İkinci hamilelikten ilk yeğime nasıl yedik

Hamile bir kadının ne yiyip yiyemeyeceği konusunda tavsiyeler ezici ve korkutucu. Bir kadın ilk hamileyken, "Bunu yapma. Bunu yeme." Gibi bilgilere kapıldı. Bununla birlikte, ikinci hamileliğim ile ilgili her şeyden korkmayı reddettim ve bunun sonucunda ikinci hamilelik döneminde ilkimden daha farklı yedim. Görünüşe göre kadınlar bir kez kendi bedenlerinde bir insan yetiştirmeye başladıklarında aniden bu kırılgan varlıklar haline geliyor. Ama bu gerçekten doğrumu? Yani, Serena Williams az önce sekiz hafta hamile kalırken Avustralya Açık'ı kazandı, ancak kadınlar hamile kaldıklarında narin çiçekler gibi muamele görürler. Evet, bununla ilgili değilim, çok teşekkür ederim.

İkinci hamileliğim boyunca, ilk seansımdan çok farklı şeyler yaptım. Çoğunlukla, yemek konusunda farklı seçimler yaptım. Benim için çok fazla kısıtlamanın olumsuz etkisi oldu. Olması gerektiği kadar sağlıklı yemedim, çünkü çok fazla yemek yememe izin verilmedi. İkinci kez etrafta daha iyi yedim ama kendimi "hamileyken yemem" listesinden de bir şeyler yememe izin verdim. Tutumdaki değişmem, bu önerilerin çoğunun sert ve hızlı kurallar değil önlemler olduğu fikrinden kaynaklanıyordu. Bu yüzden, kılavuzları yavaşça konfor seviyeme zorladım.

Yine de, devam etmeden önce, lütfen herhangi bir tıbbi dereceye sahip olmadığımı ve hiçbir tıbbi tavsiye veya öneride bulunma konusunda nitelikli olmadığımı unutmayın. Bu yiyeceklerin tümü hakkında doktorumla konuştum ve bu konuşmalara dayanarak kendim için eğitimli bir karar verdim. Doğum öncesi bakım, hamile bir kadının ve fetüsünün iyiliğini sürdürmesi için çok önemlidir. Aşağıdaki liste sadece benim deneyimimdir ve tavsiye veya öneri olarak alınmamalıdır.

Daha Çok Balık Yedim

Giphy

Her çeşit deniz ürününü seviyorum. Çünkü neredeyse hiç kırmızı et yemem ve her iki hamilelikle tavuğa karşı oldukça güçlü bir isteksizlik yaşadığım için, muhtemelen olması gerekenden daha fazla balık tükettim. Ayrıca, meşru bir şekilde suşi takıntısı içindeyim, bu yüzden suşi'den vazgeçmek, hamileyken yaptığım en zor fedakarlıktı. İlk defa, öyle. İlk hamileliğimde balıkların çoğundan uzak durdum ve katı kurallara uydum ve bir ay önce bir ton balığı yedim, çünkü yutmakta olduğum cıva miktarını merak ediyordum.

İkinci hamileliğimde hemen hemen tüm pişmiş suşi yedim ve bazen bazı ham maddelerde (sadece bir miktar) dabbled. Tükettiğim cıva miktarının hala farkındaydım, ancak çiğ veya tütsülenmiş balık yemek konusunda endişeli değildim.

Hala Peynirden Uzak Kalıyorum

Sevdiğim bütün şeylerin, hamile kadınların sahip olmalarına izin verilmeyen şeyler olduğu çok acı bir şaka. Peyniri gerçekten çok seviyorum ve yumuşak da daha iyi. Ne yazık ki, ancak yumuşak peynirler hamilelikte sınırsızdır. Dürüst olmak gerekirse, her iki gebelikte de çoğu peynirden uzak durdum, çünkü vazgeçmek kolay bir yemekti. Neredeyse kahve ve suşi kadar zor değildi. Bazı kuralları izlersem, tüm kuralları izlememe konusunda daha iyi hissedebileceğimi düşündüm.

Kahve içtim

Giphy

Ben senin klişeleşmiş kahve içicinim. Sabahları ve sonra öğleden sonra tekrar kahveye ihtiyacı olan kişi benim. Ben kahve içip uyuyabilen kişi benim. Ben kahve memleri ve ironik gömlekler giyen kişi benim. Ben sosyal olarak kabul edilebilir tek madde bağımlılığının kurbanıyım. Yani kahvenin hamilelikte sınırsız olduğunu okuduğumda ağladığımdan eminim. Bu yüzden ilk ile kafamı karıştırdım.

İkinci hamileliğimde neredeyse her sabah bir fincan normal kahve içtim. Daha fazla kahve veya çay istersem kafeinsiz olurdum. OB-GYN’e göre, kahve beni mutlu ediyor ve günde bir kez normal bir fincan kahve tamamen uygun.

Taze Meyve Suyu Sevdim

Yani, taze meyve suyu limitleri kapalı çünkü pastörize edilmemiş ancak dürüst olmak gerekirse taze meyve suyu, ne kadar kötü olabilir? Adil olmak gerekirse, bir arkadaşım domates yemekten şiddetle hastalandı. Yani, risk her yerde ve taze, besleyici suyumdan vazgeçmiyorum.

Bunun için de üzgün değilim.

Şarap ve Bira İçtim

Giphy

Sadece üçüncü üç aylık dönemde ve OB'm bunun tamam olduğunu söylediği için, dikkat edin. Aslında büyük bir içici değilim, ama arada sırada bir kadeh şarabın tadını çıkarıyorum. Bu yüzden iki haftada bir belki de küçük bir bardak içtim. Ayrıca, çılgınca bir nedenden ötürü, tipik olarak hoşuma gitmeyen bira için çılgınca bir özlem duydum, bu yüzden orada ve oradaki kocamın biralarından bir kaç yudum alırdım.

Daha Sağlıklı Yedim

İlk hamilelik döneminde "doğru" yemek konusunda çok gergindim, temel olarak tehlikeli ve karbonhidratlarla sıkışmış olan her şeyi kestim. Simit, makarna, pilav ve patates yedim. İkinci kez etrafta kendimi fazla kısıtlamadım. Daha çok balık, taze meyve ve sebze yedim.

Ben ilaca, ben de bilime, doktorun tavsiyelerine inanıyorum. Ancak, her yıl yeni tavsiyeler, yeni kurallar ve yeni tavsiyeler vardır. Gerçekten inanıyor olsaydım (ve eğer OB'm bana söylerse), ona zarar verirdi, çocuğum için her şeyden kolayca vazgeçebilirdim. Ancak bu önerilerin çoğu katı bir kuraldan ziyade bir uyarı gibi görünüyordu. Her iki hamileliğim boyunca kendimi kötü hissettim, bu yüzden biraz kahve ve biraz balık beni mutlu ettiğinde, şımarttım. Biraz.