Ağladığınızda bebeğinize öğrettiğiniz 10 şey

En az söylemek gerekirse, çığlık atma (CIO) uyku eğitimi yöntemi tartışmalıdır. Aslında, annelerin oldukça uğraştığı bir şey bulmakta zorlanacaksınız. Emzirme hariç. Veya ek ebeveynlik. Ya da bebek giyiyor. Tamam tamam Biz tutkulu ve (bunu söylemeye cesaret mi?) Yargılayıcı bir demetiz. Bu stratejiyle ilerlemeye karar verirseniz, kendinizi bazı gerçek ve figüratif parmak sallamalarının kurbanı olarak bulabilirsiniz, ancak kesinlikle hakaret edilmeyi hak etmiyorsunuz. Gerçek şu ki çocuğunuza değerli yaşam derslerini öğretmelerine izin verin.

CIO'yu düşünüyorsanız, araştırmanızı yapmanız gerekir. Avustralya dışında yapılan son araştırmalar mezun neslinin hem güvenli hem de etkili olduğunu göstermektedir. Çocukluk Arşivi Hastalıkları Arşivi'ndeki daha eski bir çalışmada, uzun süreli ağlamanın olumsuz bilişsel gelişim ile ilişkili olduğu bulundu. Günün sonunda, okumak ve aileniz için karar vermek size bağlıdır.

Eski doğmuş bir bebeğin ebeveyni olarak, çocuğumun ihtiyaçlarına çok bağlı olduğum için kendimle gurur duydum. Ağladığında, neyin yanlış olduğunu anlamaya ve düzeltmeye çalışırım. Ağlamanın benimle iletişim kurabilmesinin tek yolu olduğunu biliyordum. Ancak, yaşlandıkça, söz konusu durum böyle durdu. Kocam ve ben CIO yapmak niyetinde değildik, biz de içine düştük. Bir gece, o zaman 6 aylık kızımız beslendi, kuru ve güvenli ve minik bebek çeşitliliğini manipüle edebildi (çığlık atarsam, annem gelir ve beni alır). Birbirimize baktık, "F * ck it" dedi ve yuvarlandı. On dakika sürdü ve bu başlangıçtı. Sekiz aylıkken, gece 12 saat boyunca sürekli keyifli bir şekilde uyuyordu ve o zamandan beri.

Ağlamak için birçok yol olduğunu hatırlamak önemlidir. Belki Weissbluth yöntemi senin için çok ağırdır. Belki Ferber kesmiyordur. Ne kadar ağlamanın çok fazla olduğu konusunda bir eşik değeriniz olabilir (şahsen on dakikadan fazlasını yapamam). Ağlayabilir ve yine de anne içgüdülerinizi dinleyebilir, hala yatıştırabilir ve sizin ve bebeğiniz için en uygun yöntemlerin doğru birleşimini bulabilirsiniz. Sadece kendinize hatırlatın, eğer yaparsanız, çocuğunuza birçok iyilik yaptığınızı söyleyin. Kaçınılmaz suçluluktan vazgeç ve güçlü ol anne! Tam bir gecenin geri kalanının ödüllerini zaman kaybetmeden alacaksınız.

Kendinden Yatıştırıcı

Küçük çocuğumu kestirmek veya gece geçirmek için beklerken ya da bazen beklenmedik bir şekilde uyandığında, sıcak bir saniye ağlıyor, yuvarlanıyor, kıçını havada tutuyor ve baş parmağını ağzına sıkıca yerleştiriyor. Kendini sakinleştirmeyi öğrendiğini bilerek rahat bir nefes alıyorum. Onu sallamamı ya da ninni söylememi istemiyor ve koridorda yanılmak zorunda değilim.

Bu uyanıkken çok yardımcı olan bir beceridir. Annen akşam yemeği hazırladığından (sinir !) Üzüldüğü ve onu aldırmadığı için kendini yerle bir etmek için bazı teknikleri var. Kendini sakinleştirebilme, çocuğunuza gelecekte de yardımcı olacaktır. Aynı stratejileri kullanmayacaklardır (örneğin, parmaklarını emmek ya da bir emzik ya da aşk gibi kullanmak), stresli ya da üzgün olduğunda sakinleşecek bireyler olarak kendi içlerinde bulundukları güvenini inşa ediyorlar.

Bağımsızlık

Annem her zaman bir ebeveyn olarak işinin kendinden birisini yapmak olduğunu söyler ve ben de aynı fikirdeyim. Küçük bir çocuğun annesi olarak, elbette çocuğunuzun size ihtiyacı olacak. Kendileri için yapamayacakları çok şey var. Ancak, kendi başlarına idare edebilecekleri birçok şey var ve kendi başlarına uyuyabilmek bunlardan biri.

Ben büyük bir Aşk ve Mantık meraklısıyım ve çocuklar için çok fazla şey yaptığınızda, yetenekli olmadıklarını öğrendikleri fikrine katılıyorum. Bu kızıma göndermek istediğim bir mesaj değil. Ağlamasına izin verdiğimde ona "Büyük bir kızsın ve kendi başına uyuyabilirsin. Bana gerçekten ihtiyacın olursa yakın olacağım" dedim. Ebeveynliğin tüm yönlerine yaklaşımım budur.

Gece boyunca uyku

Gece yarısı hala uyanmakta olan bir anaokuluna katılmak istemediğimi fark ettiğimde uyku eğitimine başladım. Çoğu şeyde olduğu gibi, daha erken başlarsanız çok daha iyi. Bebeğinizi uyanık bırakmaya karar verdiğinizde ve gece ağlamaya cevap vermezseniz, genellikle daha uzun süre uykuya başlarlar. Genellikle (sefil olsa da) birkaç gece sürer.

CIO'yu başlattığımda, neredeyse hemen bir gece uyandım ve bebek kız bunu iki ay sonra kendi başına söndürdü. İyi bir gece uykusundan sonra herkes kendini iyi hisseder. Çocuğunuz uzun vadede daha mutlu olacak ve belki bir insan gibi hissetmek için çok fazla kahveye ihtiyacınız olmayacak (belki de dedim).

Sabır

Bir noktada, bir çocuğun ihtiyaçlarının derhal karşılanmayacağını öğrenmesi gerekir. Güvenliğin ve iyiliğin olduğu durumlar hakkında konuşmuyorum. Kızım Bebek Yarasa Sinyali'ni attığında, koşmaya başladım. Annen içgüdülerini küçümseme; yenidoğanda çığlıkları ayırt etmeyi öğrendin, ve bir şeyin gerçekten yanlış olduğunu anlayacaksın (ve bir video monitörü harika bir yedekleme).

Bununla birlikte, bir anne meşgul olduğunda ve ihtiyaç baskı yapmadığında, sabrını öğrenen bir çocuk çok uzun bir yol kat edebilir. Örneğin, şu anda size o kitabı okumak isterdim, ama annem işemek zorunda. Anlık tatlandırma tehlikeli bir şey çünkü çocuklar onu beklemeyi öğreniyor. Bu yüzden sabahları kızımın beşiğinde birkaç dakika takılıp kalmasına izin verip, e-postamı tarar ve kontrol ederken kendisiyle sohbet ederim. Ağlamak, bir çocuğa bazen beklemeleri gerektiğini öğretebilir ve bu iyi bir şeydir.

Hızınızı Kırmak

Hiç "kahvaltı" kelimesinin kökenini düşündün mü? Sabahları yemek yerken, kelimenin tam anlamıyla önceki gecenin orucunu kırarsınız. Gece beslemesini durdurmak için CIO'yu kullanmayı savunmuyorum. İşe yaramıyor çünkü aç bebekler çok kızıyor. O zaman geldiğinde, sütten kesmek için gece çalışmasını yapmalısınız.

Ancak çocuğunuzun gece boyunca uyumasını sağlayarak (uyku eğitimi ve geceleri yavaş yavaş biten), onlara her yetişkinin yaptığı şeyi yapmalarını öğretirsiniz. Bazen gece yarısı atıştırmalıklarına ihtiyaç duymadığımdan (başka türlü paylaşmadan Nutella'yı nasıl yiyebilirim?), Ancak genellikle gece yemek yemeden de yapabilirim. Bir bebek de yapabilir.

Aile İhtiyaçları Vs. Bireysel ihtiyaçlar

Bazı insanlar ağlayamayacaklarını iddia ediyorlar çünkü evde uykuya ihtiyacı olan insanlar var. Belki ebeveynler işe gitmeli ya da büyük kardeşler okula gitmelidir. Bunun CIO yapmak için bir neden olduğunu savunuyorum. Tüm aile için büyük ve uzun vadeli faydaları olan eşeklerde kısa süreli bir acıdır.

Küçüklerin ailede ihtiyacı olanların sadece olmadığını ve ihtiyaçlarının mutlaka başkalarınınkinin yerini almadığını öğrenmeleri gerekir. Kızıma, beşiğinde uyumasına ihtiyacım olduğunu da açıkladım, çünkü benim de uyumam gerekiyor (Beni anladığından emin değilim, ama onun da olmadığını da sanmıyorum). Başlangıçta kendimi suçlu ve bencil hissettim, ama şimdi dinlendiğimde daha iyi bir anne olduğumu biliyorum. Günün çoğunda kızımla evdeyim ve duygusal durumumla çok uyumlu. Daha iyi olduğumda, o da.

Gece Wakings ile nasıl başa çıkılacağı

Bu hepimize olur. Uykusuzluktan muzdarip olmadığınız sürece, muhtemelen gece farkına varmadan uyanmakla iyi başa çıkabilirsiniz. Tuvaleti kullanmak için kalkmak zorunda kalsam bile, yatağa döndükten sonra hızla kayıyorum. Tam uyanıklığa bile ulaştığımı sanmıyorum (bu yüzden süper güçlerimden biri olarak uykuda işemek sayın).

Bebekler geceleri çeşitli nedenlerle uyanırlar: Büyüme, diş çıkarma, gelişimsel gelişmeler, kayıp anne ve rahatsızlık, birkaç isim. CIO, çocuğunuzun uyku bozukluklarına cevap vermesine yardımcı olabilir. Annenin gecenin ortasında gelmeyeceği gerçeğini akıllıca gördüklerinde, bir süreliğine karışabilirler, ama sonunda kendi kendine sakinleşen teknikleri hayal dünyasına geri dönmek için kullanırlar.

Rutin

Herhangi bir öğretmene (ben dahil dahil) sorarsanız, size çocukların rutin olarak geliştiğini söylerler. Uyku eğitiminin bir kısmı düzenli yatma rutinidir. Bebeğim banyo yapar, pijamalarını giyer (Tamam, teknik olarak onları giyerim), bir bardak süt içer, babası iyi geceler videosunu izler ve bir hikaye ve şarkı dinler; her zaman bu sırayla. Onu aynı yatağa koymadan önce de aynı şeyi söylüyorum. Onu rahatlatıyor.

Ayrıca (kendi bebeği doğrultusunda) beklentinin uyumaya gittiğini de biliyor. Sabah uyanana kadar annem gelmeyecek. Geceleri daha fazla uyumak alışkanlık haline gelir ve ağlamaya nasıl yanıt verdiğiniz daha tutarlı hale gelir, daha kolay hale gelir.

Nasıl Uyuya Bırakılır

Birçoğumuz uykuya dalmak için neye ihtiyacımız olduğunu biliyor. En sevdiğim battaniyemle yatağa giriyorum (yetişkin bir kadın olduğumu biliyorum, ama boşluğumu seviyorum ve ortağım konuşlandırıldı), iki yastığımı dağıttım ve uykum gelene kadar okudum.

Bebekler ve küçük çocuklar da bunu çözmek zorunda. Bu yüzden bebeği uyandırdın. Ağlayabilir, ama sonunda sakinleşip gevşeyecek. Gelecekte, yatmadan önce sinir krizi geçirme olasılığı daha düşük olacak ve annenin yardımı olmadan, kendi başına uykuya dalma ömrünün sonuna kadar iyi olacak.

Sağlıklı alışkanlıklar

Bağlanma veya kortizol düzeyleri hakkındaki endişeleriniz ne olursa olsun, kronik olarak uykudan mahrum kalmanın sağlıklı bir tarafı yoktur. Ağla şunu, yeterince uyuyamayan bebekler için son çare stratejisi. Uykunun zihinsel ve fiziksel gelişim üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Treni uyurken düzenli yatma zamanı ve evet, haykırmak; Çocuğunuzu ömür boyu sağlıklı bir alışkanlık için hazırlıyorsunuz.

Tatlı rüyaların gücünü küçümseme.