İçindekiler:
- 1. Hemen İşi Durdurun
- 2. Şeffaf Olun.
- 3. Kendinize Yaslanın
- 4. Zaman ver
- 5. Sorumluluk Almak
- 6. Gerileme Beklentisi
- 7. Diğer Sorunları Çözmek
İlişkinizi, bir eş aldattıktan sonra tekrar izlemek, bir çiftin karşılaşabileceği en zor görevlerden biri olabilir. İlişki duygusal veya fiziksel olsa da, sadakatsizlikten kaynaklanan güven kaybı ilişki için yıkıcı olabilir. İlgili tüm taraflara zarar vermek suçluluk, ihanet ve öfke duyguları için yaygındır. Ancak, aksi takdirde iyi bir ilişkiyi kurtarmak istiyorsanız, o zaman hasarı gideren ve her ikinize de devam etmenize yardımcı olan aldatmadan kurtulmanın yolları vardır.
Verilen, hile sonrası bir ilişkide gezinirken rol oynayan birçok zorluk vardır. Aldatılmış eş, genellikle aldatıcı, kıskanç ve öfkeli hissederken, aldatan kişi suçlu ve muhtemelen kırgın hisseder. Sadakatsizlik sonrasında ve ilk aldatmaya yol açan koşullara değinmeniz gerekecek. Ancak, birbirlerinin duyguları için yeterli miktarda düşünmek ve her şeyi işlemden geçirmek için bir süre ayırdığınızda, ilişkinizi yeniden kurabilir ve yeniden kurabilirsiniz. Özellikle birlikte kalmak için motive olduğunuz durumlarda - örneğin evlisiniz ve birlikte küçük çocuklarınız var - örneğin aldatıcılık ilişkinizi mahvetmesine izin vermemek en iyi davranış şekli olabilir. İşte ilişkinizin bu zor aşamasını verimli bir şekilde ve birbirinize saygılı olarak yönlendirmek için bazı öneriler.
1. Hemen İşi Durdurun
İlişki devam ederse iyileşmenin yolu yok. Reader's Digest'te belirtildiği gibi, bir ilişki sona erdi, "gizliliği kaldırıyor ve ihanet edilen eş için güvenlik duygusu yaratıyor." Diğer sevgili ile temassız olmak çok önemlidir.
2. Şeffaf Olun.
Aldatan kişi, bu konuda tamamen şeffaf olmalı, utanç duyulurken zorlaşabilir. Psikoloji Bugünkü Psikolog Susan Heitler, "Aldatmacının eşinin sorularını tekrar tekrar cevaplaması gerekebilir." Dedi. " Dürüstlük, sabır ve alçakgönüllü hataların bildirilmesi esastır." Muhtemelen, bu ikiniz için de zor bir zaman olacak, ama dürüstlük bir zorunluluktur.
3. Kendinize Yaslanın
Bir ilişkiden sonra işlenmesi gereken pek çok duygu vardır ve keder büyüktür. Huffington Post'ta “Psikoterapist Tammy Nelson, “ Bir ölümün acısını çekiyormuş gibi hissedebilirsiniz ve birçok yönden kendin de hissediyorsun. "Evliliğinizin ya da ilişkinizin eski vizyonunu yaslıyorsunuz." Ancak, kederiniz, ilişkiyi yeni bir ışıkta incelemenize ve kalmak isteyip istemediğinize karar vermenize yardımcı olacak bir araçtır.
4. Zaman ver
Bir ilişki ilk ortaya çıktığında, artan duygular uzun vadeli karar vermeyi çok zorlaştırabilir. Mayo Clinic, "Bu, duygusal mücadelelerinizin zirvesinde alınacak bir karar değil, " dedi. “Evliliğinizi sürdürmeyi veya bitirmeyi seçmeden önce, iyileşmek ve ilişkinin ardında ne olduğunu anlamak için zaman ayırın.” Olayları işlemek için zaman ayırmak ve ilk şokun bitmesinden sonra bunları eşinizle tartışmak çok önemlidir.
5. Sorumluluk Almak
Her iki tarafın da ilişkinizde bir ilişkinin nasıl gerçekleştiğini incelemesi gerekecektir. Psikolog Janis Abrahms Spring'in ABD Haber ve Dünya Raporunda belirttiği gibi, affetme "suçlu tarafından yürekten, yürekten, anlamlı onarım eylemleriyle kazanılmalı" dedi. Yaralı partinin de "sorumluluğu" adil bir şekilde alması "gerektiğini söyledi. Çünkü aralarında başkalarının arasına girebilecekleri bir oda açan bir devlet yaratmış olabilirler. ”Bazı dürüst konuşmaların yapılması gerekecek ve muhtemelen ikiniz için de rahatsızlık duyacaklar.
6. Gerileme Beklentisi
Bazı günler ikiniz de ilerliyormuş gibi hissedebilir ve sonra bir şey olayı düşünmenizi sağlar ve patlama: tekrar tekrar sinirlenirsiniz. Sex-Starved Eşi'nin yazarı Michele Weiner-Davis, “Yas tutan süreci gibi, inişler ve çıkışlar var, ve acılar dün olduğu gibi taze hissediyor” dedi. Sadece şimdi ve sonra bazı duygusal backsliding için hazır olun.
7. Diğer Sorunları Çözmek
İlişkiyi her zaman sıfırlamak yerine ilişkinizi bir bütün olarak incelemek de iyi bir fikirdir. Daily Mail'in belirttiği gibi, "bir ilişki bir sorunu belirtir ve bunun ne olduğunu çözmeniz gerekir." Yine dürüst ve açık iletişim, ilişkinizin bu zor aşamasını aşmanın anahtarıdır.
