Bir gün içinde eşinize daha fazla destek olmanın 9 yolu

Kabul edeceğim - bazı günler kendimi iyi hissetmek istemiyorum. Kötü bir ruh haliyle uyanıp uyanmam ya da sadece güneşli durumumu mahvedecek bir şey olsaydı, sonunda bir hileli olurum. Bu, çok derin kazmak zorunda olduğum ve kocam hakkındaki kötü tutumumu çıkarmamak için güç topladığım günlerdir. Bu tanıdık geliyorsa, muhtemelen bugünlerde sizi dünyadaki en destekleyici kişi yapmazsınız. Ancak SO'nuzun size ihtiyacı olduğunda, eşinize daha fazla destek olmanın yollarını düşünmek iyidir, bu yüzden istemeden onlara olan gazabınızı çıkarmazsınız.

Destekleyici bir ortak olmayı öğrenmek, ustalaşmak için zaman ve pratik gerektiren bir beceridir, ancak bir günde yapabileceğiniz farkı hafife almayın. Elde edilebilecek kısa bir fikir listesine sahip olmak bir tutamda size yardımcı olacaktır - ve o günlerde hissetmediğiniz bir şey - ortağınıza dayanabilecekleri güçlü temel olduğunuzu hatırlatmak için.

İlişkiler birçok zorluk ortaya çıkarsa da, eşinizin arkanıza sahip olmadığını hissetmek ruhunuzu çabucak söndürür. SO'nuzun sizin için orada olmanız gerektiğini bir daha gördüğünüzde, bir günde daha destekleyici olmanın bu dokuz yolunu hatırlayın ve ilişkinizin güçlendiğini izleyin.

1. Neye ihtiyaçları olduğunu sorun

Herkesin farklı şekillerde desteğe ihtiyacı var. SO'nuzun neye ihtiyacı olduğunu bilmek için, Psikoloji Bugün, partnerinize onları en iyi şekilde nasıl destekleyebileceğinizi sormanızı önerir. Bu sadece tahminde bulunma yolunu değil, eşinize bir süredir bekledikleri bir ihtiyacı paylaşma şansı veriyor.

2. Daha Fazla Dinleyin, Daha Az Tavsiye Edin

Psych Central'a göre, bir çiftin veya her ikisinin de desteği geçmesi durumunda çiftler daha fazla sorun yaşıyor. Bu, tipik olarak, bir kişi sadece hayal kırıklıklarını gidermek istediğinde ortaya çıkar, ancak diğeri tavsiye ve çözümler sunar. Bazen dudağınızı sıkıştırmak ve dinlerken başınızı sallamak en iyisidir.

3. Dikkat Edin

Kocamın dikkatini verdiğini fark ettiğimde kendimi daima çok destek hissediyorum. En önemlisi küçük şeylerdir - uzun bir gün geçirdikten sonra yaşadığım Starbucks'la eve geldiğinde veya kişisel projelerimden birinin nasıl gittiğini sorduğunda. Bu çabalar bana yatırım yaptığını ve arkamda olduğunu gösteriyor.

4. Sözlerini Kullan

Kelimeler güçlüdür ve birinin gününü mahvedebilir veya kırabilir. Babble'ın belirttiği gibi, büyük planlarınızı veya hayallerinizi eşinizle konuşurken, orada ne kadar olumsuzluk hissettiğinizi unutmayın. Henüz tam olarak gemide olmasanız bile, eşinizin desteğinize sahip olduğunu hissettirmek için mümkün olduğunca pozitif olmaya çalışın.

5. Bir Aşk Notu Gönder

Hızlı bir metin veya hoş bir el yazısı kartı olsun, eşinize biraz sevgi serpin ve onlara kendi takımında olduğunuzu söyleyin. Onlara harika olduklarını ve neden onları sevdiğinizi hatırlatın. Sadece onlara destek vermekle kalmaz, aynı zamanda sizi gülümsetir.

6. Güvenli Bir Ortam Yaratın

Mind Body Green'in belirttiği gibi, eşiniz zor bir dönemden geçtiğinde, güvenli bir alana sahip olmak iyileşmeyi teşvik edecektir. Yargısız bir atmosfer yaratın ve eşinizin duygularını utanç veya şüphe olmadan ifade etmesine izin verin.

7. Uzlaşma

Bu her zaman kolay değildir, ancak eşinizin istediklerine sahip olması için istediğiniz bir şeyi feda etmek, desteğinizi göstermenin sağlam bir yöntemidir. İyi haber şu ki, bu karşılıklı olabilir. Yani masalar çevrildiğinde ve desteğe ihtiyacınız olduğunda, eşiniz sizin için isteklerini feda etmeye istekli olacaktır.

8. Yüklerini Hafifletmek

Eşiniz çok meşgul olduğunda, paylaşılan sorumlulukları normalden biraz daha fazla yerine getirerek, bazı gevşeklikleri toplayın. Yemek yapmak için onların gecesiyse, biraz kapmak ve akşam yemeğinin yapılacaklar listesinin dışına alındığını bildirmelerini sağlayın.

9. Onlara bir not verin

SO'nuzun paylaşması gereken övgüye değer bir şey olduğunda, sosyal medyada onlara bir haykırış verin ya da özel bir mutlu saat çağırın ve onurlarına bir tost ekmeği verin. Sıkı çalışmalarını kabul etmek, yaptıklarını ne kadar desteklediğinizi gösterecektir.