8 Sosyal kaygısı olan her annenin üstesinden gelmesi gereken şeyler

Bir anne olmak tamamen kendi başına zordur, ancak karışıma sosyal kaygıları atın ve bazen imkansızdır. Gündelik şeyler hakkında normal kaygılar ile kaygınız olduğunda endişelendiğiniz şeylerin affedilmeyen yelpazesi arasında, günlük yaşam bir mücadele olabilir. Her şeyde olduğu gibi, sosyal kaygısı olan her annenin üstesinden gelmesi gereken bazı şeyler vardır. Kolay değil, ama çocuklarımızın (ve dürüst olmak gerekirse kendimizin) iyiliği için uğraşmak zorundayız.

Yeni bir anne olduğumda, öngörülebilir gelecek için her gün yeni bebeğimle evimde tıkanmış kalmaktan çok mutlu olacağımı düşündüm. Bu keyifli doğum sonrası dönem bittikten sonra ne kadar yanıldığımı fark ettim. Evden çıkmak zorunda kaldım. Çıldırıyordum ve çocuğumun yüzümden ve tavanımızdan başka bir şey görmesi gerekiyordu. Ancak, Target'teki koridorları dolaşmak bile beni rahatsız etti. Sosyal kaygım tam anlamıyla etkiliydi ve geçtiğim herkesin gizlice benimle ilgili her şeyi yargıladığını biliyordum; Ayakkabılarımdan bebeğime bez çantama.

Evden ayrılmak, hayal gücünün herhangi bir gerilimi ile zevkli bir deneyim değildi, ama o ilk gezintiye dayandım. Bakın ve bir dahaki sefere biraz daha kolaylaştı. Ve bir dahaki sefere. Ve bir dahaki sefere. Tamamen zahmetsiz ve asla olmayacaktı, çünkü sosyal kaygı her zaman oradadır, ancak aşağıdaki durumlarla birlikte ona biraz direnç gösterdim:

Çocuk doktoru çağırma

GIPHY

Anne olmak için rahat hissetmeden önce çocuk doktorunu aramak zorunda kalacaksın. Bazı insanlar, bebek doğmadan önce çocuk doktorlarıyla bile röportaj yaparlar (ki bu, bana göre çok cesur görünüyor).

Pizza siparişi vermenin zor olduğunu düşünüyorsanız, çocuğunuzun ilk randevusunu almak için bekleyin. Yine de yapmalısın. Etrafında bir yol yok ve sonunda buna alışacaksın. Söz veriyorum.

Öğretmenlerle Konuşmak

PTA toplantıları, oryantasyonları, kayıtları; öğretmenlerle konuşmanız gereken çok an var. Belki de 12. sınıfa kadar hiç önemli değil, ama o zamana kadar derin nefes almanı öneriyorum. Artı, en azından sözlerin üzerinde tökezleyen tek kişi sen değilsin, değil mi?

Diğer Annelerle Tanışma

GIPHY

Yeni Yerlere Gitmek

Çocuğunuz olduğunda, sadece en sevdiğiniz kafede otururken, huzurlu bir an geçirmek güzel bir seçenek değildir. Dışarı dalmalı, kanatlarınızı açmalı ve ailenize uygun yeni yerler bulmalısınız.

Çocuklarla ve başka bir yetişkin olmadan yeni bir yere gitmek büyük bir adımdır ve saçma bir sosyal kaygı tetikleyicisi olabilir. Yine de, sadece çocuklar için buna değer değil, bunu yaparken bir rock yıldızı gibi hissedeceksiniz. (Ya da daha doğrusu, eve döndükten sonra. O zaman bir rock yıldızı gibi hissedeceksiniz.)

Bir Anneler Grubuna Katılmak

GIPHY

Yalnız olmak zor. Annemle arkadaş olmamak zor. İkisini de yenmenin en etkili yolu gerçek hayattaki anneler grubunu bulmak. Sadece çevrimiçi bir toplantı değil, gerçek dünyada gerçek şeyler yapan gerçek insanlar.

Çocuklarınızın oynayacak çocukları olacak ve biraz şirket ve destek alacaksınız.

Soru sormak

Yeni anneler ve hatta yeni olmayan anneler bile, doğru yaptıkları konusunda güvenceye ihtiyaç duyar. Destek çok önemlidir ve soru sorabileceğiniz ve gerçek, dürüst cevaplar alabileceğiniz bir yere sahip olmak çok önemlidir. Soru sormak zor olabilir; Soru sormakta olduğunuz kişinin sizi ne düşündüğünü ve neden bu soruyu en başta aldığınızı merak edeceksiniz. Bunun sorulması normal bir soru olup olmadığını merak edersiniz. Sadece bu soruyu sorabildiğini mi merak edersin, çünkü batırıyorsun.

Yine de sor. Düşündüğün kadar kötü olmayacak ve aradığın desteği bile bulabilirsin.