Şimdiye kadar, tatlı küçük neşe paketiniz bütün gece uyuyor ve gün boyunca uzun süre dinlenerek uyuyordu, ancak 4 ayda bebeğiniz huysuz bir telaşlı uyuyana dönüşüyor gibi görünüyor. Sen yalnız değilsin. Bebeğinizin yaşadığı şey, çoğu bebeğin 4 aylık olduklarında geçirdiği uyku regresyonu olarak adlandırılır. Uyku regresyonu bebeğinizin gelişiminin tamamen doğal ve normal bir parçasıdır, ancak yorgun ve sinirli ebeveynler bilmek ister, 4 aylık uyku regresyonu ne kadar sürer?
4 ayda bebeğinizin uykusu yetişkinlere daha çok benziyor. Wee Bee Dreaming'e göre, artık anında REM uykusuna düşemiyorlar ve bunun yerine aşamada uykuya dalıyorlar - hafif uyku, sonra derin uyku. Ayrıca çevreleriyle ilgili daha bilinçli hale geliyorlar, bu da düşmelerini ve uykuda kalmalarını zorlaştırıyor. Bu, bebeğinizi uyumanızı zorlaştırır ve şimdi en ufak bir gürültü bile onları uyandırabilir. Bu değişiklikler, bebeklerin uyku programlarını altüst edebilir ve bebekler ve ebeveynler için sinir bozucu ve yorucu olabilir.
İyi haber, 4 aylık uyku regresyonunun sonsuza dek sürmeyeceğidir. The Sleep Lady olarak da bilinen Kim West gibi uyku uzmanları dikkat çekti Bu uyku gerilimlerinin iki ila altı hafta arasında sürmesi gerekir. Bu, bebeklerin değişen uyku düzenlerine uyum sağlamaları ve uykuya dalmak için kendi kendine rahatlama yollarını bulmalarının zamanıdır. Ancak hala yorgunsanız, bebeğinizin uyku regresyonunu yönetmenize ve değişen uyku alışkanlıklarına uyum sağlamak için yapabileceğiniz şeyler vardır.
GiphySleep Baby Love, bebeklerinin uyku gelişimlerini yönetmek için ebeveynlerin istikrarlı ve sağlıklı uyku alışkanlıkları yaratmaya odaklanabileceğini belirtti. Bebekleri daha erken bir yatma saatine kaydırarak ve hem gece uykusu hem de gündüz uykuları için sessiz, karanlık ve en az dikkat dağıtıcı özelliklere sahip özel bir uyku ortamı oluşturarak başlayabilirler.
Sleep Tight Consultants'a göre, 4 aylık uyku regresyonunun, bebeğinizin geçireceği birçok uyku regresyonunun en zor olduğu söyleniyor. Hazırlık, sevgi ve sabrınızla siz ve bebeğiniz bu geçici aşamadan geçebilir ve kısa sürede mükemmel bir şekilde uyuyabilirsiniz.
