Çocuğunuz olduktan sonra ortaya çıkacak 8 neden daha iyi

Kızımı almadan önce koşmayı severdim. Ülkeyi ortaokuldan geçirdim ve sürekli yedi yıl boyunca koştuğum yerde futbol oynadım. Üniversitede bile boş zamanlarımda koşmaya devam ettim. Bu yüzden hamile olduğumu öğrendiğimde, hamileliğin (ve anneliğin) en sevdiğim eğlenceme devam etmemi engellemeyeceğini biliyordum. Fiziksel olarak güvenli olduğu sürece kaldırıma çarpmaya devam ederdim. Sonuçta, koşmaya devam etmek için birçok neden var, ama kolayca en iyi neden, çocuklarınız sonra koşmanın daha da iyi olması.

Kızımla ilk kez kaçtığımda, koşmanın aynı olmadığını ve asla olmayacağını anladım. Basit bir egzersiz kaynağı olmak yerine, şimdi de çocuğumla paylaşabileceğim bir şeydi. Yürümeyi öğrendikten sonra hızla koşmayı öğrendi ve şimdi birlikte, bir pistte veya bahçede koşabiliriz ve ona baktığımda yüzünde kocaman bir gülümseme görüyorum. Bu gülümseme dünyamı aydınlatıyor. Aynı şekilde, koşmak hala kendim için ve sadece kendim için yapabileceğim bir şey. Kendimi “kendim” gibi hissettiren bir şeye devam edeceğim ve anne olduğunuzda kişiliğinizi korumak çok önemlidir.

Çocuk sahibi olduktan sonra sevecek yeni şeyler bulabilen pek çok insan olsa da (yani, öncelikler değişir) kişisel olarak, sadece anne olmadan önce size neşe veren şeyleri hatırlamakla kalmayıp, varlığınızı sürdürmekle Her gün hayat bir anne olarak önemlidir. Bu yüzden, benim için koşmak, benim bir anne olduğum için daha iyi. Kendim gibi hissediyorum ve kızımla bir şeyler paylaşıyorum. Şey, ayrıca dört gözle bekliyorum.

Koşmak Kendinizi Sessiz Zaman Verir

Çocuklarınız olduğunda, uyudukları zaman ve gerçekte ne kadar süreceklerini bilenler dışında, artık "sessiz zaman" diye bir şey yoktur. Koşmak bazıları için bir angarya gibi görünse de, dürüst olmak gerekirse, günlük yaşamdaki kaostan kurtulmak olabilir.

Koşmak, Sağlıklı Kalmanın Harika Bir Yolu …

Sağlıklı olmayı seviyorum ve her zaman koşmaktan zevk aldım. Bebeğime sahip olduktan sonra koşmak, doğum sonrası bedenimle tekrar bağlantı kurmam ve gerçekten inanılmaz bir şey yapmış olan beden için harika hissetmem için harika bir yoldu. Artı, egzersizden daha iyi, çünkü en garip olanlar bunlar.

Kilo kaybı bir bonus mu? Tabii, eğer istediğin buysa. Fakat koşmak aynı zamanda stresi ve kaygıyı da azaltır ve bazı hastalıkları önleyebilir. Koşmak, ölçekteki bir sayıdan daha az ve daha sağlıklı olmak demektir.

… Ve kendinizi harika hissedin

Vücut pozitif olmak ve vücut pozitif bir örnek oluşturmak, benim (veya başka birinin) nasıl göründüğüme ve ne hissettiğime daha az değer verdiğim anlamına geliyor. Koşmak kendimi iyi hissettiriyor ve bu da fiyat koyamayacağım bir şey. Koşum bittiğinde ve terle ve endorfinle tepesindeyken, kendimi küçük bir tatile çıkmış gibi hissediyorum, ve çok değerli bir anne olduğunuzda.

Koşma Olumlu Bir Örnek Belirlemenize Yardımcı Olabilir

Çocuklar koşmayı sever. Belki uzun mesafeler değil, kesinlikle kısa sprintler. Kızım yürümeyi öğrenir öğrenmez evin etrafında dolaşmaya çalışıyordu. Açıkçası, çocuğunuzun dünyada (ve çok az ya da hiç koordinasyon yok) bakımı olmadan koşmasını izlemekten daha iyi bir şey yoktur.

Eğer koşarsanız, koşmanın ne kadar eğlenceli ve faydalı olabileceğinin harika bir örneğini belirleyebilirsiniz. Çocuğunuza fiziksel aktivitenin bir angarya olmadığını ve belli yiyecekleri yemek için kesinlikle bir "ceza" olmadığını göstermek, onları aktif kalmalarına teşvik edecektir, ve bu asla kötü bir şey değildir.

Koşmak, Çocuğunuzu İşgal Edebilir

Çocuğunuz kızım gibi bir şeyse, koşarken sizinle gitmek isterler. Bu, yapmayı sevdiğiniz bir şeyi yapabileceğiniz anlamına gelir ve çocuğunuz meşgul kalır (özellikle bir bebek arabası kullanıyorsanız). Aslında, çocuğunuzun uyuması için kaçma şansınız var ve bu rüya, millet.

Koşmak, Çocuğunuzla Paylaşabileceğiniz Bir Şeydir

Koşmak çocuklar için oldukça doğal bir şey, bu yüzden bu deneyimi onlarla paylaşmak bağ kurmak için harika bir yol. Kim bilir, her zaman birlikte yaptığınız "şey" olabilir.

Koşmak Aile Etkinliği Olabilir

Yaşlandıkça aile koşularına ya da daha büyük çocuk-aile etkinliklerine katılmaya başlayabilirler. Birçok organizasyon, yarışları veya maratonları veya “kısa çizgileri” daha aile dostu hale getirmek için, çok fazla mesafe yapamayan ama yine de katılmak isteyen küçük çocuklar için bile “çocuk etkinlikleri” eklemeye başladı.

Koşmak, Çocuğunuzun Geceleri Daha İyi Uyumasına Yardımcı Olur

Bakın, çocuğunuzu yormak ve iyi bir gece uykusu almak için koşmaya başlamanız gerektiğini söylemiyorum, ama bu bir bonus. Aslında, tartışmalı bir çocuk sahibi olduktan sonra kaçmanın en iyi yanı. Temiz hava ya da fiziksel aktivite olsun, sizi temin ederim; Çocuğunuz sizinle kaçtıktan sonra gece uyuma şansı daha yüksektir. Gol.