9 Vajina bakımı önerileri hiç kimse size öğretmedi

Belki kadınsı temizlik ürünlerinin reklamını yaptı, ya da bazı kötü şakalara kulak misafiri oldun. Ancak, bir noktada, vajinaların doğal olarak kirli ve iğrenç olduğu mesajını aldınız. Neyse ki, tıp alanında size bunun sadece doğru olmadığını söyleyen birçok insan var. Aslında, onlar oldukça düzenli organlardır. Bununla birlikte, bu düşünceyle, hiç kimsenin size söylemediği vajina bakımı ipuçlarını gözden geçirmek akıllıca olacaktır.

Vajinal bakım hakkında doğrudan konuşma zamanı. Ve iyi haber şu ki, orayı temizlemek için herhangi bir sprey, ağır kokulu sabun veya duşa ihtiyacınız yok. Aslında, bu ekstra önlemler aslında enfeksiyonları davet edebilir. Bununla birlikte, vajinanızı mutlu ve herhangi bir problemden uzak tutmanıza yardımcı olacak bazı kolay bakım önerileri var. İç çamaşırlarınız için seçtiğiniz kumaş türünden aldığınız egzersiz miktarına kadar her şey vajinal sağlığınızı etkileyebilir. Ve temizlik sürecini hızlandırmak için vulvanızın çevresinde kullanabileceğiniz ortak bir güzellik aracı var. Hem kişisel hem de sıra dışı bu öz bakım ipuçlarına göz atarak, alt kat alanınızın tamamen sağlıklı olduğundan emin olabilirsiniz.

1. Kokulu Sabunlar atla

Tabii ki, lavanta-okaliptüs-hindistancevizi vücut yıkaması geri kalanınız için harikadır, ancak vajinanızın en iyi arkadaşı olmayabilir. Cosmopolitan'a göre, kokulu sabunlar vajinanızı tahriş edebilir veya hatta pH dengesinde bozulmaya neden olabilir. Hafif temizleyiciler güvenli bir bahis.

Bronner'ın Kokusuz Sıvı Sabunu, 12 $, Amazon

2. Parfümlerden Kaçının

Cidden, muhtemelen bir ömür boyu balık hakkında yeterince şaka duymuşsunuzdur, ancak vulva'nızın tamamını ya da bir şeyini parlatma konusunda endişelenmenize gerek yoktur. (Kayıt için, her şey düzgün çalıştığı sürece, güzel kokuyor.) Ve eğer bir şey kayışın altında biraz korkak görünüyorsa, o zaman Öz tarafından önerildiği gibi, bakteriyel vajinoz gibi bir şey olup olmadığını görmek için doktorunuza danışabilirsiniz.. Ancak normal bir vücut kokusu endişelenecek bir şey değildir.

3. Hamurculuk Hakkında Endişelenme

Vajinanız, kendini temizleyen küçük bir fırın gibidir ve doğada yenilikler olmamıştır. Douching genellikle kötü bir fikir olmasının nedeni budur: Kadın Sağlığı Vakfı'nın belirttiği gibi vajinaya enfeksiyon bulaştırabilir. Vajinanızın ihtiyaç duyduğu tüm temizlik işlemleri, sadece dış kısımlarda az miktarda ılık su ve yumuşak sabundur.

4. Doğru Yiyeceğiniz ve Egzersiz Yaptığınızdan Emin Olun

Vajinanız kendine iyi bakacak kadar donanımlı olduğundan, genel sağlığınızı korumak, onunla ilgilenmek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Ulusal Sağlık Hizmetine göre, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz vajinanızın en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olabilir. Yeterince kolay değil mi?

5. arkadaş pamuk

İç çamaşırınızın kumaşı vajinal sağlığınızı etkileyebilir. İpek veya sentetik iç çamaşırlar nemi koruyabilir ve Huffington Post tarafından belirtildiği gibi maya veya bakteri enfeksiyonlarına neden olabilir. En azından, pamuklu astarlı bir çift arayabilirsiniz.

6. Blow-Kurutma TAMAM.

İşte Conair'ınız için alışılmadık bir kullanım. Vulvanınız aşırı tahriş olmuşsa, Cleveland Clinic'e göre, soğumaya ayarlanmış bir fön makinesi ile kurulayabilirsiniz. Cızırtılı havluları önlerken işinize bakmanın bir yolu.

7. Antibiyotiklere Dikkat Edin

Elbette, bazen bir hastalıktan kurtulmak için kesinlikle antibiyotik kullanmanız gerekir. Ancak, Kadın Sağlığı tarafından açıklandığı gibi, antibiyotiklerin vajinanızı sağlıklı tutmaya yardımcı olan laktobasilleri öldürebileceğini hatırlamakta fayda var. Bu nedenle bu ilaçların üzerindeyken, Kadın Sağlığı'nın da belirttiği gibi, işleri dengede tutmaya yardımcı olmak için probiyotik (Yunan yoğurt gibi) kullanmak akıllıca olacaktır.

8. Silme Tamam Olabilir

Tabii ki, düz eski TP işi halletmek için yeterli, ancak bazen orada gerçekten temiz hissetmek güzel. Kadın Sağlığına göre, kokusuz çeşitleri tercih etmek koşuluyla eğer isterseniz mendil kullanabilirsiniz. Umarım ABD'de teklifler daha yaygın hale gelecektir ve tamamen mendil ihtiyacının yerine geçecektir.

SweetSpot Kokusuz Wipettes, 14 $, Amazon

9. Unutma - Temiz

Temel hijyen kurallarına uymanız durumunda vajinanız gayet iyi. Atlanta OB-GYN Dr. Jacqueline Walters'ın Essence'e söylediği gibi, "ağızdan daha temiz". Vajina kendine iyi bakabilir.