9 Yaşında Uyku Regresyonu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bebeğinizin bu uyku durumunu hafiflettiğini düşündüğünüzde, gecelerinizi (hatta belki de günlerinizi) baş aşağı çevirmek için başka bir uyku gerilemesi gelir. Fakat sadece küçük çocuğunuz büyüdükçe, siz de ormandan çıktığınız anlamına gelmez. Ne yazık ki, birkaç hafta boyunca sağlam uyuyan bebekler gerileme için ün kazanmıştır. 1 yaşındaki çocuklarda uyku regresyonu hakkında bilinmesi gerekenler ve bunun neden olduğunu ve huysuz bebeğinizin nasıl uykuya dönüleceğini anlamanıza yardımcı olabilecek bazı şeyler vardır.

Gece uyanan bir bebekle başa çıkmak bir kabus olsa da, iyi haber şu ki uyku regresyonları tamamen normal ve genellikle kısa ömürlü. Uyku gerilimleri bebeğin hayatının ilk iki yılında sıklıkla ortaya çıkabilir. Precious Little Sleep, Danimarkalı araştırmacılara göre Vanderijt ve Plooij'in uyku regresyonunun, beş, sekiz, 12, 19, 26, 37, 46 ve 55. haftalarda meydana gelen büyüme spurtsuyla çakıştığını belirtti.

Eğer bir uyku regresyonunun tam ortasındaysanız veya bebeğiniz ilk doğum gününe yaklaşıyorsa, burada 1 yaşlarındaki uyku regresyonları hakkında bilmek isteyeceğiniz bazı bilgiler bulunmaktadır.

1. 1 Yaşındakiler Birden Çok Kestirmeye İhtiyaç Duyar

The Baby Sleep Site'ye göre, 1 yaşında bir çocuğun günde sadece bir şekerleme ile geçebileceği görülmesine rağmen, bir çocuğun bir şekerleme şekline geçme yaşı ortalama 15 ila 18 ay arasında. Annelik Desteği, sadece bir kestiren 1 yaşındaki bir çocuğun ciddi bir şekilde aşırı yorulacağı ve tamamen yeni bir uyku sorununa yol açacağı konusunda uyardı.

2. Şekerleme Arasında Daha Uzun Uyanma Zamanına İzin Ver

1 yaşındaki çocuğunuz ikinci bir kestirmeyi reddediyorsa, Annelik Desteğine göre uyandırma süresini 15 ila 30 dakika kadar uzatmalısınız. Çocuğunuz uyuya kalmasa da, ancak beşik içinde oynuyor olsa bile, bu hala dinlenme olarak kabul edilir.

3. Daha Erken Bir Yatma Zamanı Sunmalısınız

Özellikle bebeğiniz ikinci bir uyku için uykuya dalmazsa, Bebek Uyku Sitesi daha erken bir yatma süresi önermenizi önerir. Bu, bebeğinizin fazla yorulmamasına ve daha da fazla uyku kaybetmesine yardımcı olabilir.

4. Büyük Değişikliklerden Kaçınmalısınız

Ne Beklenmeli 1 yaşındaki bir çocuğun genellikle yürümek ve konuşmak gibi önemli gelişimsel kilometre taşlarından geçtiği konusunda uyardı. Şişeden veya emzikten sütten kesilme gibi bu süre zarfında meydana gelen önemli değişiklikler, çocuğunuzun uyku regresyonunu daha da kötüleştirebilir.

5. Uyku Arasındaki Etkinliği Teşvik Edin

Uyku Sıkı Danışmanları, bebeklerin gün boyunca sık sık yeni becerilerini uygulamalarına izin vererek, daha sıkı olmalarını ve bu becerileri yatakta bir kez uygulama gereksinimi duymalarını daha az hissetmelerini tavsiye etti.

6. Uyku Zamanı Rutininize Uygun Olun

Sleep Tight Consultants'a göre, yaşlanma, “çocuğunuzun çevrelerinin kontrolünü bir şekilde algılamasına yardımcı olmak için genellikle öngörülebilirliğe olan saplantılı ihtiyacı getiriyor”. Eğer yatma rutininizde ve gece uyanmalarına cevap olarak tutarlıysanız, bu gerileme kısa sürmelidir.

7. Uyku Regresyonları 6 Haftaya Kadar Olabilir

Çoğu bebek, Kim West, LCSW-C'ye göre ortalama 4 haftalık uyku mücadelesi yaşayacaktır. Bebeğiniz uykuya karşı aniden daha duyarlıysa, gece uykusu daha kolay hale gelirse veya bebeğinizin iştahı normalleşirse, uyku regresyonunun kuyruk ucundaysanız, bileceksiniz.

8. Treni Uyuma Fırsatı Olarak Kullanın

Anneye göre, bir uyku regresyonu, denemek isteyen ebeveynler için uyku treninin başlangıcını işaret eder. Uyku eğitimi, bebeklerin ve küçük çocukların uykuya dalmaları veya ebeveynlerinin yardımı olmadan uykuya dalmalarının bir yoludur.

9. Gelecek Daha Fazla Regresyon Olabilir

Çünkü uyku regresyonları, genellikle büyüme hızları ve gelişimsel kilometre taşları ile çakıştığı için, bebeğiniz bir yaşına girdiğinde muhtemelen bitmeyeceklerdir. 18 ay ve 24 aydaki gerileme nadir değildir.