9 kez uyku eğitimi evliliğimi kurtardı

Uyku eğitimi kocamla yaptığım bir şeydi ve çocuk sahibi olmadan çok önce karar verdim. Aslında, yakın aile üyelerinin yıllarca sıfır uyku almasını izledikten sonra ebeveyn olduklarında kesinlikle gerçekleşmesi gerektiğine karar verdik. Bizi korkuttu. Gün geçtikçe başa çıkmayı başardılar, ama hayatta kalmamızın mümkün olmadığını biliyorduk. Şimdi biz ebeveyniz, kesinlikle pozitif uyku alıyorum evlilik zaman ve tekrar tekrar kazandı.

Aslında her gece evliliğimi kurtardığını düşünüyorum. Ben sık sık alternatifini düşünüyorum: Birimiz kızımızla savaşıyor, uyumaya ya da kalktığımızda uyanmayacak olana kadar yatmaya giderken yalvarırken, diğeri bitişik bir odada ilerlerken ya da beklerken çevirin. Yaptığımız her şeye rağmen, erken yaşta, ne kadar susturup okşarsak ve teselli edersek gidelim, kızımız kendi başına daha iyi uyuya kalırdı. Her bebek böyle değildir ve belki bir sonraki bebeğimiz de kendi başına uyuya kalmayı tercih etmeyecektir, fakat şimdi kızımızın uyku eğitimi için çok iyi tepki verdiği evlilik için toplam bir kazanç olarak alıyoruz.

Ağlamanın minimum olmasını sağlamak için kızımızla çok çalıştık. Uyku ipuçlarını izledik ve tamamen kendi başına uyuya kalmasına nasıl yardımcı olacağına karar vermeye çalışarak tamamen dedektif olduk. Çok geçmeden, gece uyuya kalmak için kundaklanması gerektiğini öğrendik, ama süper dokunsaldı ve yanağına uyuya kalmaya yetecek kadar yakın bir şeye sahip olmaktan hoşlanıyordu. Eşzamanlı olarak yanına biraz blankie koyarken boğulmayacağından emin olduk, sonra onu kendi başına çalışmaya teşvik ettik. Birkaç gece sonra ışık saçarken, uyumak için gevezelik ediyordu ve geriye bakmadık.

Son gece

GIPHY

Kızımızın hemen hemen her gece eğitimli bir uyku olduğu gerçeğini takdir ediyorum. Dün gece minnettarım, kocam ve ben kanepede oturduk ve kızım yan odada uyurken birlikte utanmazlığın birkaç bölümünü birlikte izledik. Her 20 dakikada bir kimin uyanacağına karar vermeyi denemekten çekinmedik (bazı arkadaşlarımız gibi) ve biri uyuya kalana kadar diğeri Instagram arasında dolaşırken beklediğimizden biri onunla yatmadı.

Hayatlarımız meşgul, evet, ama uyku eğitimi kocamla birlikte daha fazla zaman geçirmemizi sağladı ve bu ebeveynliğin ilk birkaç yılında gezinirken evliliğimizin anahtarı oldu.

Tüm gün boyunca

Ne kocam ne de özellikle çok az uykuda iyi çalışıyoruz. Gecenin ortasında kızımla birkaç ay uyandıktan sonra, ikimizin de uyku eksikliğinden daha kısa bir sigorta aldığımızı fark ettik. Uyumaya hazır olduğumuzu hissettiğimizde kızımızı eğitmek, sadece uykusuzluğun yol açtığı ilişkimizdeki stresi azaltmanın yardımcı olacağını biliyorduk.

yatma zamanı

GIPHY

Kızım çok küçük olduğundan (aslında sadece birkaç aylıkken) yatma süresi kısa ve tatlıydı. Dürüst olmak gerekirse, onu bırakmadan önce sallanıp salladığı günleri zar zor hatırlayabiliyorum. Birkaç aylıkken onu yatağına koymaya başladı, uykulu ama uyanık, uyku çuvalını sıkıştırmaya, onun için dua etmeye ve ipi müzikal tavşanına çekerken iyi geceler demeye başladık.

Biraz telaşlanmaya başladığı evreler geçirdi ve ara sıra geceleri fazla yorulup birkaç dakika ağlayabildi, ama genel olarak kendi kendine konuşarak ya da kendini kandırmakla uyuyor. Bu, kocamla birlikte güne sarkmanın en huzurlu yollarından biri, minik apartmanımızdaki kanepede otururken en son sözlerini veya sesini alıştırmasını dinlemek. Bazen sadece beş dakika süren sohbetler sürüyor, fakat onu eğittiğimiz için yatma zamanı evimizde korkunç bir kelime değil. Bu dört gözle beklediğimiz bir şey çünkü hepimiz için barışçıl.

Akşam Yemeği Yerken

Kızımızın yatma vakti akşam 6: 30'dır, yani kocam ve ben genellikle kısa bir süre sonra beraber akşam yemeğine otururuz. Biraz daha yaşlanıp saat 7'yi geçmeyi başarabildiği zaman, ikimiz de akşam yemeğinden bir saat önce bizimle birlikte yemek masasında olmasını dört gözle bekliyoruz. Bu arada, birlikte oturup yemek yeme ve günümüzde yetişme fırsatından yararlanıyoruz.

Takım Olmamız Gereken Zaman

GIPHY

Uyku eğitimi, kocamla birlikte çalıştığımız şeylerden biri. Ailemize katıldığı günden beri evde kaldım ve tam gün bakımını yaptım, bu da aslanın beslenme, oynatma ve sürdürme payını aldığım anlamına geliyordu. Yine de, yatmadan önce çok yoruldum ve kızımızın uyumasını sağlayacak en iyi yolu bulmaya çalışırken kocamın sabır ve şefkat rezervlerine ihtiyacım vardı. Onunla birlikte uyumak için birlikte çalışarak hem bir ebeveynlik takımı gibi hissettik hem de ilişkilerimizi daha da güçlendirdik.

Bir Aile Olarak Seyahat Ederken

Seyahat, ebeveyn olmadan önce kocamla paylaştığım ve keyif aldığım bir şeydi ve kızımız geldiğinde yapmaya devam etmek istediğimiz bir şey. Aileyi görmek için bir zorunluluktur (her ikisi de ebeveynlerimizin binlerce mil ötede yaşadığı gibi) sadece eğlenmek için. Seyahat etmekten korkan çok sayıda arkadaşımız ve aile üyemiz var, çünkü çocuklarının uyumasına ve rutinlerinin dağılmasından endişe ediyorlar.

Ancak, uyuduğumuz için kızımıza eğitim verdik, bizimle seyahat edebileceği konusunda kendimizi güvende hissedebildik ve çocuklarımız olmadan önce birlikte keyif aldığımız bir şeyden zevk alabiliriz. Her zaman mükemmel değildir, ancak beşik dışında ve farklı koşullar altında uyuya kalabileceği anlamına gelen rutinler oluşturmaya çalıştık.

Bütün gece boyunca

GIPHY

Kızımızın hasta olduğu birkaç gece geçirdik ve ne yaparsak yapalım razı olmaz. Bir yandan, onu yatağımıza getirmek için kaç kez başvurduğumun bir kısmına güvenebilirim. Her seferinde ertesi gün kalkıp birbirimize “Bu yüzden kendi beşiğinde uyuyor” diyoruz.

Bizim gibi kucaklaşabilmemizin ya da gecenin geç saatlerinde ne kadar sevimli olduğu ve aramızdaki küçük yumruklarını kaburgalarımıza çarptığımızda ne kadar şanslı olduğumuz konusunda ne kadar şanslı olduğumuzla ilgili sohbet edemeyiz. Aşk dili fiziksel bir sevgi olan biriyle evli olduğum için, evliliğimizin yürümeye başlayan çocukla meşgul bir yaşamda buna ihtiyacı olduğunu biliyorum.

Sabahları Aile Olarak Harcadığımız Zaman

Kızım hala çok küçükken ve geceleri beslenmek için uyandığında, geceleri onunla uyanmış olanlar (genellikle her gece sadece bir beslemeye ihtiyaç duyduğundan dolayı genellikle işlem yaptık) kendilerini yataktan zorlukla sürükleyebilirdi. Her sabah kızım ikimizi de görecek, ikimizi de görmeyecekti.

Artık ikimiz de her gece makul bir şekilde dinlenebildiğimiz için (Netflix'e emilmek için çok geç kalmayacağımız sürece), hepimiz bir aile olarak uyanıyoruz ve birlikte kahvaltı ediyoruz. İkimiz de sadece hayatta kalacağımızı değil, bir aile olarak gelişeceğimizi hissettiriyor.

Seksi Zamanlar

GIPHY

Bu kesinlikle benim paylaştığımdan daha fazla TMI, ancak uyku eğitimi seksi zamanların evliliğimizde bir şey olmasına izin verdi. Bütün gece sürekli telaşlı, ağlayan bir bebek hayatımın ilk birkaç ayında içimde çok fazla endişe yarattı, çünkü uyumadan önce ertesi gün çok yorgun olacağımı tahmin edebilirdim. Bu onun yaptığı ikinci yatağa gideceğim anlamına geliyordu, böylece ertesi gün onunla geçirebilmek için yeterli saatle kazıma yapabildim.

Bu arada, kocam daha az uykuda yaşayabilir ve kızımıza rüya gibi bir yem verene ve saatlerce uyuduğumdan saatlerce yatağa giremezdi. Uyku eğitimi, gece boyunca uyuyacağını makul bir şekilde varsayabileceğimizi ve çoğu gece birlikte yatağa girebileceğimizi gösteriyordu. Bu daha seksi zamanlar anlamına geliyordu ve bu da evliliğimin ayakta kalması anlamına geliyordu.