7 Emzirmenin vücudunuzun diğer bölgelerine yaptığı garip şeyler

Emzirmenin hem sizin hem de çocuğunuz için şaşırtıcı, faydalı bir hareket olduğu yaygın bir bilgidir. Çocuğunuza hayatta kalmak ve büyümek ve gelişmek için ihtiyaç duydukları gerekli besinleri sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bebeğinize bağlanır ve (dürüstçe) pahalı formüle para kazandırırsınız. Evet, herkes emzirmenin harika olduğunu bilir, ama emzirmenin vücudunuza yaptığı tuhaf şeyleri biliyor muydunuz?

Mutlaka kötü bir şekilde "garip" demek istemiyorum. 10 aylık aşırı garip hamilelik yan etkilerinden sonra, emzirmenin etkileri bir mil sıkıntısından başka bir şeye benzemez. Ancak, yine de, emzirme bazen vücudunuz için planlanmamış ve şaşırtıcı şeyler yapar ve hamileliğin, doğumun, doğumun ve doğum sonrası hayatın diğer her yerinde olduğu gibi bilgi güçtür. Gitmeden önce kendinize ve şifa bedeninize ne koyabileceğinizi bilmek en iyisidir. Çünkü evet, emzirme güzel ve harika ve büyülüdür, ancak çoğu kadın için emzirme sinir bozucu ve yorucu ve bazı durumlarda gerçekten de çok zor.

İşte emzirmenin vücudunuzun geri kalanına yaptığı garip, şaşırtıcı ve havalı (bazen sinir bozucu) şeylerden sadece birkaçı.

Sırt ve Omuz Ağrısı

Birçok kadının emzirmesinin anne-babaların hareketleri ile daha az ilgisi varken, kadınların çoğu çocuklarının kilitlenip beslenmelerine yardım ettikleri konumla daha az ilgiliyken, sırt ve omuz ağrısı sık görülür. Eğer desteklenirseniz veya tamamen desteklenmiyorsanız, sırtınız ve omuzlarınız acı çekecek. Açıkçası, kendinizi ve bebeğinizi, her ikisini de başarıyla emzirmenize yardımcı olacak bir pozisyona koymak istiyorsunuz, ancak bu şiddetli ve keskin ağrılarla bitmemelidir.

Emziren birçok kadın, ihtiyaç duyduğu desteği vermek için yastık, kanepe veya sandalye kullanmanızı önerir. Emzirmek için öne eğilmemek en iyisidir. Bunun yerine, yan emzirme için uzanmayı ya da ek destek için bebeğinizin kafasının altına bir şey koymayı deneyin.

Kalsiyum eksikliği

Emzirdiğinizde (ve evet, bu inanılmaz) kalsiyum sütünüzü takviye etmek için doğrudan kemiklerinizden sifonlanır ve bebeğinizin iyi şeyler almasını sağlar. Küçük çocuğunuz için harika bir haber, evet, ama bu sizi osteoporoz riski altında tutuyor. En az altı ay boyunca emziren herhangi bir kadın için ortalama kalsiyum kaybı kemik kütlelerinin yüzde 5 ila 10'udur. Yine de endişelenmene gerek yok. Vücudunuz ne yaptığını bilir ve emzirdikten sonra kalsiyum seviyeleriniz normale döner.

Bilek ağrısı

Tıpkı sırt ve omuz ağrıları gibi, bunun emzirme eylemi ile daha az ilgisi var ve bunu yaparken bebeğinizi veya vücudunuzu nasıl konumlandırdığınızla ilgili. Bebeğini etkili bir şekilde emzirebilecekleri şekilde yerleştirme çabasında, kadınlar genellikle bebeklerinin başlarını tutarlar, temel olarak bileklerini basınç uygularken 90 derecelik bir açıyla tutarlar. Ahh.

Emzirirken gevşemeye çalışın ve bebeğinizi beslerken kafasını desteklemek için başka yöntemler (yastıklar, vb.) Kullanın, böylece bileğinizi böyle garip bir açıda konumlandırmanız gerekmez.

Doğum Sonrası Kanama

Emzirirken, birçok kadın doğum sonrası kanamada artış yaşayacaktır. Meme ucu stimülasyonu ve emzirme, kadının rahim kasılmasına neden olabilir (bu nedenle, doğal olarak emeği indüklemeye çalışıyorsanız, meme ucu stimülasyonu şiddetle önerilir).

Bu iyi bir şeydir ve vücudunuzun doğal ve gerekli şekillerde yanıt verdiği anlamına gelir, ancak bazen acı verici olabilir (kramplar) ve bir ağrı olabilir (ekstra pedler). Sonsuza dek sürmeyecek, ki bu harika bir haber ve siz bunu bilmeden önce doğum sonrası kanama geçmişte kaldı.

İştah Artışı

Ortalama olarak, vücudunuz üretilen anne sütünün bir onsu başına 20 kalori yakar. Bebeğiniz günde 19-30 ons anne sütünü yerse, bu ortalama olarak günde 380 - 600 kalori yaktığınız anlamına gelir. Ne anlama geliyor? Gıda. Bütün yiyecek şeyleri.

Emzirme Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir

Emzirirken fazladan kalori yaktığınızdan ve emzirirken rahminizin büzüşmesinden dolayı, çoğu kadın emzirmenin doğumdan sonra kilo vermesine yardımcı olduğunu iddia eder. Elbette, her kadın bunu deneyimlemez ve umarım üzerinize doldurduğunuz doğum öncesi kiloları tekmelemek için fazla baskı yapmazsınız, ancak emzirmenin kesinlikle birçok insan üzerinde etkisi vardır.

Emzirme Ağırlığı Devam Edebilir

Emzirirken, vücudunuz bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besinleri üretmek için fazla mesai yapar. Bu, bazıları için vücudunuzun, bebeğinizin taleplerini karşılamak için yeterli anne sütü üretmek için yağ depolayacağı anlamına gelir. Vücudunuz ayrıca, süt üretimini teşvik etmek amacıyla metabolize etme yeteneğini de bastırır.

Fazladan birkaç kilo (ya da uzun süre yanınızda kalacak birkaç kilo) emzirmeye çalışmaktan caydırmayın. Tıpkı diğer hamilelik veya çocuk doğum belirtilerinde olduğu gibi geçicidir ve vücudunuz yeni küçük arkadaşınızı sürdürebilmek için yapması gereken her şeyi yapıyor.