Kadınların vücutlarıyla ilgili en büyük endişelerinden birinin göğüsleri, varisleri ya da kiloları ile değil, vajinalarının şekliyle ilgili olduğunu hissettiniz mi? Elbette, günlük konuşmada yarasadan hemen sonra vajinaların konuşmasını duyamayabilirsiniz, ama bir grup bayanla yeterince zaman geçirdikten sonra, vajinal konuşma demlenmeye başlar. Ve durmuş gibi görünmüyor. Şekilden, kokuya ve aradaki herşeye kadar, vajina kız arkadaşlarıyla konuşmaya gelince hiçbir konu rahatsız olmaz. Muhtemelen bu nedenle “vajinamı nasıl sıkıştırabilirim?” Sorusunu duydunuz. birkaç defadan fazla.
Bu doğru sevgili okuyucu, tek değilsin. Vajina konuşması pratik olarak sıkı sıkıya bağlı kadın gruplarının tercih edilen bir zamanıdır. Kadınların çoğu, sahip oldukları cinsiyet miktarının vajinasının sıkılığını etkilediğinden endişe duysalar da yanılıyorlar. Kadın sağlığı uzmanı Dr. Jennifer Wider, Kadın Sağlığı'na “birçok insanın daha az seks yapan kadınların vajinalarının daha sıkı olduğunu” ve daha fazla seks yapan kadınların “daha gevşek” vajinaları olduğunu varsaydığını varsayıyor - ama bu tam bir yanılgı. Bazı kadınların diğerlerinden daha gevşek vajinalara sahip olmasının basit nedeni, tüm vajinaların farklı olmasıdır. Wider'e göre, vajinanız hayatta gevşerken iki kez var: doğum ve yaşlanma sürecinde. Ancak bunu önlemenin yolları var. Öyleyse yeni doğmuş bir bebeğin olsun veya orada biraz gevşemiş hissetmek, vajinal kaslarınızı çalıştırmaya hazır olun. Çünkü vajinanızı sıkılaştırmanın yolları var ve düşündüğünüzden daha kolaylar.
Öyleyse, vajinoplasti fikrine derinlemesine girmeden ya da sizi bakireden bakirden daha sıkı hale getirecek vaat eden herhangi bir şeyi yapmadan önce, neden çoğu kadının yemin ettiği doğal yöntemi denemiyorsunuz?
Sıkılaştırmak istediğiniz herhangi bir kas gibi, vajinanın da egzersiz yapması gerekir. Cosmopolitan'a göre, vajinanızın gerilmesi gerektiği gibi hissettiğinizden bağımsız olarak vajinanız düzenli egzersizden yararlanabilir. Pubococcygeus kasınızı (kasık bölgenizin ana kaslarından biri) çalıştırmak vajinanızı tonlandırmanıza yardımcı olabilir. Vajinal kaslarınızı çalıştırmak sadece seks sırasında daha sıkı bir tutuş sağlamakla kalmaz, aynı zamanda orgazm takılma şansınızı artırır. Cosmopolitan, vajinal kaslarınızı "idrar akışınızı durduruyormuşçasına" 10 saniye tutup sıkarak ve ardından serbest bırakarak egzersiz yapmanızı tavsiye etti. Dergiye göre, günde 10 ila 20 tekrar iki takım yaparsanız, farkı yaklaşık bir ay içinde fark etmelisiniz.
Bu tatbikatla, tüm vajinal tatbikatların kralı, kegel ile ilk isimde olabilirsiniz. Mayo Clinic’e göre, fıçılar vajinanızı sıkmaktan daha fazlasını yapıyor. Fıçılar pelvik taban kaslarınızı sıkılaştırdığından rahim, mesane, ince bağırsak ve rektumdan da faydalanırlar. Fıçılarınızı düzenli olarak yapıyorsanız ve vajinanızda bir değişiklik fark etmiyorsanız, ben-wa topları gibi vajinal kaslarınızı sıkılaştırmanın başka bir yolunu bakmak veya doktorunuza vajinal koni hakkında soru sormak isteyebilirsiniz.
