7 Sadece bir ömür boyu sürecek toksik alışkanlıklar

Bunun olduğunu bilmiyor olabilirsiniz, ancak eylemleriniz yalnızlık ve yalnızlığa tek yönlü bir yol açıyor olabilir. Neredeyse herkes zaman zaman ilişkilerinde sürtünmeye neden olan şeyler yapmaktan suçludur ve hatalar yapmak ve bir süre içinde her defasında kötü bir gün geçirmek normaldir; Seni yalnız bir hayat için ayarlayan bazı toksik alışkanlıklarına sahip.

Arkadaşlıklarını veya romantik ilişkilerini sürdürmekte güçlük çeken birçok insan bu konuda savunmacı hale gelir. Parmaklarını otomatik olarak diğer kişiye yönelterek kendilerini suçlamadıklarına ikna ederler. Sonuçta, başkasının hatalı olduğuna inandığınızda, terk etme duygularıyla baş etmek çok daha kolaydır. Ancak, eğer yaşamınızdaki insanlar sürekli uzaklaşıyorsa, bunun sadece şanssızlıktan öte olabileceği gerçeğini görmezden gelemezsiniz. Bu muhtemelen, bulunduğunuz arkadaş ve partner türünü ve belki de genel olarak olduğunuz kişiyi değerlendirme zamanının geldiğinin bir işaretidir.

İşte sizi yalnız bir gelecek için hazırlayabileceğiniz bazı toksik alışkanlıklar.

1. Herkesten Daha İyi Olduğunu Düşünüyorsun

Giphy

Narsist ya da asla karşılanamayacak kadar yüksek standartlara sahip olsanız da, bir üstünlük kompleksi, sonsuza dek yalnız kalacağınızı garanti eder. Psikoloji Bugün, birçok narsistin, güvensizlikler nedeniyle ideal bir öz imaja sahip olduğunu belirtti. Daha sonra yaralı bir birey olarak hissetmeyi ve / veya görünmemeyi önlemek için bu öz-imgeyi yansıtırlar. Sırasıyla, şahsiyetleri görkemli, kendini emen ya da çok iyi düşünülmüş olarak karşımıza çıkar.

Narsisistler için ilişkiler zordur. Onlara iltifat etmek ve onları daha iyi bir insan yapmak için bir arkadaş veya ortak aramıyorlar çünkü kendilerini en iyi olduklarına ikna ettiler.

2. Sen Süper Olumsuzsun

GIPHY

Her durumda sadece kötüyü gören bir kişiyseniz ya da sadece kendinizi üzdüğünüz için başkalarını yıkma alışkanlığı haline getirirseniz, kimse sizinle uzun vadeli bir ilişki için istemeyecektir. Klinik bir pastoral danışman olan Harville Hendrix Ph.D., Healthy.net'te "olumsuzluk görünmez tacizdir ve insan ırkının bir bağımlılığıdır" diye yazmıştır. Hendrix, olumsuzlukta büyüyebilecek, derinleşebilecek ya da hayatta kalabilecek bir ilişki olmadığını öne sürdü. Geleceğinizi yalnız geçirmek istemiyorsanız, öğrenilmesi gereken bir alışkanlıktır.

3. Başkalarını Değiştirmeye Çalışıyorsunuz

Giphy

İlişkilere giren ve diğer insanı ihtiyaçlarına göre şekillendirmeye çalışan insanlar var. Kimse bundan hoşlanmaz - insanlar olduğu gibi sevilmek ister. Sürekli olarak başkalarını değiştirmeye çalışmak yerine, sadece size uygun özelliklere sahip olmayan biriyle ilişki kurmayın. Bir aile sosyoloğu, gerontolog ve Cornell Üniversitesinde İnsani Gelişme profesörü olan Ph.D., Karl Pillemer, Psikoloji Bölümü'nde yazdı. ya da evlenme. " 50, 60, hatta 70 yıldan beri mutlu bir şekilde evlenmiş olan insanlar ve boşanmış olanlar, eşinizi değiştirmeye çalışmanın sadece bir felaket tarifi olduğunu belirtti.

4. Başkaları Hakkında Kötü Konuşmak

Giphy

Diğerleri hakkında söylediğiniz olumsuz şeylerin her zaman kulaklarına geri dönmenin bir yolu vardır. Ve dedikodu konusunda ünü olan insanlar, ilişkileri sürdürmekte zorlanıyorlar. Öyleyse, neden insanlar hala arkadaşlarının ve eşlerinin arkasından konuşurlar? Psikoterapist Michael Hurd'a göre, doktora, kendilerinden mutsuz olmaları. İnternet sitesinde Hurd, mutlu insanların değerlerini, inançlarını ve ilgi alanlarını paylaşanlarla ilişki kurma eğiliminde olduklarını açıkladı. Ancak mutsuz insanlar, ortakları ve arkadaşlıkları seçerken seçici değildir, bu da hayal kırıklıklarını başkalarına yaymaya neden olabilir.

5. Çatışmadan Kaçınmak

Giphy

Bir ilişkide yapılacak en iyi şey tartışmaktan kaçınmak gibi görünebilir. Ancak ciddi bir sorun varsa, bunun hakkında konuşmaya istekli olmalısınız. Reader's Digest dergisi Stan Tatkin, Psy.D. ile röportajında “İnsanlar iyi bir şey yaptıklarını düşünüyorlar ama aslında kendilerini oldukça tehlikeli gösteriyorlar. Ortağını deli ediyor çünkü meşgul olamazlar. ”

6. Sırları Saklamak

Giphy

Eşinizden sır saklamak genellikle kötü bir fikirdir. Fakat belli bir sebep olmadan işleri gizlemeye başladığınızda ciddi bir problem haline geldiğini biliyorsunuz. Kendisini bilerek uzakta tutulduklarını düşünen ortaklar ve arkadaşlar kendilerini sizden uzaklaştırmaya başlayabilir. Boşanma Dergisi'ne göre sır saklamak dürüst olmamakla aynı şeydir. Bu, güvenilen sorunlara yol açar (kaybolduktan sonra yeniden kazanılması çok zordur). İlişkiler neredeyse her zaman sır ve yalanlardan onarılamaz şekilde zarar görür.

7. Sadakatsiz Olmak

GIPHY

Muhtemelen söylenmesi gerekmez, ama hile en kötüsüdür. Lisanslı bir seks ve ilişki terapisti olan Dr. Megan Fleming ile yapılan bir Redbook dergisindeki röportajında, bazen hile yapmanın ilişkide bir sorun olduğunu gösteren bir işaret olduğunu öne sürdü. Fleming'e göre, "tipik olarak, birileri hile yapıyorsa, bunun nedeni ihtiyaçların evlilik veya ilişki içinde karşılanmamasıdır."

Ancak, kendinizi tüm ilişkilerinde hile yaparken bulursanız, bu bireysel bir sorunun göstergesidir. Self dergisine göre, alışkan dolandırıcıların ortak dört yanı vardır: Dramaya bağlılar, mutsuzlar, yalnız kalmaktan korkuyorlar ve fırsatçı. Zorlayıcı dolandırıcıların yardım alması gerekir, yoksa gelecekte kendilerini yalnız bulabilirler.