Doğurganlığınızı kontrol etmeden önce öğrenmeniz gereken 9 şey

Bir bebek için denemeye hazır olduğunuzda, herhangi bir gecikme, zamanınızı tamamen alıyor gibi hissedebilir. Siz sadece hamilelik testinizde olumlu bir sonuç almak ve yaşamınızın bu yeni bölümüne başlamak istiyorsunuz - ve ne kadar erken olursa o kadar iyi. Ancak doktor muayenehanesinde doğurganlığınızı kontrol etmeden önce öğrenmeniz gereken basit şeyler var. O bebeği profesyonellerden yardım almadan başlatabilirsin.

Bu, doktorunuzun rehberliğinin yaşamınızdaki bu noktada önemini küçümsemek değildir. Ancak birçok çift için, doğurganlık testlerinin yapılması stresli (bazen de pahalı) bir girişim olabilir. Örneğin, bir takvimle ve bazı evde yumurtlama testleriyle düzeltilebilecek bir kötü zamanlama durumu yaşamadığınızdan emin olmak akıllıcadır. Ve hatta doktorun ofisinde dolansanız bile, gebe kalmak için attığınız adımları atlamanız doktorunuzun tanı koymasına yardımcı olabilir. Normal ve belki kaçınılmaz olmasına rağmen, doğurganlığınız hakkında endişeli ve endişeli hissetmekle birlikte, kendinize en iyi gebe kalma ihtimalini vermek için şimdi bunun sorumluluğunu üstleyebilirsiniz.

1. Bazal Vücut Sıcaklığı

Bazal vücut ısınızı (BBT) takip etmek doğurganlığınızı izlemenin bir yoludur. Ortalama sıcaklığınızı iyi bir şekilde okuyorsanız, yumurtlamanın (ve progesteron hormonunun salınımının) serbest kalmasının WebMD'de açıklandığı gibi sıcaklığınızın yaklaşık yarım derece yükselmesine neden olduğunu not etmek kolay olacaktır. Biraz sıcakken, bir bebek denemek için iyi bir zaman.

2. Sağlık Faktörleri

Temel sağlık tavsiyelerine uymak her zamankinden daha önemlidir. Huffington Post’ta açıklandığı gibi, yeterli uyku almak, iyi yemek yemek ve sigarayı bırakmak daha kolay hamile kalmanıza yardımcı olabilir. Bu, bir dahaki sefere YouTube'u izlemeye devam etmek için hazır olduğunuzda akılda tutulması iyi bir şey olabilir.

3. Diş Kontrolü

Son muayenenizden bu yana bir süre geçti mi? Yıllık Tıp ve Sağlık Bilimleri Araştırmaları araştırmasına göre, periodontitis (AKA zamkı enfeksiyonu) kadınların doğurganlığını etkileyebilir ve hamile kalmalarını daha uzun sürebilir. Bir bebek için denemeden önce diş hekiminizi görmek isteyebilirsiniz.

4. Servikal Mukus

Servikal mukusu ele almadan doğurganlığı düşünemezsiniz. Amerikan Gebelik Derneği'ne göre servikal mukusunuzu fertil kalite belirtileri açısından izlemek gebe kalmayı kolaylaştırabilir. Neyse ki, CM'inizi takip etmek oldukça kolaydır.

5. Eşinizin Verimliliği

Hey, bebek yapmak iki tane alır. Siz ve SO'nuz gebe kalma olasılığınızı arttırmaya çalışırken, Mayo Clinic'te belirtildiği gibi evde sperm testi yapabilir. Bir doktor ofisinde daha ayrıntılı bir muayene yaptırmadan önce atılması kolay bir adımdır.

6. Aile Tarihi

Bu, bazı kişisel soruları içerebilir, ancak ailenizin hamile kalma geçmişini bilmek size kendi doğurganlığınız hakkında iyi bir fikir verebilir. Ulusal Sağlık Servisi tarafından açıklandığı gibi, eğer ailenizde doğurganlık problemi öyküsü yoksa, umarım anneleriniz kadar verimli olabilirsiniz. Öte yandan, erken menopoz gibi bir şey ailenizde yaygınsa, doktorunuzla en kısa zamanda görüşmek için iyi bir şey olabilir.

7. CYBE Tarihi

Bazı CYBE üreme sağlığınıza engel olabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, tedavi edilmemiş klamidya vakaları doğurganlık sorunlarına yol açabilecek pelvik inflamatuar hastalığa neden olabilir. Yıllık taramalar aldığınızdan emin olmak ve bir STI belirtisi gösterirseniz, en kısa sürede doktorunuza rapor etmek, doğurganlığınızın korunmasına yardımcı olabilir.

8. Döngü Düzenliliği

Düzensiz süreleri olan kadınlar, herhangi bir fertilite sorunu yaşamamış olsalar bile, hedef tarihe ulaşmak için daha zor zamanlar geçirebilirler. Amerikan Hamilelik Derneği tarafından açıklandığı gibi, yumurtlama çevresinde meydana gelen hormonal dalgalanmaları test etmek için bir yumurtlama tahmin kiti kullanmaya çalışın. Döngününüzü biraz daha öngörülebilir kılmanın bir yolu.

9. Fibroidler ve Endometriozis

Endometriozis gibi zayıflatıcı bir durumdan muzdarip kadınların da kısırlığa maruz kalmaya zorlanmaları haksızlık gibi görünüyor. Ancak, Arizona Doğurganlık Çalışmaları Merkezi tarafından açıklandığı gibi, endometriozis ve / veya fibroidler anlayışı zorlaştırabilir veya düşük yapma şansınızı artırabilir. Bir bebek gebe kalmadan önce ameliyat veya diğer tedavi biçimlerini düşünmeniz gerekebilir.