İçindekiler:
- 1. Anneanne İçgüdülerinizi İkinci Tahmin Etmeyin
- 2. Bir Firma Minder Var
- 3. sigara içmeyin
- 4. Seni Uykulu Kılan Maddeleri Almayın
- 5. Güvenli Bir Alanda Emzirin
- 6. Bebeğinizi Kundaklama
- 7. Yatakta Kardeş veya Evcil Hayvana İzin Verme
- 8. Bebeklerin Sırtlarında Uyumalarını Sağlayın
Yeni bir anne iseniz, muhtemelen birkaç dakika daha uyumak için öldürürsünüz. Kimi kandırıyorum? Dakikalar, haftalarca süren uykudan gelen bitkin yorgunlukla savaşmak için yeterince yakın değildir. Birçok emziren anne, emzirerek gece beslemeyle başa çıkmayı öğrendi. İsteğinizin sonundaysanız ve bebeğinizi yanınıza almayı düşünüyorsanız, bebeğinizi güvende tutmanıza yardımcı olabilecek bir emzirme danışmanından gelen bazı göğüs emici ipuçları vardır.
Emzirme terimini hiç duymadıysanız, emziren annelerin zamanın başından beri yaptığı bir şey için yeni bir isimdir. Anne-Bebek Davranış Uyku Laboratuvarı direktörü Dr. James McKenna ve Notre Dame Üniversitesi'nde bulunan Hormonlar, Sağlık ve İnsan Davranışı Laboratuvarı direktörü Dr. Lee Gettler, her ikisi de Notre Dame Üniversitesi'nde "emzirme" terimini bir akranda terbiye etti Acta Paediatrica dergisinde "Bebek Uykusu Gibi Bir Şey Yok, Emzirme Gibi Bir Şey Yok, Sadece Emziren Yok" başlıklı derleme yorumu. Temel olarak, emzirme, yatak paylaşımı sırasında emzirmenin başka bir yoludur. Bu bölümde, ebeveynler yatak paylaşım kurallarını uyguladıkları sürece emzirmenin güvenli bir şekilde yapılabileceğini savundular.
Romper, emzirmeyi göz önünde bulunduran anneler için bu ipuçlarını paylaşan bazı Uluslararası Kurul Sertifikalı Emzirme Danışmanlarıyla sohbet etti.
1. Anneanne İçgüdülerinizi İkinci Tahmin Etmeyin
Anne olduğunuzda çok tavsiye alırsınız ve burada olabilecek ilk şeylerden biri bebeği yanınıza almaz. Fakat birçok anne için, emzirmek içgüdüseldir. Sertifikalı laktasyon danışmanı ve Oasis Lactation Services'in kurucusu Danielle Downs Spradlin, “Emzirme, biyolojik olarak normal bir uyku ve beslenme etkileşimidir; uygun süt üretimi ve bebek bioritimleri için kritiktir” dedi. Bebekler nefes almak, yemek yemek, dışkı yapmak ve yerçekimi için yeni doğarlar ve bu etkinliklerin nasıl koordine edileceğini öğrenmelidirler. Spradline ayrıca emzirmenin, streslerini azaltırken bunu yapmalarına yardımcı olabileceğini de öne sürüyor.
“Bebek stresi yetişkin stresi gibi değil” diyor. "Bu anlamda, bebek stresi, nefes almak, vücut ısısını korumak ve kan şekerini korumak gibi zor olan biyolojik işlevleri içerir. McKenna'nın araştırması, ciltteki bebeklerin uyku sırasında cilt emzirmeyi SIDS'ten koruduğunu göstermiştir."
2. Bir Firma Minder Var
Emzirme danışmanı olan Rachel O'Brien, Romper'e, "Araştırmalar, emzirilen bir bebek ve anne-baba ile yatak paylaşımının belirli şartlar yerine getirildiği sürece güvenli olduğunu - yetişkin yataklarının sağlam olduğundan emin olmayı da içerdiğini" açıkladı. Öyleyse hangi yatağın iyi olduğunu nereden biliyorsun? Nemours'tan Çocuk Sağlığına Göre, hafızalı sünger veya su yatakları da dahil olmak üzere yumuşak şilteler bebeğinizin boğulma riskini artırabilir. Hem anne-babaların hem de bebeğin güvenli bir şekilde yuvarlanabilmesi için bol bol yer alabilmesi için, Dr. Sears'ın bir kraliçe veya kral yatak önerdiğini sorun.
3. sigara içmeyin
Bebeğinizin huzurunda hiç sigara içmeseniz bile, O'Brien sigara içenlerin bebeği ile yatağı paylaşmalarını önermez. Bebeğinizin yanında uyuduğunuzda, Ask Dr. Sears, bebeğinizin, benzen, amonyak, hidrojen siyanid, formaldehit ve nikotin gibi vücudunuza yapışan kirleticileri içerdiğini belirtti. Sigara İçen Ebeveynlerin Bebekleri de Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre Ani Bebek Ölümü Sendromu (SIDS) riski altındadır.
4. Seni Uykulu Kılan Maddeleri Almayın
Uykunuzu getiren herhangi bir ilaç ya da madde alıyorsanız, O'Brien emzirmeyi önermez. Çocuk doktoru Dr. Sydney Spiesel, NPR dinleyicilerini, antihistaminikler gibi reçetesiz ilaçların bile bir ebeveynin çok derin uykuda kalmasına ve bebeğini boğulma riskine sokmasına neden olabileceği konusunda uyardı. Uyuşukluğa neden olabilecek bir ilaç kullanıyorsanız, her zaman ayrı yataklarda uyuyun.
5. Güvenli Bir Alanda Emzirin
“Tüm ebeveynler için güvenli bir uyku emzirme alanı olması ve yatağını paylaşmayı veya birlikte uyumayı planlamamaları bile plan yapmaları önemlidir, çünkü hemen hemen her ebeveyn bir noktada bebek emziren bebeğe uyuya kalır, ” dedi. Romper'a söyler.
Birçok anne yatakta emzirdiğinden, O'Brien, La Leche League International'ın (LLLI) web sitesinde Güvenli Uyku Yedi rehberini tavsiye etti; bu da, yatağınızı güvenli bir uyku yüzeyi haline getirmek için sadece yastığınıza sahip olması gerektiğini belirtti. çarşaf, üst tabaka ve hafif bir yorgan veya battaniye. Ağır yorgan, yorgan veya fazla yastık yok.
6. Bebeğinizi Kundaklama
LLLI'nın Güvenli Uyku Yedi rehberinde ayrıca, yatağı paylaşan bebeklerin kundaklanmaması gerektiğini belirtti. Kelly Mom'a göre, kundaklanmış bir bebek aşırı ısınabilir ve çok yaklaştığı bir ebeveyni uyarmak için kapaklarını yüzlerinden etkili bir şekilde taşıyamaz veya kollarını ve bacaklarını kullanamaz.
7. Yatakta Kardeş veya Evcil Hayvana İzin Verme
Uzmanlarımıza göre evcil hayvanları ve diğer çocukları yataktan uzak tutmak, uyku yüzeyinizi güvende tutmak için başka bir yoldur. Kelly Annem, daha büyük bir kardeşin veya başka bir çocuğun bir yaşından küçük bir bebekle yatmasına asla izin vermemesi gerektiği konusunda uyardı. Çocuklar uykusunda etrafa oturabilir ve bebeği boğulma veya boğulma riski altında bırakabilir. Ebeveynler dergisi, sadece yataktaki evcil hayvanların bebeğinizin boğulma veya başka yaralanma riskini arttırmadığını, yüzer kürk ya da kepçenin çocuğunuzun solunumunu bozabileceğini belirtti.
8. Bebeklerin Sırtlarında Uyumalarını Sağlayın
Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, bakıcı olmadıklarında bebekler sırtlarında uyumalıdır. Bu aynı zamanda LLLI'nin Güvenli Uyku Yedi rehberinin, yatağınızı paylaşan bebeğiniz için güvenli bir uyku alanı yaratma kılavuzunun bir parçasıdır. Geri uyumak da bebeğinizin SIDS riskini azaltır.
