Gerçekten endişeli çocukların ebeveynleri 10 duymaktan bıktı

Ebeveyn olduğunuzda, herkes ister bir eleştirmendir ve ister, ister ister duymak ister, tavsiye verir. Çocuğunuzun farklı ihtiyaçları ve yetenekleri olduğunda tavsiye asla bitmez. Diyetlerden ve ilaçlardan hakaret ve gözlemlere kadar, gerçekten endişeli çocukların ebeveynlerinin duymaktan bıktıkları pek çok şey var.

Çocuklarımdan ikisinin endişesi var. Bence tüm çocuklar belli bir ölçüde yapıyor, ama endişe uykularına, okul çalışmalarına ve sosyal yaşamlarına müdahale etmeye başladığında, biraz profesyonel yardım almanın zamanı geldi. Neyse ki, araştırmacılar ve sağlık hizmeti sağlayıcıları, bazı çocukların neden ve nasıl endişe yaşadıklarını incelemektedir; travma, akıl hastalığı, dikkat eksikliği bozuklukları ve daha fazlası. Cevapları keşfettiklerinde, endişeli çocukların her zaman çocukların korkularını ve endişelerini ciddiye almayan bir dünyada başa çıkma, işlev görme ve gelişme konusunda yardımcı olmak için kanıta dayalı yöntemler de öğrendiler.

Çocuklarım kırılmadı, sadece farklılar. Benim suçum değil (ya da onların suçu) onların kaygıları olması ve sadece “ondan kurtulmak” olamazlar. Lütfen bana ne yapmam gerektiğini veya yanlış yaptığımı söylemekten vazgeç. Bunun yerine, "Bunu aldım" dediğimde bana güven ve aşağıdakileri söylemeyi bırak. Gerçekten endişeli çocukların ebeveynleri onu duymaktan bıktı.

"Onların sorunu ne?"

Bunda yanlış bir şey yok. Anksiyete bozukluğu var. Bazen başkaları için daha kolay olan şeyler onun için zordur. Bazen beklenmedik şeyler yapar ve bazen endişelenir veya korkar.

Bu "yanlış" değil. Bu farklı.

"Onları Onarabilir misiniz?"

O bu. Değil. Kırılmış. Çocuğumda yanlış bir şey yok. Endişe duymak (veya herhangi bir akıl hastalığı veya davranışsal durum) onu kırmaz. İşte o. Onunla başa çıkması, sakinleşmesi ve onun için imkânsız olduğu düşünülen durumlar üzerinde çalışmasına kesinlikle yardım etmeye çalışıyorum, ancak sizi daha iyi hissetmek için normal versiyonunuz olmasını beklemiyorum.

"Korkacak bir şey yok"

Kendine şunu söylemeye devam et. Korkmamız gereken tonlarca şey var. Endişeli bir çocuğun zor şeyler boyunca kendisini rahatlatması ve neşelendirmesi, kalmasına ya da sakinleşmesine yardım etmesi ve ellerini yol boyunca tutması için birine ihtiyacı var. Bir başkasına ne kadar mantıksız gelse de, kesinlikle gerçek korkularını geçersiz kılmak ya da alay etmek için birine ihtiyaç duymazlar.

"Denedin mi…?"

Glutensiz diyetler, kırmızı boyayı, ilaçları veya gevşeme tekniklerini elimine etmek istemiyorum. Sormadığım sürece düşüncelerini duymak istemiyorum. Bilime dayalı ve ona göre kişiselleştirilmiş tedaviler için doktoruna ve terapistine güveniyorum. Bunu ailesine ve profesyonellerine bırak.

“Çocuğumun Bunu Yapmasına İzin Vermemin Yolu Yok”

Ha. Keşke o kadar kolay olsaydı. Çocuklarına bu şekilde ebeveynlik yapmaman ya da "çocukken bu uçmaz" umrumda değil. Benden ne yapmamı istersiniz? Endişeli veya korktuğunda kızımı cezalandırmak? Onu gülümsetmesi ve travmatize edici şeyler yapması için şartlandırmak mı? Bu küfürlüdür. Olmaz.

Ayrıca, endişe hakkında şimdi 20 yıl önce yaptığımızdan çok daha fazla şey biliyoruz. Güncel olmayan fikirleri değil en son bilgi ve stratejileri tercih edeceğim. Çok teşekkür ederim.

"Bu senin hatan"

Kızımın kaygısı onun ebeveyni gibi gelmiyor. Şimdi, önceki evlilik ya da çocukluk deneyimlerimden kaynaklanıyor olabilir, ama kesinlikle onu şaplak atmadığım ya da kendimde anksiyete bozukluğu olduğum için değil. Kimsenin suçu değil ve endişesine rağmen onu kaygısıyla seven aileleri hak ediyor.

"Sadece Sinirler"

Bu ne anlama geliyor? Neden onun duygularını azaltıyorsun?

Kızımın endişesini azaltmayı reddediyorum. Bazen ondan konfor bölgesinin dışına çıkmasını isteyeceğim, ama duygularının gerçek olduğunu biliyorum. Bu iyi.

"Çocuğunuz Bu Konuda Endişeli Olmamalı"

Nereden biliyorsunuz? Herkesin korkuları farklı. Bazen rasyonel görünüyorlar, bazen de tamamen mantıksız gözüküyorlar. Korku böyle işler.

En kötü kabusundan korkmamanı önerirsem nasıl hissederdin? Senin için palyaçolar, örümcekler veya sağ alt olabilir. Onun için zamanlanmış matematik alıştırmaları, yalnız olmak ve imla testleri var. Hepsi geçerli ve gerçektir.

"Çocuğunuz Daha Çok Çalışırlarsa Yapabilir"

Anksiyete bozukluğu olan ve görünüşte iyi huylu görünmekle ilgili çok fazla panik atak geçirmiş biri olarak, lütfen çocuğumun anksiyetesine uyması ve üstesinden gelmesi için harcadığınız çaba seviyesini algıladığınızdan emin olun. Kelimenin tam anlamıyla hiçbir fikrin yok. Tembel değil. Endişeli. Bir fark var. Yorumlarınız ve değerlendirmeleriniz hiç yardımcı değil.

"Çocuğunuzu korkularıyla yüzleşmeye zorlamalısınız"

Bu fikri nasıl kullanabileceğinizi bilmek ister misiniz? Muhtemelen değil. Endişeli kızımı, bir şeyi kanıtlamak için potansiyel olarak travmatize edici bir şeyler yapmaya zorlamayacağım. Kaygısı gerçektir. Yanlış yönlendirilmiş veya saçma görünebilir, ancak duyguları ve korkuları gerçektir. Panik atakları ve gözyaşları da gerçek.