Doğum yapmak parkta yürüyüş yapmak değildir ve tek başına fiziksel iyileşme acı verici ve bazen de uzun bir süreç olabilir. Ancak birçok kadın, iyileşmenin duygusal yükselişinden dolayı kendilerini daha hazırlıksız buluyor, deneyimlerinin normal "bebek mavisi" olup olmadığını veya doğum sonrası depresyonu olup olmadığını merak ediyorlar. Peki bebek mavileri ne kadar dayanıyor ve bunun ne zaman daha büyük bir sorun olduğunu biliyorsunuz?
Toronto'daki Downtown Doula'nın kurucusu Sarah Winward, Romper'a kadınların doğum yaptıktan sonra östrojen ve progesteronun hızla azalması ve emzirme için prolaktin arttıkça hormonlarda büyük bir değişim olduğunu söyledi. Özel bir röportajda Winward, "doğum yoğunluğu ve yeni anneliğin zorlukları ile birlikte hormonlardaki ani değişim, genellikle düşük ruh hali, ağlama ve üzüntü ile sonuçlanır. Genellikle doğumdan birkaç gün sonra başlar ve sürer. iki haftaya kadar."
Böyle bir fenomen yaşıyorsanız, kesinlikle yalnız değilsiniz. Aslında, kadınların çoğundasınız. Los Angeles'taki Uluslararası Kurul Sertifikalı Emzirme Danışmanı (IBCLC) Rebecca Agi, Romper'a doğum sonrası kadınların yüzde 50 ila 80'inin bebek mavisi olarak bilinen iki haftalık duygusal sıkıntı yaşadığını söyledi. Üzüntü duygularına ek olarak, Agi birçok kadının kaygı, sinirlilik ve kafa karışıklığı hissi yaşadığını da ekliyor.
GiphyBebek bluesinin 10 ila 14 günü tamamen normalken, bununla doğum sonrası veya perinatal depresyon vakasını ayırt etmek önemlidir. Romper ile olan özel bir röportajda, annelik meseleleri konusunda uzmanlaşmış New Yorklu bir terapist olan Kimberly Hershenson, perinatal depresyon belirtilerinin bebek mavilerine benzer olduğunu, ancak çok daha yoğun ve daha uzun sürdüğünü söylüyor. Hershenson, kendilerine veya bebeklerine zarar verme dürtüsünü hisseden veya iki haftadan fazla bir süredir başka semptomlar yaşayan anneleri sağlık uzmanlarıyla derhal temas kurmaya sevk eder.
Yeni bir annenin hem iç hem de dış yaşamdan geçirdiği tüm değişiklikler nedeniyle, bebek mavisi patlaması yaşanması tamamen sağlıklı bir süreçtir. Eşinize, aile üyelerinize veya yakın arkadaşlarınıza nasıl hissettiğinizi konuşmak, biraz kendi kendine bakım egzersizi yapmak ve kendinizi büyük bir boşluğa bırakmak önemlidir. Ancak belirtiler 14 günden daha uzun sürerse veya duygular dayanılmaz derecede yoğunsa, kendinize ve bebeğinize bakmada bir sonraki uygun adım yardım almaktır.
