İçindekiler:
- 1. İkinizin de Hazır Olması Gerekiyor
- 2. Yargılanabilirsin
- 3. Çok Farklı Yöntemler Var
- 4. Rutin Olmak Yardım Edebilir
- 5. Tüm İhtiyaçları Karşılanmadıkça Uyumayacaklar
- 6. Daha İyi Olmadan Önce Kötüleşebilir
- 7. Tutarlılık Anahtardır
- 8. Siz ve Eşinizin Ekibi Etiketlemesi Gerekebilir
- 9. Zor Olacak, Ama Buna Değecek
Din ve politikaları asla kibar bir şirkette tartışmamanız gerektiğini söylüyorlar. Şirketinizde başka anneler ve babalar varsa, devam edin ve bu listeye uyku eğitimi ekleyin. Ebeveynler arasında tartışmalı olan, bazıları tarafından yemin eden, bazıları asla düşünmeyecek olan kişiler. Ben mi? Kendi kendine karar verene kadar bebeğim için orada olacağına yemin ettim. Ve sonra aylarca uyku yoksunluğu beni yakaladı. Kendinizi en son ne kadar rahat hissettiğinizi hatırlamıyorsanız, 9 aylık bir uyku eğitimi ile ilgili ihtiyacınız olan her şeyden bahsedelim; bazı uzmanların o yaş hakkında söylediklerini de dahil.
Bir keresinde hamileyken, bana söylediği bir babanın bebeğinin altı aya kadar gece boyunca uyumadığını söylemiştim. Özellikle de bunun “erken” olduğunu düşündüğü için göründüğü için dehşete düştüm. O zamanlar olan saf, çocuksuz salak gibi kendime kendisinin ve karısının korkunç bir hata yapmış olması gerektiğini düşündüm. Tabii ki asla yapamayacağım bir şey, çünkü hayatımın altı ayını uyumayan bir bebekle başaramazdım. Bebeğimin yatma aşkımı miras alacağı ve bir seferde 10 veya 12 saat boyunca rutin olarak düşeceği konusunda son derece emindim. Dediğim gibi, saf çocuksuz salak.
Bizim için böyle olmadı ve yapmak istemediğim kadarıyla, sonunda uyku eğitimi akıl sağlığımı kurtardı. Kolay değildi ve gözyaşları vardı (ikimizden de), ama ailem için doğru seçimdi. Siz ve bebeğiniz için doğru olabileceğini düşünüyorsanız, aklınızda bulundurmanız gereken 9 şey var.
1. İkinizin de Hazır Olması Gerekiyor
GIPHYUyku eğitiminin bir süre için acı çekeceğiniz bir karar olduğu için makul bir şans var (Biliyorum). Hem sizin hem de bebeğiniz için zamanın doğru olmasını beklemek sorun değil. Bebek Uyku Sitesi, bazı yaşların uyku eğitimi için diğerlerinden daha iyi çalıştığını belirtti ve dört ila yedi aylıktan başlamayı ya da 11 ila 16 aya kadar beklemeyi önerdi. Neden sekiz ila on ay arasında uyku eğitimini atlamak isteyebilirsiniz? O zaman bir uyku regresyonu vurabilir ve bazı bebekleri diğerlerinden daha fazla etkiler.
2. Yargılanabilirsin
GIPHYHerkes uyku eğitimi fikrine katılmıyor. Uyku eğitiminin ne kadar güvenli ve etkili olduğu hakkında konuştuğunuz her makale için, başka bir eleştiri dolusu bulabilirsiniz. Ebeveynlikle ilgili her konuda olduğu gibi, çocuğunuz ve kendiniz için neyin doğru olduğunu düşündüğünüze karar vermeli ve yargıyı görmezden gelmek için elinizden geleni yapmalısınız.
3. Çok Farklı Yöntemler Var
GIPHYUyku eğitimi birçok farklı anlama gelebilir. Ağlama içermeyen sürümler, bebeğinizin odasında kamp kurmayı içeren sürümler ve elbette bebeğinizin onu ağlatmasına izin veren sürümler vardır. Bebek Merkezi çocuğunuzun kişiliğine uygun bir yöntem bulmanın daha büyük bir başarı şansına yol açabileceğini önerdi.
4. Rutin Olmak Yardım Edebilir
GIPHYBebeğiniz, uyku süresinin artacağını tahmin edebiliyorsa uyku eğitimi ile daha iyi yapabilir. Ebeveynler, banyo veya kitap gibi bir yatak öncesi rutinin yapışmasının işleri kolaylaştırabileceğini belirtti.
5. Tüm İhtiyaçları Karşılanmadıkça Uyumayacaklar
GIPHYHangi uyku eğitimi yöntemini seçerseniz seçin, bir şey onları rahatsız ediyorsa bebeğiniz uyumayacaktır. Evimdeki ilk gece uykusu eğitiminde, bebek bezini değiştirmek için ara vermek zorunda kaldık. Kız çocuğum tekrar rahat ve kuru kaldıktan sonra tekrar uykuya dalmak çok daha kolaydı.
6. Daha İyi Olmadan Önce Kötüleşebilir
GIPHYBiraz ağlama içeren bir uyku eğitimi yöntemi seçtiyseniz, birkaç gün sonra bebeğinizin geriye doğru kayması ve daha fazla ağlaması gibi görünebileceği konusunda uyarılırsınız. Bebek Uyku Sitesi sinir bozucu olurken “yok olma patlamasının” aslında doğru yolda olduğunuz anlamına gelebileceğini belirtti.
7. Tutarlılık Anahtardır
GIPHYEn zor gecelerde bile buna sadık kalmazsanız, hiçbir uyku eğitimi yöntemi etkili olmayacaktır. Bebek Merkezi, tutarlılığın çok önemli olduğunu ve bebeğinizin buna güvenebilmesi gerektiğini belirtti.
8. Siz ve Eşinizin Ekibi Etiketlemesi Gerekebilir
GIPHYİtiraf edeceğim, kızımın trenini uykuya iten kişi olduğumu kabul ediyorum, çünkü muhtemelen evde kalan ebeveyn olarak, en çok uyuyan kişi benim. Ama aynı zamanda ağladığında daha da zorlaşan bendim. Tutarlılık uğruna kendimi olabildiğince uyku eğitimi almam için zorladım, ama molaya ihtiyacım olduğu zamanlar vardı ve kocam içeri girmek zorunda kaldı.
9. Zor Olacak, Ama Buna Değecek
GIPHYDünyada hiç kimse ağlayan bir bebeğin sesinden hoşlanmaz ve bir ebeveynin çocuklarının hapishanelerini dinlemesi asla kolay değildir. Uyku eğitimi birçok farklı seviyede zordur, ama şahsen ben sonunda yaptığım için çok mutluyum. O kadar korkmuştum ki, o ilk geceden sonra bebeğim üzgün ve yapışkan olacaktı, ama onun yerine normalden daha mutlu ve eğlenceli görünüyordu. İyi bir gece uykusu almak onun için ve benim için de harikaydı.
