İçindekiler:
- Kendine nazik ol
- "Mükemmel" Olarak Etiketlediğiniz Kişinin Bilinci Olun
- Vücudunun Gururuyla Ol
- Diğer Vücut Tiplerini Utandırma (Ya da Kendi Kendiniz)
- Olumlu Yemek Hakkında Konuş
- Ne yaptığınızla ilgili olarak iltifat edin, nasıl göründüğünüzü değil
- "Şişman" A Hatalı Bir Kelime Yapmayın
Bebek sahibi olduktan ve 10 ay boyunca süren sürekli fiziksel değişimden geçtikten sonra vücudun pozitif kalması (hatta) pozitif hale gelmek zor. Belki vücudunuzu tanımıyor veya vücudunuzdaki evde hissetmiyorsunuz ya da tüm bu germe ve kasılmaların geride bıraktığı kalıcı izlerle baş ediyorsunuz. Her iki durumda da, çocuğunuz için beden pozitif olmak, cinsiyetten bağımsız olarak, zor olabilir. Ancak bu imkansız değildir ve sadece kızlarımız için değil oğullarımız için de beden pozitifliğinin gerekliliğini vurgulamak önemlidir.
Ben 18 aylık bir oğlanın annesiyim ve zaten vücut pozitifliği ve çocuğumun etrafında nasıl gerçek bir şekilde vurgulayabileceğim ve terfi edebileceğim konusunda yanımda bir farkındalık duygusu taşıyorum. Elbette, şu anda, oğlumun kendisini nasıl taşıdığı konusunda son derece bariz bir gerçek olan kavramı kavrayamıyor. Karnının içine sıkışmış, gururla ve rahatça sokulmuş şekilde yürüyor; Kolları keskin bir şekilde gerilmiş, özgür ve koordine olmayan bir şekilde koşuyor; Kaslarının büyüklüğü hakkında endişelenmiyor ya da kurgusal bir erkeklik standardı yerine getiriyorsa. Kendisini ifade etmekte ve bedenini kullanmakta özgürdür, ancak istediği kadar koşar, oynar ve tek bir bilinç kaybı veya yetersizlik hissi vermeden etrafta dolaşır.
Görmek çok güzel ve oğlumun mümkün olduğu kadar uzun süre dayanmasını istediğim bir şey.
Aynı zamanda, vücudumuz (ve bunlara uygulanan baskılar ve standartlar) farklı olsa bile oğlumun yanına devam etmesine yardımcı olabileceğim bir şey. İşte anneler olarak oğullarımız için bedene olumlu davranmamızın bir kaç yolu, çünkü kendinizi sevmek etiket, kimlik veya insan yapımı kategorisini bilmiyor.
Kendine nazik ol
Her şey seninle başlar. Eğer oğlunuz sizi nasıl göründüğünüz konusunda yırtıyorsa, kendinizin nefretin normal ve makul davranış olduğuna inanmaya başlayacaktır. Kendinize, kendinize, yüksek sesle nazik şeyler söyleyin. Oğlunuza kendinizi ve vücudunuzu sevmenin nasıl bir şey olduğunu ve onunla neler yapabileceğinizi gösterin.
"Mükemmel" Olarak Etiketlediğiniz Kişinin Bilinci Olun
"Mükemmel" deyince "dışa vurma" ya da dışa vurma konusunda dikkatli olun. Elbette, kiminle çektiğinize ilgi duyuyorsunuz, ve ben bunu polise almayacağım. Bununla birlikte, devam edersek, altı paketi ve büyük kolları olan bir adamla devam edersek - toplumun söylediği her şeyi "eril" olarak nitelendiriyorsa - oğullarımız kendilerini yüksek moda bayan modelleri kadar gerçekçi olmayan standartlarla karşılaştırmaya başlayacaklar.
Vücudunun Gururuyla Ol
Vücudunuzla ve yüksekliği, ağırlığı, şekli ve boyutu ne olursa olsun, gurur duyun. Vücudunuzu, kendinizi daha rahat hissedeceğiniz sağlıklı versiyonuna bakmak için çabalayamayacağınızı söylemiyorum ve “bir noktaya değinmek” için kendinizi rahatsız edici pozisyonlara veya kıyafetlere sokmanız gerektiğini söylemiyorum. vücudunuzun ne kadar olumlu olduğu hakkında. Hiç kimsenin kendi kişisel alanını veya sükunetini şehitlik eyleminde feda etmesi gerekmez, böylece diğerleri daha açık ve kabul edilebilir olur. Ama demek istediğim, senin de vücudunu saklama ihtiyacını hissetmemelisin. Vücudunuzla ne kadar özgür ve açık olursanız olun - evde formunuzda ne kadar çok hissederseniz ve aldığınız alan konusunda kayıtsız kalıyorsanız - oğlunuz da aynı şeyi yapmakta özgürleşir ve kadınların da aynısını yapma hakkına saygı gösterir.
Diğer Vücut Tiplerini Utandırma (Ya da Kendi Kendiniz)
Sıska kolları veya küçük bacakları olan veya "normal" den daha kısa olan bir adam görürseniz, yapabileceğiniz en kötü şey onu açıkça oğlunuzun önünde utandırmaktır. Başkalarını (ve kendimizi) vücut tiplerine göre uyarlamak A) çocuklarımıza aynı şeyleri yapabileceklerini öğretmek ve B) çocuklarımızın yaşayamayacakları ideal bir vücut tipini sürdürmek. Oğullarımız sessizce, sadece eğlendiğiniz kişiye benzememelerini diliyor, umut edecekler ve esasen nedenini tam olarak anlamadan kendilerinden nefret etmeye başlayacaklar.
Olumlu Yemek Hakkında Konuş
Yiyecekler, hayatta kalmak için tüketmemiz gereken korkunç, kalori sayma zorunluluğu değil. Yiyecekler bir sanat ya da değişmeyen bir yorgan ya da başka pek çok şey olabilir ve yiyecekleri ve kullanabilmenin farklı yollarını, sadece devam ettirmek için değil, eğlenmek için keşfetmekte yanlış bir şey yoktur. Oğlunuz yemek yemekten korkmamalı ve belirli bir miktarda yiyecek yemeye kafayı takmamalı, böylece "canlanabilsin". Kafanıza belirli bir vücut estetiği sağlamak için yemeğin tüketilmesi veya alıkonulması gerektiği fikrini vermeden daha uzun süre gidebilirsiniz.
Ne yaptığınızla ilgili olarak iltifat edin, nasıl göründüğünüzü değil
Vücudunuzun ana odaklanma şeklini değiştirmeyin. Bedenlerimiz sadece görülmedi ve yargılandı ve eleştirilebilecek şekilde yapılmamıştı. Vücudumuz hareket edebilir, keşfedebilir ve genişleyebilir ve daralabilir ve koşabilir, zıplayabilir ve terleyebilir ve sevebilir ve dalabilir ve yüzebilir ve uçabilir ve bu kadar çılgınca muhteşem şeyleri yapabilir; Endişelendiklerimizin listesi. Vücudunuzun ne yaptığına değil, sadece görünüşlerine değil, kendinizi ve oğlunuzu iltifat edin.
"Şişman" A Hatalı Bir Kelime Yapmayın
Yağ kötü bir kelime değil. Sadece değil millet. "Yağ", belirli bir vücut tipini tanımlayan bir kelimedir ve birini utandırmak, küçültmek veya yargılamak için kullanılması gereken bir kelime değildir. Başkalarıyla ve kendimizle nasıl konuşacağımız, oğlumuzun başkalarıyla ve kendileriyle nasıl konuşacağını öğreneceğidir. İyi bir örnek oluşturun ve ilk başta böyle aşağılayıcı bir şekilde kullanılmaması gereken bir kelimenin damgalanmasına yardım edin.
