İçindekiler:
- 1. "Seni seviyorum."
- 2. "Teşekkürler."
- 3. "O Zamanları Unutma Biz …?"
- 4. "İyi Geceler"
- 5. "Hey, İhtiyacım Var."
- 6. "Yoga'n nasıldı? …?"
- 7. "Oldukça Yanında Olurum."
- 8. "Gününüz Nasıldı?"
- 9. Bugün öğle yemeğinde ne yediniz?
Hemen hemen her kitap, makale ve harika bir ilişkinin sürdürülmesiyle ilgili gösteriler tek bir tavsiyeye dayanır: iletişim kurun. Fakat bunun pratik anlamda anlamı nedir? Her şey, bağınızı güvence altına almak için her günü bir çift olarak bağlamak için zaman ayırmakla ilgili. Ve güçlü çiftlerin birbirlerini her gün birbirleriyle senkronize ettiklerini ve göründüğü kadar sevimsiz görünmelerini sağlayan kesin şeyler vardır.
“Seni seviyorum” veya “teşekkür ederim” gibi çok basit ifadelerin bir ilişki üzerinde son derece olumlu bir etkisi olabilir. Sonuçta, herkes sevildiğini ve takdir edildiğini hissetmeyi sever. Ve sadece günlük hayatın önemsiz şeyleri hakkındaki hikayeleri paylaşmak - hatta patronunuzla yaptığınız komik bir sohbet veya komşunuzla ilgili bir fıkra gibi - bu çok önemli bağlantıyı sürdürmenize yardımcı olabilir.
Telefonda sohbet ediyor, mesajlaşıyor veya yüz yüze konuşuyor olsanız da, her şeyle ilgili bu konuşmalar ve genel olarak ilişkinizin durumu üzerinde büyük bir etkisi olabilir. SO'nuzu “ILY” metni ile kötü bir gün geçirirken veya ilk randevunuzda olan bir anıya gülerken çekmek bu bağlantıyı güçlü tutabilir. Herkesin ihtiyaçları farklı olsa da, eşinizin takdir edildiğini, sevildiğini ve arzu edildiğini bildirmek çoğu insanın bir ilişkide güvende hissetmesine yardımcı olur. Bu çabayla ilgili size yardımcı olmak için işte etrafınızdaki en güçlü çiftlerden bazılarını almanız için birkaç günlük kelime grubu.
1. "Seni seviyorum."
Eğer ilişkinizdeki romantizmi sürdürmek istiyorsanız, o zaman aşk bombasını günlük düşürmek sadece yardımcı olabilir. Aslında, YouGov'un bir araştırmasıyla, zaman içinde ilişkideki insanların “daha pratik, daha az“ topuklu ayakkabılara ”daha az sahip olduklarını ve insanların“ seni sevdiğimi ”söylemeyi bıraktıklarını gördük. duymak güzel, değil mi?
2. "Teşekkürler."
Günlük şükran büyük. Lisanslı evlilik ve aile terapisti Winifred M. Reilly, Huffington Post’ta yazdığı gibi, "hiçbir teşekkür, içten bir teşekkür sözünü garantilemek için çok küçük veya sıradan bir hareket değildir." Eşinizin sizi dinlemesi ya da sizin için bir hata yapmış olması, okunaklı bir "Teşekkürler!" uzun bir yol gidebilir.
3. "O Zamanları Unutma Biz …?"
Mutlu anıları hatırlamanız, sizi bir çift olarak birbirine daha çok yaklaştırabilir. Evlilik ve aile terapisti Tina Tessina, Kadın Sağlığı'na “Ne zaman unutmayın…” sevgi dolu bir sohbete harika bir başlangıç ”dedi. “Çıkarken, evlendiğinde, evinizi ilk satın aldığınızda, ilk çocuğunuz olduğunda, o terfi aldığınızda nasıl olduğunuzu hatırlamak çok iyi bir duygu yaratıyor.” Mutlu paylaşılan hatıralarınızı düşünmek, en utanmaz günleri bile biraz daha parlak hale getirebilir.
4. "İyi Geceler"
Her akşam iyi geceler demek - eşinizin boynunu sıkmak istediğinizde bile - iyi bir uygulamadır. Mark Goulston Psikoloji Bugün için “Bu, partnerinize, onunla ne kadar üzüldüğünüze bakılmaksızın, hala ilişkide olmak istediğinizi söyler” diyor. Eşiniz için çok önemli olabilecek küçük bir jest.
5. "Hey, İhtiyacım Var."
İhtiyacınız olanı istemek, birlikte daha fazla zaman mı yoksa başka bir kadeh şarap mı, eşinize aklınızdan geçenleri bildirmek için çok önemlidir. Starre Vartan, Tabiat Tabiatı Ağı için yazdı, "Ve iletişimin temeli." Eşinizi tanımak her zaman iyi bir fikirdir.
6. "Yoga'n nasıldı? …?"
Siz ve SO'nuz ev işlerini ve ebeveynlik görevlerini tartışmak için zaman harcamanız gerekebilir olsa da, her gün birbiriyle daha kişisel bir düzeyde kontrol etmeniz önemlidir. Amerikan Psikologlar Birliği'nin not ettiği gibi, daha derin veya daha fazla kişisel konuyu tartışmak, eşinizle uzun vadede bağlantıda kalmanızı sağlayabilir. Birbirinizin hobileri veya kişisel çıkarları hakkında konuşmak, bağlantıda kalmanıza yardımcı olabilir.
7. "Oldukça Yanında Olurum."
Çoğu insan, programlarında milyonlarca farklı talep alır, ancak eşinize başka bir yerde olmak zorunda kaldığınızda bile, zamanınızı birlikte değerlendirdiğinizi bildirmeniz önemlidir. Oprah dergisine göre, partnerinize onlarla birlikte olmak istediğinizi bildirmek, "sadece yapılacaklar listenizdeki başka bir check-out gibi hissetmesini engellemekle kalmaz, aynı zamanda taptığınız bir numaralı ürün olduğunu da teyit eder. liste." Sonuçta, SO'nuzla takılmak yerine başka bir toplantıya katılmak isteyebilirsiniz.
8. "Gününüz Nasıldı?"
Bu çok basit bir soru, ancak ilişkiniz için önemli sonuçları olabilir. “Gördüğüm başarısız çiftlerin yüzde doksanı“ Günün nasıldı? ”Diye sormayı bıraktı. Her akşam, "evlilik danışmanı Sharon Rivkin, Redbook'a söyledi. “ Bu sözler aslında 'Seni seviyorum' demek kadar önemlidir, çünkü bir evliliğin hayatta kalması için şefkatin korunmasına yardımcı olurlar.” Bunlar sadece her çiftin günlük olarak söylemesi gereken dört kelime olabilir.
9. Bugün öğle yemeğinde ne yediniz?
Şey, belki de bu soruyu özellikle değil. Fakat birbirinizi hayatınızın günlük bakımları hakkında bilgilendirmek, birbiriyle ilişki kurma hissinizi artırarak bir çift olarak daha yakın hissetmenize yardımcı olabilir. Psikolog Greg Guldner Kadın Sağlığı'na göre, "daha yüksek derecede karşılıklı ilişkide olan çiftlerin ayrılma olasılığı daha düşüktür." Öyleyse devam edin: Öğle yemeğinde yediğiniz lezzetli panini tartışın.
