İçindekiler:
Bence hepimiz hamileyken Beyoncé'nin dürüst bir tanrıça olduğu konusunda hemfikir olabiliriz. Çürük midesi gerçek bir güzellikti. Ama şimdi artık bebek yok, Beyonce'in bebek kilosunu düşürmek için yaptığı gizli egzersiz planı nedir? Magazinlerin takip edebileceği iki mükemmel küçük melek yaratırken, birkaç kilo alması anlaşılabilir bir durumdur, ama şimdi bitti. O korumak için bir görevi vardır; Amerika'nın eğlendirilmesi gerekiyor ve unutması durumunda, ulusal sloganımız Adipem Matres Prohibitus veya İngilizce dilinde "Yağsız Anneler Yok".
Doğru, Bey'in endişelenmesi gereken başka şeyler var. Elbette bu ikiz bebekleri, anaokuluna girmek üzere olan bir kızı, bir "athleisure" moda çizgisini, bir müzik yayını servisini, çeşitli hayır işleri ve ciro anlaşmalarını yaptırdı ve bazen arenalarda da küçük şovlar yapıyor ve konserler veriyor. futbol oyunları ve bunun gibi , umarım bir gün onun için gayet güzel bir hobi olur. Fakat bunların hiçbiri şu anda önemli değil. Bir kadının değeri, güzelliği sade ve basittir. Hiç kimse onun yaklaşık iki düzine Grammy olduğunu bile fark etmeyecek, çünkü göze çarpmayan yedek lastiği tarafından çok fazla dikkatleri dağılacak. Bu çocuklarla ilgilenmek için bir dadı kiralayın ve tüm işlerinizden (izinsiz doğum izni vermediğini farz ediyorum) bırakma iznini alın;
Beyoncé'nin Curves üyeliği veya bir dizi Tae Bo VHS kaset üyeliği alabilecek kadar şanslı olup olmadığını bilmiyorum, ancak bazı ücretsiz ipuçlarına ihtiyaç duyması durumunda, yardımcı olacak dört noktalı bir eğitim rejim var bebek öncesi vücudunu hızlıca geri al. Ve bu herkes için işe yarıyor, bu yüzden kendilerini "aile yolunda" bulan hayranlar, bu rutini kullanarak yaşam boyu kilo vermek için ASAP'ı da kullanabilirler.
Emzirme
GiphyBebek beslenmesini unutun; herkes emzirmenin asıl amacının her gün yüzlerce kaloriyi sifonlamak olduğunu bilir! Çocuklar onu içebilir sanırım, ama konunun dışında. Sadece gerekli sütle o sütü oradan çıkarın.
Kardiyo
GiphyBasitçe süt ifade etmek, tüm kalorileri yakmak için yeterli değildir, bu yüzden zayıflamak istiyorsa Bey'in kalp atışlarını gerçekten arttırması gerekir. Koreografisinin ustalık düzeyinde Zumba dersi olması iyi bir şey. Biraz fazladan para istiyorsa, 22 Grammy ödülünü de değiştirebilir.
Diyet
GiphyArtık üç kişilik yemek yok! Beyoncé, şimdi dengelenmiş bir lahana, hindistan cevizi suyu ve nefretlerinin gözyaşları ile beslenecek.
Ağırlık çalışması
GiphyÇok yönlü bir antrenmanın sırrı yanan kalorilere ek olarak kuvvet antrenmanıdır. Bu sadece yağ kaybetmekle ilgili değil; bu kas ile değiştirilmesi hakkında. Beyoncé, uterusundan yeni çıkardığı iki kiloluk ağırlıkları kıvırarak başlayabilir. En iyi bölüm, zaman içinde ağırlıklarını artırarak daha zorlu bir egzersiz yapmalarıdır. Aldırmazlar; buna bağlanma denir! Sadece dikkatli olacak, çünkü söylentiler onlardan biri bir kız, ve bebeği egzersiz yapmadan bırakamayız, Tanrı da kilo almasını yasaklar. Daha dengeli bir egzersiz için, Bey onları düzenli aralıklarla değiştirmelidir. Ve bir kez çalıştığında, iş ortaklarının toplam ağırlığı yaklaşık iki tondur, bu nedenle tek elle taşıma Tidal'i kısa sürede geri alır.
Dört faktörün tümü birleştirildiğinde, bu plan kaçıramaz! İnşallah gerçekten işe yarıyordur, çünkü figürünü geri alabilmesi için sadece iki aylığına izin veriyor, dedikodu tanrılarına kurban olarak bir volkanın içine fırlatılsın diye. İyi şanslar Bey!
