen bir bebek, uyuyana kadar sakinleşmek için parmakları veya parmakları emmek gibi teknikleri kullanabilir. Dr. Sears’a göre, bebekler 6-9 aylık yaşta kendi kendine sakinleşmeyi öğrenmeye başlayabilir.
Ancak bebekler kendilerini nasıl rahatlatacaklarını bilerek doğmazlar, bu yüzden ebeveynler süreçte önemli rol oynarlar. Tutarlı bir yatma vakti kurmak, bebeği rahat kıyafetler içinde giydirmek ve bebeğin ağlaması her seferinde acele etme eğilimine direnmek, süreci katılanların hepsinden daha yumuşak hale getirmeye yardımcı olabilir.
Bebeğinizin kendini uyumak için rahatlatacağı günü hayal ediyorsanız, bunlardan hiçbirinin engellenmesine izin vermediğinizden emin olun. Ve yakında, iyi bir gece uykusunun tadını çıkarabilmelisiniz - diş çıkarmaya başlayana kadar.
1. Beyin Gelişimi
Yazar ve ebeveynlik uzmanı Sarah Ockwell-Smith'in işaret ettiği gibi, kendi kendini rahatlatma, bebeklerin beyinleri gelişirken öğrenmesi gereken bir beceridir. Bir bebeğin kendi duygularını nasıl düzenleyeceğini bilmesi için, limbik sistemin veya beynin duygu kısmının geliştirilmesi gerekir. Bu süreç yaşamın ilk üç yılında gerçekleşir.
2. Düzenli Yatmadan Yok
Her gece düzenli bir yatma vakti koymak, bebeğinizin belirli bir zamanda uykulu hale gelmesine yardımcı olur. Bebek Merkezi'nin dediği gibi, aşırı yorgun bir bebek kendini sakinleştirmekte zorlanacaktır.
3. Durum için giyinme
Sears'ın sitesinde belirttiği gibi, bebeğinizin uygun şekilde giyindiğinden emin olmak, iyi bir gece uykusu almasını sağlamada kilit bir faktördür. Rahat olduğundan emin olmak için odadaki tabaka ve sıcaklığı ayarlamak için hazırlıklı olun.
4. Yerde Ayakta Değil
Hiç kimse uyku eğitiminin kolay olduğunu söylemedi. Ebeveynler için bebeklerinin ağlamalarını cevapsız bırakmaları zor olabilir. Bununla birlikte, Ebeveynlerin belirttiği gibi, uyku eğitimi ebeveynlerinin tutarlı olmaları ve vermemesi önemlidir - işlerin ne kadar zorlaştığı önemli değil.
5. Acele
Bebeğinizin kreşine dokunmak ve onu en ufak bir çığlığın sesiyle kurtarmak istemek doğaldır. Ancak, trende uyumaya çalışıyorsanız, iyiden daha çok zarar veriyor olabilirsiniz. The Baby Sleep Site'den Nicole Johnson'a göre, bebeğinizi rahatlatmaya çalışmadan önce en az bir dakika beklemelisiniz. Bu, kendisini rahatlatmayı öğrenmeye başlamasını sağlayacaktır.
6. Uyku için Besleme
Bebek Merkezine göre, bebeğinizi uyumak için besliyorsanız, kendi başına uyuya kalmayı öğrenmeyecektir. Bunun yerine, bebeğinizi yatmadan önce rutinde beslemeyi deneyin. Eğer uyuyakalmaya başlarsa, beslemeyi kısa kes ve rutinin kalanını tamamla.
7. Çok Uzun Bekliyorum
Treni uyumaya karar verirseniz, mümkün olduğunca erken başlamak en iyisidir. Uyuyan Bebek Sitesi'nin önerdiği gibi, 1 yaşındayken kendi kendine sakinleşmeyi öğrenmemiş olan çocuklar dört yaşında uykuya dalmakta zorlanmaya devam ettiler. Çocuğunuz büyüdükçe, onları kötü uyku alışkanlıklarından koparmak zorlaşır.
