Uyumaktan emin değilseniz bilmeniz gereken 9 şey

Hemen yarasadan bir şeyi temizleyelim: birlikte uyumak herkes için değil. Bazı aileler için yatağını bebeğinizle paylaşabilmek dünyadaki en doğal ve en rahat şeydir. Diğer aileler için, bebeği yatağıyla paylaşmak korkunç bir şey. Ve bazıları sadece bunun hakkında ne düşündüklerinden tam olarak emin değil. Birlikte düşündüğünüz herhangi bir fikre bakmaksızın, fikrinizi sarsacak ortak uyuma konusunda emin değilseniz bilmeniz gereken çok şey var.

Yıllarca birlikte uyumak, çoğunlukla Amerikan Pediatri Birliği (APA) gibi saygın kaynaklar, birlikte uyumanın bebeğinizi SIDS için daha yüksek bir risk altına soktuğunu bildirdiği için ihmalci ve tembel ebeveynlik olarak etiketlendi. Ancak son yıllarda, APA da dahil olmak üzere güvenli uyku ortamları için yönergeleri gözden geçirme de dahil olmak üzere, hak ettiği bazı önemli bilgileri birlikte uyumaya başladığına dair daha fazla kanıt ortaya çıkmıştır.

Hem lehte hem de aleyhte olan gerçekleri bilmek, sizin ve aileniz için en iyi kararı vermenize yardımcı olur (birlikte uyuma, oda paylaşımı veya bebeğinizin kendi odası olmasına izin verme). Her iki seçeneğin de tembel bir ebeveyn olmadığının hatırlanması anahtardır - sadece biraz araştırma yapmak, her seçeneğin kendi ebeveynlerinin sahip olduğu artıları ve eksileri olduğunu gösterecektir.

1. İkiniz de Daha İyi Bir Gece Uykusu Alacaksınız

Dr. Sears’a göre, birlikte uyuyan bebekler, kendi yataklarında uyuyan bebeklerden gece başına dört kez daha az ürküyorlar. Sears bunu ekledi Geceleri daha uzun uzanırlar, yani ikiniz de hak ettiğiniz güzellik uykunuzu alırsınız.

2. Bebeğiniz Daha Kararlı Bir Uyku Fizyolojisine Sahip Olacaktır

Notre-Dame Üniversitesi Anne-Bebek Davranışı Uyku Laboratuvarı'na göre, ebeveynleri ile birlikte (ve özellikle anneleriyle) birlikte uyuyan bebekler, vücut ısısı ve düzenli kalp atışı gibi şeyleri fizyolojik olarak düzenleme konusunda daha iyi yeteneklere sahiptir.

3. bu yol daha uygun

Hiçbir şey, özellikle de emziriyorsanız, bebeğinizin gece yanınızda olması rahatlığını yenemez. Artık kendinizi yataktan sürükleyip geceleri birçok kez yatar durumda oturmak yok.

4. Yatmadan Önce Ayırma Kaygısı Yoktur

Birlikte uyumayla ilgili en güzel şeylerden biri, tartışmalı uyku eğitimi yöntemlerinin uygulanmasına gerek olmamasıdır. Kapıyı kapatıp çocuğunuza kendi başına nasıl uyuya kalacağını öğretmek zorunda değilsiniz, çünkü yanlarında rahatça ve kolayca uyuya kalacaklar.

5. SIDS Riskini Azaltır

Çoğu ebeveynin birlikte uyumaya karşı en büyük nedeni, bunun dünya çapındaki kanıtlarını artıracağına inanıyor olmalarıdır. Sears'ın çok ayrıntılı bir isyanına göre, birlikte uyumanın norm olduğu ülkelerde, SIDS oranları oldukça düşüktür. Birlikte uyumaya bağlı ölüm veya yaralanma risklerinin en büyük olduğu ebeveynlerin doğal içgüdülerine zarar veren uyuşturucu ya da alkolün etkisi altında olmasıdır.

6. Yatağı Uykudan Daha Güvenli

Anne-Bebek Davranış Uyku Laboratuvarı'nın kurucusu James McKenna'ya göre, her yıl birlikte uyumaya bağlı ölümlerden daha fazla beşikle ilgili ölüm bildirildiği bildiriliyor. Emzirmenin, birlikte uyumaya bağlı yaralanma veya ölüm riskini de büyük ölçüde azalttığını söyledi.

7. Birlikte Uyuyan Çocuklar Daha Bağımsız

Pek çok kişi birlikte uyumanın çocuğunuzu bağımlı hale getireceğini ve daha sonra yaşamda kendi başına uyuyamayacağını savunuyor. Bununla birlikte, araştırmalar, Bump'a göre, birlikte uyuyan çocukların özgüvenlerinin daha yüksek olduğunu ve birlikte uyuyanların bir bel kemiği olarak oluşturduğu güvenlik ve bağa sahip olduklarından emin olduklarını göstermektedir. Site aynı zamanda birlikte uyumanın çocukların özellikle geceleri daha az korku oluşturmasına yardımcı olduğunu belirtti.

8. Cinsel Hayatınız Mahkum Olmayacak

Uyumakla ilgili bir başka popüler yakınma, eşinizle asla düzenli bir cinsel yaşam sürdüremeyeceğinizdir. Ancak, seks geceleri bir yatakla sınırlı değildir. Birlikte uyumak aslında eşler için olumlu bir şey olabilir, seks yaptıkları zaman ve nerede daha yaratıcı olmalarını sağlar, ki bu aslında daha eğlenceli olabilir.

9. Aile birleşmesini teşvik eder

Sertifikalı laktasyon danışmanı tarafından yazılan Belly Belly'deki bir yazı, birlikte uyumanın sadece anne-bebek bağını değil aynı zamanda tam aile bağını güçlendirmek için harikalar yaratabileceğini belirtti.