10 Babanın bir düşükten sonra eşlerini desteklemek için yapabilecekleri ve yapmaları gereken şeyler

Bir düşük yaşayacağımı hiç düşünmemiştim ama yine de kimse yapmıyor. Hamilelik kaybının görece yaygın olduğu bir sır olmasa da, hiç kimse onların yaşayacağı bir şey olacağını düşünmüyor. Yine de yaptım, ve hamilelik kaybımdan sonraki günlerde kendimle ilgilenmek için yapmam gereken çok şey varken, babaların düşük yaptıktan sonra eşlerini desteklemek için yapabilecekleri (ve yapılması gerekenler) olduğunu fark ettim..

Tabii ki, bu sadece sarmal erkeklerin romantik partnerlerine hamilelik kaybı ile yardım edebileceklerini söylemek değildir. Cinsiyetin bununla hiçbir ilgisi yoktur ve hamile kalan bir kadının her bir eşinin, potansiyel olarak yıkıcı bir durum sırasında ona yardım etmek için yapabileceği şeyler vardır (ya da eğer onun rahatlama, hatta şükran duygularının norma olduğundan emin olun). (özellikle hamileliğinin sona erdiği için üzgünüm). Bununla birlikte, erkeklere genellikle cinsiyetçi bir toplum tarafından - belirli cinsiyet klişelerinin sürdürülmesine müthiş - bir hamilelik kaybının “kadının sorunu” olduğu söylenir. Yanlış. İlgili erkekler düşükler ve hamilelik kayıplarından etkilenir. Tıpkı hamilelik başlangıcında aktif bir katılımcı olduklarında, beklenmedik bir şekilde bittikten sonra gerekli olabilecek ya da gerekmeyebilecek iyileşmeye aktif bir katılımcı olabilirler.

20 kadından 1'i, başarılı bir hamileliğe sahip olduktan sonra düşük bir hastalığa sahip olacağından, sağlıklı, "normal" bir hamileliğin nasıl bir şey olduğunu bilen birçok anne, hamileliği kaybetmenin nasıl bir şey olduğunu da bilir. Bu yüzden, akılda tutulması gereken, burada babaların adımlarını atıp eşlerine hamilelik kaybı yaşamalarında yardımcı olabileceği birkaç yol var. Ne de olsa, asla yalnız hiçbir şeyden geçmemeliyiz.

Onların da Üzücü Ve Zarar Gördüklerini Kabul Ediyorlar

“Düşük” kelimesini duyduğunuzda, ona sahip olan kadını düşünmeye meyillidirsiniz. Haklı olarak, bir hamilelik kaybının sadece zihinsel çarpıtmalarını değil, aynı zamanda fiziksel çarpışmaları da yaşıyor. Bununla birlikte, erkekler de düşüklerden etkilenir ve eşinizin bir düşükten geçmesine yardım etmedeki ilk adım sizin de yaralandığınızı kabul etmektir. Üzgün ​​olduğunu söylemek sorun değil. Acı çektiğini söylemek sorun değil. Sen de kaybettiğin çocukla bir gelecek planlamaya başladığını söylemek sorun değil.

Eşinize önem verdiğinizi bildirmek büyük bir fark yaratacaktır. Bir düşük yaptıktan sonra çok yaygın bir his, ezici bir yalnızlık hissidir, bu nedenle bu hissi gidermek için çalışan her şey yararlıdır.

Destek Gruplarını Araştırıyorlar ve Kendini Eğitiyorlar

Eşimin ilk tepkisi, düşüklüğümüzden sonra, yardım etmek için ne gerekiyorsa onu yapmaktı. Acımı ve kederliğimi uzaklaştıracak kişi olmak istedi ve bu sevinirken, aynı zamanda yetersizdi. Sadece profesyonellerin (veya belirli bir durumda olmanın nasıl bir şey olduğunu bilen diğer kadınlar) yardımcı olabileceği bazı şeyler vardır. Böylece ortağım destek grupları araştırdı ve ihtiyaç duyduğum yardımı bulabilmem için ek araştırmalar yaptı. Sağlayamayacağına yardım et, ilk elden.

Duygularını Göstermeyi veya Yargılamayı Reddediyorlar

Yapabileceğiniz en kötü şey, düşükten sonra bir kadının acısını ve kayıp duygularını küçümsemek. Eşiniz ne hissediyorsa hissedin (üzüntü veya rahatlama), tamamen geçerli ve hiçbir şekilde yargılanmamalı veya utanmamalı. Hamilelik sürecinin bir parçası olan romantik bir ortak bile hiç kimse, özellikle bir hamilelik kaybı yaşadıktan sonra bir kadını herhangi bir kapasitedeki duygularını polise sokmaz.

… Veya eşinin düşüklüğünü başka bir zarara eşitleyerek "perspektif" sağlamaya çalışın

Lütfen babalar, lütfen hamilelik kaybını başkasının ölümüyle karşılaştırmaya başlamayın. Eşinizin nasıl “müteşekkir” olması gerektiği hakkında konuşma, çünkü “daha ​​kötü olabilir”. Doğduktan birkaç gün sonra ölen bebekleri ya da bebekleri yetiştirme. Evet, tüm bu durumlar korkunç ve çok trajiktir, ancak eşinizi üzgün hissetmeye (ya da üzgün hissetmediği için suçlu hissetmenize) suçunu bir başkasınınkiyle eşleştirmeye gerek yoktur.

Onlar da kendilerine iyi bakıyor

Önce kendine bakmıyorsan, başkasına bakamazsın. Kendinizi üzgün, depresyonda veya endişeli hissediyorsanız; iyileşme konusunda sorun yaşıyorsanız veya yas tutmak için zamana ihtiyacınız varsa; Eğer uyku veya iştahınızı kaybediyorsanız, o zamanı ayırın ve gerekli olanı yapın. Siz de bir kayıp yaşadınız ve tıpkı eşinizin nasıl hissettiğini polis olarak göremeyeceğiniz ve yapmamalısınız gibi, hiç kimse de ne hissettiğinizi ya da polis edemez. Kendinize zaman ayırın. Bu sadece partnerinize alan kazandırmakla kalmayacak (aslında isteyip ihtiyaç duyabileceği bir alan) değil, mümkün olduğunca destekleyici olmak için daha donanımlı olacaksınız.

Partnerlerinin Kederine "Zaman Çizelgesi" Talep Etmiyorlar

Keder doğrusal değildir. Aslında, birbirinin üstüne düşen daireler ve çizgilerden oluşan bir düğümdür ve kendimize vermeye çalıştığımız bir zaman çizelgesini, bitiş tarihini veya başka bir "tarihi" umursamaz. Eşine gerçekten destek olmak istiyorsan, onun acele etmesini ve basitçe "üstesinden gelmesini" istemeyeceksin. Eğer üzgünse, belirli bir süre içinde kederli olduğunu ve sonra da devam etmesini istemeyeceksin.

Herkes farklı şekilde kederlenir ve eşiniz onun için çalışmaya karar verdiği her konuda desteklenmelidir (eğer sağlıklıysa ve tabii ki onu tehlikeye atmazsa).

Ortaklarına Yalnız Olmadığını Hatırlatıyorlar …

Araştırmalar, kabul edilen gebeliklerin yüzde 10-25'inin herhangi bir yerde bir düşükle sonuçlanacağını göstermektedir. Eşiniz yalnız olmaktan uzak, ve ne yazık ki, düşükler ve hamilelik kayıpları birçok kadının düşündüğünden çok daha yaygın.

… Her Durum, Her Durum ve Herkesin İyileşme Sürecinin Farklı Olduğunu Kabul Etmek

Yine de, eşinizin nasıl hissettiğini azaltmak için istatistikler kullanılmamalıdır. Her bir kayıp kişiseldir ve eşiniz düşüklüğünden dolayı üzülüyorsa, “Çok sayıda kadın düşüklükle uğraşır, bu yüzden üstesinden gelin” demenin bir yolu olarak yalnız olmadığını hatırlatmamalısınız. Hayır, ona acısını anlayabilen ve yardım edebilecek bir kadın topluluğunun olduğunu hatırlatmak için istatistikler kullanılmalıdır. O yalnız değil.

Partnerlerinin Kaybına Nasıl Tepki Verdiğini Saygı Duyuyor ve Kolaylaştırıyor

Düşük yapan her kadın üzücü değildir. Aslında, pek çok kadın rahatlıyor, çünkü hamilelik çok ezici, çok korkutucu ve vergilendirici bir şey. Hayatınızın esasen değişeceğini bilmek, çünkü hamileyseniz, muazzam bir aydınlanma olabilir. Yani, evet, eşiniz üzgün olmayabilir ve bu sorun değil. Aslında, bu normal. Ona, nasıl hissettiğinde "yanlış" olduğunu, "soğuk yürekli" olduğunu, çünkü bir gün iyi bir anne olmayacağına inandığını veya ikna ettiğini söyleme hakkına sahip değilsiniz. bir şekilde artık hamile olmadığı konusunda rahatladı.

Ve elbette, bazı kadınlar kesinlikle harap olmuş durumda. Eşinize ne hissettiğine bakılmaksızın, ona ve sürecine saygı duymak ve iyileşmek için yapması gerekenleri yapmasına yardımcı olmak ve (ya da onun gibi hissetmiyorsa, hayatına devam etmek) yapması için yardım etmenin en iyi yolu iyileştirecek bir şeyi var.)

Ortaklarını Suçlamayı Reddediyorlar

Bu eşinizin suçu değil. Stresli olması onun stresi değil ve stresin kaybına neden olduğunu düşünüyorsun. Günün 8 km ilerisinde havalandırabilmek onun hamileliği ile bir ilgisi olduğunu düşünüyorsa, bu onun suçu değil. Her halükarda onun hatası değil. Bazen, daha iyi bir tanım eksikliği olduğundan: bunlar sadece olur. Eşini suçlama. Bunun yerine, onu destekleyin.