11 Düşükle uğramış biriyle konuşmanın temel kuralları

Kayıp zordur. Kayıp hakkında konuşmak zor. Sevdiğiniz birinin hamileliğini kaybettiğini duymak, muhtemelen en azından “Onlara ne söyleyebilirim ki?” Değil, tüm duygularıyla size vuracaktır. Üç tane düşük yapmış ve gebeliklerini de kaybeden sevdiklerinizle birlikte olan biri olarak, boğazınızdaki kurbağayı sökmeye yardımcı olmak ve düşük yapan birisiyle konuşmak için size birkaç temel kural sağlamak için buradayım.

OB-GYN ve Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Kolejine göre, yaygın olarak belirtilmiş olan bir istatistik olarak, gebeliklerin en az yüzde 20'sinin düşükle sonuçlanması. Ancak, anekdot olarak, deneyimlerim hakkında konuşmaya başladığımda, diğer kadınların kaçının benimle ilgili düşkünlükleri hakkında konuşmaya başladığına inanamadım. Hepsi gibi. Başka bir deyişle, düşük yapan birisini tanımadığınızı düşünüyorsanız, yaptığınızı neredeyse garanti edebilirim.

En azından benim için bir başka rahatsız edici eğilim, görünüşe göre içinde yaşadığımız düşüklüğün etrafındaki sessizlik kültürü. Düşük düşürmenin yaygın bir oluşum olmasına rağmen, çoğunlukla sessizlikte acı çekiyor. Sessizlik utanç doğurur, bu da kendimizi kusurlu, sorumlu ve yalnız hissetmemizi teşvik eder. Brene Brown'ın araştırmasının bize söylediği gibi, ışık tuttuğumuzda utanç hayatta kalamaz ve konuştuğumuzda utanç hayatta kalamaz. Öyleyse lütfen, ne yaparsanız yapın, tecrübesi olanlar ile düşük yapma hakkında konuşmaya devam edin. Bunu, bu tür bir kederi yaşarken en çok yardımcı olan şeylerden bahsederken dikkatli davranmam gerektiğini düşünün.

Hata Yapmaktan Korkmayın

Giphy

Bunun bir çelişki gibi gözüktüğünü biliyorum, çünkü takip eden şey, düşük yapan insanlarla konuşmayla ilgili kuralların bir listesi. Ancak, sizi temin ederim ki gerçekten değil. Aslında, bunu ilk ben koydum, çünkü en önemlisi bu. Her şeyden önce, bir hata yapmaktan korkmayın. Dağılmaktan korkuyorsanız, bu korkunun sizi sevdiklerinizle düşük yapmaları hakkında konuşmaktan alıkoymasına izin vermeyin. Ciddi anlamda. Ağzını ve kalbini açarsan, zaten hayatındaki insanların yüzde 95'inden daha iyisini yapıyorsun.

* Yazarın notu: gerçek bir istatistik değil.

Görmezden gelme …

Evet evet. Anladığım kadarıyla "keder yapmıyorsun" ya da her neyse. Bunun rahatsız edici olduğunu anladım. Yine de, bu kişiyi önemsiyorsanız, onları görmezden gelmeyeceksiniz. Ne söyleyeceğimi bilmediğim için özür dileseniz bile bir şey söyleyeceksiniz. Sadece, kutsal olanların aşkı için, onları görmezden gelme. Bu sh * tty ve ne yazık ki, muhtemelen onlarla olan ilişkinizi sonsuza dek değiştirecek.

En azından, en yakınlarımdan bazıları kayıplarım hakkında benimle konuşmaya gelemediğinde başıma gelen buydu. Berbat ve özür dilerim, ama benim açımdan kasıtsızdı. Yalnız hissettiğimde, bu arkadaşlar için olan kalbimin bir parçası öldü.

… Aslında onlarla konuş

Giphy

Pek çok insan, yakın zamanda başarısız olan insanlarla konuşmuyor. Eğer yaparsan sonsuza dek hatırlanacaksın. Hatırlayacağını söylediğin şey değil, o yüzden doğru yapmaktan korkma. Orada onunla kederinde olmaktan rahatsız olmak için zaman harcadığın için. Sadece bir kaç dakikalığına bile olsa.

İlk düşükten sonra, sevgili eski bir dosttan bir mesaj aldım. Bu basit metin, "Konuşmanız gerekirse duyuyorum. Çok üzgünüm" diyen her şey demek. Çok konuşmuyoruz çünkü hayat biliyorsun. Ancak ne zaman yaparsak hemen bağlantı kurarız.

Boş Rakımlar Sunma

"Bebeğiniz daha iyi bir yerde." "Her şeyin bir nedeni var." "Tanrı'nın başka bir meleğe ihtiyacı vardı." "Her şey yoluna girecek."

Bu ifadeler birisinin daha iyi hissetmesini sağlamaya çalışıyor, ama işte bir şey: daha iyi hissetmeyecekler. Yani, gerçekten, gitmeyecek bir acıyı silmeye çalışacak bir şey yok. Bu senin için rahatsız edici olabilir, doğru, ama seni öldürmeyecek ve daha önce hamile olan kişi için boş platformlardan çok daha yararlı olacak.

Kitlenizi Tanıyın

Giphy

Yasta hileli bir hristiyan mı? Eğer öyleyse, o zaman belki Tanrı'ya ihtiyaç duyan meleklerden bahsetmek tamamen uygundur. Ancak, eğer bir Ateist ise, lütfen Tanrı / Melek / Cennet benzerlerini evde bırakın. Unutma, bu konuşma seninle ya da inançlarınla ​​ilgili değil. Onunla ilgili.

Gökkuşağı Bebekleri Hakkında Konuşma (Sormadıkça)

Şimdi bir gökkuşağı bebeğim var, bu yüzden bu ilişkinin ne kadar önemli ve dönüştürücü olduğunu biliyorum. Bununla birlikte, birisi ilk, ikinci veya üçüncü düşüklüğümden sonra gökkuşağı bebeklerinden yaşadıkları iyileşmeyi anlatmaya çalıştığında, yıkıcıydı.

Gerçek şu ki, o kişinin hiç gökkuşağı bebek isteyip istemediğini bilmiyorsun. Gökkuşağı bebeklerinin iyileştirici gücü konusundaki deneyiminiz hakkında konuşacağınız bir zaman ve yer var. Ama arkadaşın hamilelik kaybı yaşadığında? Sormadığı sürece, zaman değil.

Tekrar Denemek Olacak mı diye Sorma

Giphy

Unutma, bir daha denemek istemeyebilir. Yapsa bile, bu gerçekten seni ilgilendirmez. Bir kültür olarak, “denemeye devam edecek misin?” Gibi bir soruyla kederi geçme eğilimimiz. yardımcı değil. Aslında, karmaşık kedere zarar verebilir ve katkıda bulunabilir. Tekrar denediğini bilmeni isterse ve sana söyler. O zamana kadar, sadece elini tut ve onu dinle.

"En Çok Zaten Çocukların Var" deme

Gerçekten mi? Fark etmedim.

İnsanlar bana bu özel duyguyu söylediklerinde çığlık atmak istediğimi söylediklerinde, "Evet! Biliyorum zaten çocuklarım var! Bu tamamen ayrı bir istekli hamilelik yasağında suçluluk duymam gerektiği anlamına mı geliyor? Tabii ki, bu benim öfke konuşmam olurdu. Kulağımdaki derinlik, karanlık, derinlikler fısıldadı, "Şimdi kırılmışsın. Çok açık. İlk ikisini taşımakta zorluk çekmedin. Şimdi kırdın. Kendine zarar verecek bir şey yaptın. Bu senin hatan. Belli ki. Vücudun yapması gerekeni yapamaz."

Konuşmadan önce düşün. Amaç etkiden mahrum değil.

Mevcut Ol

Giphy

Olduğu gibi, onlarla kederli olarak tamamen mevcut olun. Hiçbir şeyi düzeltmeye ya da değiştirmeye gerek yok. Baskı yok, sadece varlık.

İlk D&C'mden önceki gece, seçilen erkek kardeşimden (en iyi arkadaşım olarak da bilinir) göze çarpmayan bir mesaj aldım. "Baskı yok. Kasabadayım. Sadece ihtiyacın olursa diye. İstersen bütün hafta burada olacağım" yazıyor.

Ona asla sormazdım ya da ihtiyacım olduğunu bilmezdim, ama kendini kullanılabilir yaptı. Netflix'in iyileştirici güçleriyle kış uykusundayken çocuklarımla yan odada olduğumu bilmek paha biçilemezdi. Ve gecenin ilerleyen saatlerinde, çocuklarım uyurken, benimle oturdu, A adında yüzsüz bir kişi tarafından takip edilen bir grup işkence görmüş gençleri izlerken, kederime sessizce başvurdu.

Fiziksel olarak şefkatli olun

Onun kaybından önce fiziksel olarak şefkatiniz varsa, fiziksel olarak sevgi dolu olmaya devam edin. Onlara dokunamayacağın anlamda kırılmadılar. Bazen onlara dokunmanız için gerçekten ihtiyaç duymaları anlamında kırılırlar. Ancak her zaman olduğu gibi, rıza zorunludur. Başka bir deyişle, önce izin isteyin.

"Üzgünüm" demek Her Zaman Uygun

Giphy

İnsanlar yanlış bir şey söylemekten endişe ediyorlar. Nazik ve yürekten iseniz, ancak gösterecektir.

Yukarıda birkaç kez bahsettiğim gibi, söylediklerinizle ilgili değil. Bu incinmeyi onlar için düzeltmeyeceksin. Bunun yerine, kendi kederimin yıllarında ve kendi üzüntülerimde insanlara danışmanlık yapan yıllarım, kederde insanların yargılayıcı olmayan katılıma katılmanızdan başka hiçbir şeye ihtiyaç duymadıklarıdır.