10 İnsanların ağladığını söylemediği şeyler var, ama yapacağım

Her bebeğin farklı olduğu evrensel olarak kabul edilmiş bir gerçektir. Bir ebeveynin deneyimi, bir diğerinden önemli ölçüde farklı olabilir. Bu yüzden, uyku eğitimi söz konusu olduğunda, küçük çocuğum neredeyse hemen gece boyunca uyuyabilir, sizinki ise anaokuluna başlayana kadar bir gece gecesi defalarca uyanabilir. Değişken başarı oranları, insanların size ağlama hakkında söylemedikleri birçok şeyden yalnızca biridir, ancak yapacağım. Yani, başka kim sizi bazen inişli çıkışlı, genellikle yorucu, ama sonuçta buna değer bir yol için hazırlayacak?

Ağlamak genellikle onu kullanmaya karar veren her ebeveyn için farklı bir deneyim olsa da, tüm ebeveynler uyku yoksunluğunun berbat olduğu konusunda hemfikirler. Yani, stopaj uykusunun bir işkence şekli olarak kullanılmasının çok iyi bir nedeni var. Gece yarısı ile güneşin doğuşu arasında 13 kez uyandırılmış olsaydım, tatlı, tatlı uykunun kutsanmış kabartmasını alacağım anlamına gelirse, bildiğim her devlet sırrını mutlu bir şekilde açığa çıkardım.

Farklı ebeveynlik felsefelerim var ve açıkçası, birinin "doğru" cevabı olması pek mümkün değil. Hepimiz sadece elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyoruz, bu nedenle uyku eğitimini denemeye karar verirseniz, ağlama yönteminin temellerini öğrenmeniz gerekir. Elbette ve popüler ve yanlış yönlendirilmiş inanca aykırı olarak, onu ağlamak, bebeğinizi beşiklerine sokmanız ve bir Netflix maratonunu yakalamak için ayrılmanız anlamına gelmez. Aslında, uygulama için "kontrollü ağlama" ve "aralıklı uyku eğitimi" gibi alternatif isimler var. Buradaki fikir, uykulu iken uyanıkken bebeğinizi yatağına koymak, daha sonra kısa bir süre için odadan çıkıp her zaman onları yatıştırmaktır. Bu işlemi, bebeğinizin bir seferde 10 dakikaya kadar ağlamasına izin verene kadar yavaşça büyüyerek tekrarlayın.

Kocam ve ben çığlık atma yöntemini oğlumuzla kullandık ve iyi haberi, bir hafta sonra kendi odasında uyuyacak, geceleri şampiyon gibi uyuyacaktık. Kötü haber mi? Şey, süreç hayatımın en stresli ve gözyaşı doluydu. Yani, bunu akılda tutarak ve birisinin size kırması gerektiği için, işte size insanların ağlamak hakkında söylemediği bir kaç şey var, ama yapacağım:

Bu en kötüsü

Bebeğim uyku eğitimi alırken yaptığımızdan daha fazla ağladım. Ofisimizin yan tarafındaki yatak odasının yanına oturdum, elinde kronometre vardı ve küçük ağlamalarını görmezden gelen suçlu bir anne gibi hissettim. Ben endişelendiğimde kocam gelir ve elimi tutardı. Zamanlayıcı, oğluma gidebileceğimi söylediğinde, onu yakalayıp sadece ağlamayı bırakıncaya kadar (talimatlara göre) durduracak ve sonra yavaşça yatağa indirecektim.

Odadan her ayrıldığımda bana verdiği gerçek karışık bakış, sadece daha da kötü hissetmemi sağladı.

Aynı Anda Kazanıyor Ve Kaybediyorsunuz Gibi Hissedeceksiniz

Ağlamak gerçekten duygusal bir roller coaster'a götürür. Bebeğinizin bilerek ağlamasına izin vermekte berbat hissediyorsunuz ve sonra ağlamayı kestiklerini ve sonunda uyuduklarını fark ettiklerinde büyük bir sevinç dalgası hissediyorsunuz.

Bunu başarabilmek için neden ne yaptığınızı kendinize sürekli olarak hatırlatmanız ve gerektiğinde kendinize ve eşinize küçük uyku antrenmanı konuşmaları yapmanız gerekir.

Eşinizden Nefret Edeceksiniz

Şanslıysanız, bir eşiniz varsa uyku eğitimi alırken ekibi etiketleyebilirsiniz. Örneğin, bebeğe acele edip almak istediğinizde, eşiniz güçlü olacak ve beklemenizi söyleyecektir (ya da tam tersi).

Bununla birlikte, böyle duygusal olarak çürüyen bir durum ve çevrenin ortasında, birbirinizi rahatsız etmeye ve cevaplarınızı eleştirmeye başlamalısınız. Günün sonunda (veya gecenin) aynı takımda olduğunuzu hatırlamaya çalışın.

Sadece Uyuyan Bebeğinizi Kontrol Edeceksiniz Ve Başarısız Olmadan Yanlışlıkla Uyandırın

Sınırsız aralıklı ağlama turlarından sonra - bebeğinizi yukarı kaldırın ve tekrar yere koyup onları dinleyerek ağlayın ve ağlayın - hepsi sessizleşir. Rahat bir nefes alın, çevrenizdeki beşlik beş kişiyi sollayın ve huzurlu bir sessizlik içinde oturun.

Sonra bebek monitörünü takıntılı bir şekilde izlemeye başlar ve tam olarak doğru açı göstermediğine karar verirsiniz. Paniklemeye başlarsınız ve bebeğinizin iyi olup olmadığını merak edersiniz, böylece "Ben kontrol etsem iyi olur." Kapı kolunu sessizce çevirir, sessizce çocuk odasına girer, cırıltılı bir zemine basar, sahip olduğun en hoş oyuncağın üstüne çıkar ve tekrar başlamak zorunda kalırsın. İç çekmek.

Bebeğinizin sizi Manipüle Etmeye Çalıştığını Düşüneceksiniz

Bir bebeğin çığlıklarının sesi inanılmaz derecede sinir bozucu olabilir ve uyku eğitimi bazen bir adım öne, iki adım geriye gidiyormuş gibi hissedebilir. Bebeğiniz 10 dakika aralıklarla 9 dakika ve 59 saniye boyunca sessiz kalırsa, o zaman ve sadece o zaman, kaybolmaya başlarsa, Çalındığını hissediyorsun.

Tabii ki, gerçek şu ki bebeğiniz sizi almak için dışarıda değil ve sizi manipüle etme kabiliyetine sahip değil. Sonuçta, yürümeye başlayan çocuk bunun için var!

Bir Dakika Sonsuzluk Gibi Hissedecek

Ağlama yöntemini kullandığımızda, eşim ve ben odayı birkaç dakika bırakarak başladık, sonra 5 dakika sonra 7 dakika sonra 10 dakika devam ettik. Bazen oğlumuz 10 dakika boyunca sürekli olarak ağlamaya başlayabilirdi ve zamanlayıcı yavaşça kenetlenirken sandalyede kalçamı tutmak gerçekten zordu (okuma: neredeyse imkansız).

Tecrübelerime göre, ağlarken kendinizi dikkatinizi dağıtmak iyi bir fikirdir. Gürültüyü boğmak için kulaklıklar taktım ve müzik dinledim (artı, kulaklıkları çıkardığımda ve sessizlikten başka bir şey duymadığımda, bir ödül kazanmış gibi hissettim).

Kendine Bebeğini İkna Edeceksin Senden Nefret Edecek

Bebeğinizi yatağına geri koyup bıraktıklarında, küçük tüylü kaşları ve buruşuk ağızları sessizce "Senden nefret ediyorum annen" demelerini sağlar. Ancak, bebeklerin kısa süreli hafızası zayıf görünüyor ve kısa süre için onları terk ettiğiniz için sizi affedecekler. Söz veriyorum.

Uyku Eğitim Yönteminin Mükemmel Değil Olduğunu Anlayacaksınız

Tıpkı akla gelebilecek her ebeveynlik konusunda olduğu gibi - birlikte uyumaktan emzirmeye ve aradaki her şeye kadar - sizi en iyi eleştirmenler ve onu ağlama savunucularıyla karşılayacaksınız;.

Size biraz zaman kazandıracağım ve sadece ideal bir mükemmel strateji olmadığını söyleyeyim. Ebeveyn olmanın tek yolu yok ve kimse tüm cevapları alamıyor. Bununla birlikte, bir eylem planına karar verdikten sonra, buna bağlı kalmanız ve bunu izlemeniz gerekir, aksi takdirde adil bir şans vermezsiniz ve sadece bebeğinizin kafasını karıştırırsınız.

Gerilemelerin Olur

Oğlum ağlamaya çabucak cevap vermesine rağmen, aksilikler vardı ve 2 yaşında bir çocukken oldukça vahşi bir uyku regresyonu geçirdi. Gerçekçi olmalısınız ve bazen uyumakta zorluk çektiğiniz gibi, bebeğinizin de kendi başına uyku sorunları yaşayacağını unutmayın. Uyumak için bire bir çözüm diye bir şey yoktur.

Bununla birlikte, yaklaşımınızla tutarlı kalırsanız, sonuçları görmelisiniz (ve benim için harika bir gece uykusu birkaç adım geriye değdi).

Bebeğiniz Eninde sonunda Tek Başınıza Nasıl Uyuyacağınızı Öğrenecektir (Onlar Yaptıklarında Üniversitede Olabilirler)

Birlikte uyumak, bebeğinize uyuma, uyuma antrenman yöntemleri ya da başka stratejiler kullanmak gibi durumlarda bebeğiniz kendi başına uyuyacaktır. Sadece, bilirsin, istediğinden biraz daha uzun sürebilir.

Uyku sorunları streslidir, bu nedenle destek çalışanlarınızdan ve çevrimiçi kaynaklardan ve ağlama tecrübesi olan tüm arkadaşlarınızdan, aile üyelerinizden ve diğer annelerinizden yararlanın ve yararlanın. Sonunda, onu ağlarken bilmeniz gereken en önemli şey, yalnız olmadığınızdır.