İçindekiler:
- 1. Sorumluluk alırlar
- 2. Değişimi Bekliyorlar ve Kucaklıyorlar
- 3. Onlar dinler
- 4. Kavgaların Sürüklenmesine İzin Vermezler
- 5. Arkadaşlıktan vazgeçmiyorlar
- 6. Para hakkında konuşurlar
- 7. Bireyleri Kalırlar
- 8. Çok Ciddi Değiller
- 9. İletişim kurarlar
- 10. Takdir gösterirler
- 11. Gerçekçidirler
Neredeyse herkes hayatında sarsılmaz gibi görünen bir çifti tanıyor. Sonsuza dek göründüğü şey için birlikte olan, sağlam ve güçlü, temelde, iyi ilişkilere sahip bir çift. Yeni bir ilişki başlatırken veya şu anki ilişkinizi güçlendirmeyi ararken, bu çiftlerin nasıl yaptığını merak etmeye başlayabilirsiniz. Sadece yıllar boyunca ilişkilerini nasıl bu kadar güçlü tutuyorlar? Görünen o ki, güçlü, uzun vadeli ilişkilerde çiftlerin bazı ortak alışkanlıkları vardır; bu, bu tür bir ilişkinin göründüğü kadar erişilmez olmayacağı anlamına gelir.
Her türlü ilişki, kararsız bir iş olabilir. İlişkinizi daha sağlam ve uzun vadede daha olası hale getirmek için yapabileceğiniz şeyler olsaydı, bunları yapmaz mıydınız? İlişkiler genellikle kolay değildir ve çok fazla iş başarabilirler. Arkadaşlarınız veya aile üyeleriniz arasında "mükemmel" bir ilişki görmek ve kolaylığın sadece onlar için doğal olduğunu düşünmek kolaydır. Ve evet, ilişkilerin bazı kısımları kolaydır. Ancak çoğu zaman, işe ihtiyaç duyuyorlar. Çaba göstermeye istekli iseniz, bu güçlü, uzun ömürlü çiftlerin bazı alışkanlıklarını benimsemeyi düşünün. Kim bilir. Belki siz ve SO'nuz yeni # ilişkilendirme hedefleri olacaksınız.
1. Sorumluluk alırlar
GiphyLisanslı bir evlilik ve aile terapisti ve sertifikalı seks bağımlılığı terapisti adayı Christene Lozano, "Tartışmadaki rolünüzü kabul edin" e-posta yoluyla Romper'a söyler. Her şeyin kendi suçu olmadığını ve aynı zamanda anlaşmazlıklarda rol oynadığınızı kabul etmek, eşinizin kendini yenmiş hissetmek yerine ilişkinizi bir birim olarak daha sağlam hale getirmeye yardımcı olabilir.
2. Değişimi Bekliyorlar ve Kucaklıyorlar
GiphyDeğişim, daha iyi veya daha kötüsü için yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır. Lisanslı evlilik ve aile terapisti Stephanie Macadaan, e-posta yoluyla Romper'a "Başarılı çiftler değişiklik bekleyebilir ve kabul edebilir" diyor. "Büyümek ve yaşama ve yaşama adapte olmak sağlıklı, ancak ilişkilerinde bazıları için tehdit edici bir his olabilir. Değişimin yaşamın bir parçası olduğunu ve onunla birlikte akarken sağlıklı bir ilişkinin anahtarı olduğunu kabul etmek."
3. Onlar dinler
GiphyDinleme, genel olarak diğerleriyle etkileşimin önemli bir parçasıdır, ancak Platinum Poire'ın bir ilişki uzmanı ve kurucu ortağı olan Rori Sassoon'un Romper'e e-posta yoluyla söylediği gibi, güçlü ve uzun vadeli bir ilişki kurmanın özellikle önemli bir parçası. Dinlemek - sadece işitmek değil - ilişkinizi geliştirmeye yardımcı olabilir, çünkü ortaklar gerçekten anlaşıldıklarını ve ortaklarının gerçekten nasıl hissettiklerini veya ne söyleyeceklerini umursadıklarını düşünürler.
4. Kavgaların Sürüklenmesine İzin Vermezler
GiphyArgümanları silmekten ve devam etmekten ziyade oyalanmak, ilişkinizde gerçek sorunlara neden olabilir. Columbus merkezli Ohio merkezli bir randevu ve ilişki koçu Jonathan Bennett, e-posta yoluyla Romper'e “Eğer bir çift kavga ederse, herkesin sakinleşmesi ve daha rasyonel olması için biraz yer ve zaman gerekebilir” dedi. “Ancak, özellikle“ ceza ”olarak telafi edilmeyi reddetmek bir evlilik için çok toksik olabilir.” Kavga bittiğinde, hatalarınla ilgilen, üzgün olduğunu söyle ve birlikte hareket et.
5. Arkadaşlıktan vazgeçmiyorlar
GiphyTexas merkezli bir evlilik ve aile terapisti olan Jim Seibold, e-posta yoluyla Romper'a “Mutlu bir şekilde evli kalan çiftler, uzun süreli bir taahhütte veya evlilikte bile birbirleriyle çıkmaya devam ediyor” dedi. “Birbirlerine zaman ve enerji harcamayı amaçlıyorlar. Sevgiyi, şefkatli, düşünceli, özenli ve saygılı olmalarını, eş değerlerinin gösterdiği şekillerde göstermenin yollarını buluyorlar. o zaman özellikle kendini sevimli hissetme. " Her zaman masal tarzı bir tarih olmak zorunda değildir. Basit bir öğün paylaşmak hile yapabilir.
Ek olarak, sertifikalı çift terapisti Darren Wilk, Redbook'a, çiftlerin birlikte yapabilecekleri rutinleri oluşturmayı hedeflemeleri gerektiğini söyledi. Her hafta sonu bir bakkal alışverişi yapmak ya da bir TV şovunu izlerken çamaşırları katlamak için birlikte oturarak oturmak, hem aşk hem de sıradan işleri yapmak için zaman ayırmak, ilişkinizin daha güçlü olmasına yardımcı olabilir.
6. Para hakkında konuşurlar
GiphyBaşarılı, sağlam ilişkilere sahip insanlar para hakkında konuşmaktan çekinmezler. HuffPost ile yapılan röportajda evlilik ve aile terapisti Kurt Smith, parayla savaşmanın bir ilişkiyi sona erdirmek için sıkça belirtilen bir sebep olduğunu söyledi. Bir konuşmanın ve bir planın düzeltemeyeceği kadar ciddi şeyler olana kadar beklemeyin.
7. Bireyleri Kalırlar
GiphyOrtak çıkarlara sahip olmak ve birlikte vakit geçirmek, ilişkinizin başarısı için açık bir şekilde önemlidir; Macadaan, "Ortak çıkarlarla bireysel çıkarlar arasındaki sağlıklı denge, ilişkiyi taze ve ilginç tutuyor" diyor. "Birbiriyle çok fazla birleşmek, boğucu hissedebilecek boğucu bir ortam yaratıyor.”
8. Çok Ciddi Değiller
GiphyBaşarılı uzun vadeli ilişkiler daha derin ve daha ciddi konuşmalar gerektirir, ancak eşinizle birlikte gülmek ve eğlenmek için zaman harcamayı da unutmayın. HuffPost ile yaptığı röportajda, klinik psikolog Dr. Samantha Rodman, komik anları, hepsini kız arkadaşlarınız için saklamak yerine, önemli anlarınızla paylaşmaya devam etmenin önemli olduğunu söyledi. Birlikte gülmek ilişkinizin dengeli kalmasına yardımcı olur.
9. İletişim kurarlar
Giphyİletişim her ilişkide önemlidir. New York City merkezli psikoterapist Jessica Meiman, Romper'a e-postayla, “uzun vadeli, sağlıklı ilişkiler, meselelerle çalışmak ve konuşmak, ve diğer taraftan birlikte ortaya çıkmak için sık sık rahatsız edici konuşmaları davet eden ve memnuniyetle karşılayan samimiyeti teşvik ediyor” dedi.." Uzun süreli, güçlü ilişkilere sahip olanlar birbirleriyle dürüstçe ve her şey hakkında dürüstçe konuşabilmelidir.
10. Takdir gösterirler
GiphyBazen hayatınızdaki önemli insanları (veya hayatınızdaki herhangi birini) ne kadar takdir ettiğini göstermeyi unutursunuz. İlişkinizi daha sağlam hale getirmek için bir alışkanlık haline getirin. Wilk'in daha önce bahsi geçen makalede Redbook'a söylediği gibi, eşinize her gün takdir edeceğiniz veya sevdiğiniz şeyleri söylemek, ortaya çıkan daha olumsuz şeyleri dengelemek ve dengelemek için yardımcı olabilir. Olumsuz şeyler zaman zaman çoğalmaya mecburdur, ancak eşinizin sizi takdir ettiğini ve yanınızda olduğunu bilmek, bu dönemlerde güçlü bir şekilde karşılaşmanıza yardımcı olabilir.
11. Gerçekçidirler
GiphySonuçta, ilişkiler - en güçlü, hatta görünüşte mükemmel olanları bile - masal değildir. "Sen sonsuza dek mutlu yaşayamayacaksın"; Macadaan şöyle diyor: “Hayatta kalacaksınız; sonradan mutlu, öfkeli, sevinçli, hüzünlü, vb.” diyor. ”diyor. ilişkinizi güçlendirecek bir öğrenme deneyimi."
