İçindekiler:
- Hamile iken kilo aldığını sor
- Bebeğin Kilosunu Nasıl Kaybettiğini (Veya Kaybetmeyi Planladığını) Sorun
- Doğum Sonrası Zayıflama Yolculuğunuzda Size Katılmaya Teşvik Edin
- Her Anne Grubunda Snacks Yeme veya Yeme Değil Üzerine Yorum
- Başkasının Bebek Kilosunu Ne Kadar Kaybettiği Veya Bir Kişinin Ne Kadar Sıska Olduğu Hakkında Konuşmak
- Ölçeğe Basmak İçin Israr Ediyor
Yeme bozukluğu olan bir kadının karşılaştığı en büyük zorluklardan biri anneliktir. Vücudunuz üzerinde tam kontrolün kaçınılmaz kaybı korkunçtur ve hamileliği sürdürmek için daha fazla yemek, bozuk zihninizin size öğrettiği her şeye aykırıdır. Bebeğiniz geldiğinde size daha fazla tetik atıyor. Birden insanlar doğum sonrası bedeniniz hakkında yorum yapıyorlar ve onu başkalarının bedenleri hakkında konuşmalarıyla meşgul ediyorlar. Bunlar, yeme bozukluğu çeken bir anneye yapabilecek çok acımasız şeylerden sadece birkaçı.
Yeme bozukluklarından muzdarip birçok insanın bildiği gibi, tamamen "iyileşemezsin" diyerek, onu uzak tutmak için baş etme araçlarını öğrenirsiniz. Bozukluk her zaman oradadır; Arka planda gizleniyor ve düzensiz düşünme ve davranış biçimlerini yüzeye çıkarabilecek bazı tetikleyiciler bekliyor. Son on yılda, hastalığımı kontrol altında tutmak için çok çalıştım. Beni gerçekten iyi tanımadığın sürece (veya bu makaleyi okuyorsun), muhtemelen geçmişimin bu bölümünü bilmiyorsun. Kısa öykü, anoreksiyam birinci sınıf yılına kolejde başladım, ilçenizde yerel olarak kaydolduğunuz diyetlerden biriyle (özel haplar ve bir koç ile) ayrılmanızın ardından başladı. Bu "diyet" listeleri ve kalori sayma ile tam bir aşk ilişkisi yol açtı. Öğle yemeğimi bir kadın sağlığı kliniğinde, personelin beslenme uzmanının kitaplarını inceleyerek ve kelimenin tam anlamıyla her şeyin kalorisini ezberleyerek geçirdim. Süpermarketlerdeki saatleri harcadım ve tekrar sallanmaya başladım. Günde iki saat egzersiz yaptım. Buraya gelmek ve iki sağlıklı gebeliği kucaklamak, iki büyük göbekle eğlenmek ve doğum sonrası bedenimin eskisi gibi olmadığından emin olmak uzun bir yolculuk oldu.
Kuşkusuz, burada tartıştığım "zalim" şeylerin hiçbiri açıkça zalim değildir, çünkü bu tartışmalı küçük zulümleri yapan insanlar, büyük olasılıkla kendileri için söyledikleri kişinin (benim gibi) acı çektiğini veya yemek yediğini bilmezler. Geçmişte bozukluk. Sanırım, birbirimizden en fazla bekleyebileceğimiz, bedenlerimizden bahsederken hassasiyet; Hamile olup olmadığımız, hamile olmayan, bozuk yiyiciler veya işimizle ilgili düzenli kişiler. Yemek, kilo ve vücut hakkında konuşmak söz konusu olduğunda pek çok insanın kendilerini duyarlı hissettiğini düşünüyorum, bu yüzden bu konulardaki sorular ya da yorumlar, birileri onları davet etmeden ya da özellikle bu soruları sohbete teşvik etmedikçe geri alınacak en iyisidir.
Hamile iken kilo aldığını sor
Bu soru çoğunlukla aile üyelerinin (veya uzaktaki kuzenlerin ve anlayamayan büyük amcaların ürpertici amcalarının) arkadaşlarına düşmektedir. Hamileliğiniz sırasında ne kadar kilo aldığınızı sormanın, hava durumu hakkında sormak kadar konuşkan olduğunu düşünüyor gibi görünüyorlar.
Doğrusu? Gerçekten hiçbir fikrim yok, çünkü bilmek istemedim. Hamilelikteki kilo artışım hakkında bir fikrim varsa, bu rakamın kafamın üzerinde asılı olduğunu, gece gündüz yanıp sönen neonları takip ettiğimi, bir zil sesinin eşliğinde ve kendini yüksek sesle ve robotik bir sesle ilan edeceğimi biliyordum. Doktorumun ofisine her gittiğimde, geriye doğru yaslanırken tartılmamı istedim ve hemşireye, kilomu kesinlikle bilmek istemediğimi yineledi.
Bebeğin Kilosunu Nasıl Kaybettiğini (Veya Kaybetmeyi Planladığını) Sorun
Elbette çoğu insan, birileri onlara, bebeklerden (ya da genel olarak) sonra nasıl bu kadar iyi görünmek istediklerini sorduğunda bayılır. Birisi yazımdaki bebek figürüm hakkında olumlu yorumlar yaparsa sorun olmaz. Bununla birlikte, size nasıl kilo verdiğimi söyleseydim, muhtemelen cevabı bilmek istemezsiniz. Evet, egzersiz yapıyorum. Ayrıca ne istersem onu da yerim. Aklımda, ne istersem onu her zaman makul ve dengeli bir beslenme eğilimindedir. Yine de, düzensiz düşünmenin ve yemenin yıllardır hayatımın bir parçası olmadığını inkar edemiyorum, sadece uyuyor ve tükürüyor. Açlık sancılarını göz ardı etme konusunda kararlar aldığım günler olduğumu günlerce inkar edemem. Ya da bazen, düzenli ve düzensiz bir kişi, belirli bir zamanda aç olduğu her şeyi yiyebildiği zaman, kendimi tuhaf yollarla mahrum edeceğim, böylece daha sonra daha fazla çökmekte olan bir şeyi “hakediyorum”.
"Suçluluk" duygusu beni etrafımda daha sık takip ediyor, benim çocuğumun mac ve peynirinin dört ısırıklarını yemek kadar aptalca bir şey söz konusu olduğunda, sadece çok güzel kokuyor çünkü ben yaptım (ve biliyorum ki ' akşam yemeğimi iki saat daha yemem) sık sık reklamını yaptığım bir şey değil. Bu şeyler her zaman olmaz, ama olur. Ama hepsi benim kim olduğumun bir parçası ve nasıl (sanırım) benim yaptığım gibi görünüyor.
Doğum Sonrası Zayıflama Yolculuğunuzda Size Katılmaya Teşvik Edin
Hayır, Anne Bootcamp ile ilgilenmiyorum. Hayır, Belly Busters Sınıfınıza katılmayacağım. Eğer kilo vermeyi hedefleyen bir grup fitness sınıfıysa, katılmıyorum çünkü bu saçmalıkların ne kadarını boşa harcadığım günlerde harcadığımı bilmiyorsunuz.
Şimdi uyuduğumdan çok daha fazla popomu patlattım, alıştırma geldiğinde, sadece benim için eğlenceli olan (hava dansı) ve asla cezalandırıcı hissetmeyen şeyleri yapıyorum. Yeme bozukluğu çeken bir anne olarak, birileri bir tür dostluk diyetine gitmek ya da onlarla egzersiz yapmak isteyip istemediğimi sorarsa kıkırdadım. Neredeyse hemen, bunun benim ihtiyaç duyduğumu düşündükleri anlamına mı geldiğini yoksa sadece kamaraderi mi aradıklarını bilmek istiyorum. Sonra tekrar, aslında cevabı bilmek istemiyorum, çünkü eski ise, beni bir kuyruk parçasına yollayacaktır.
Her Anne Grubunda Snacks Yeme veya Yeme Değil Üzerine Yorum
Anne grubu toplantıları, atıştırmalıkların çevresinde ağır şekilde dönme eğilimindedir. Çocuklar için atıştırmalıklar, elbette, ama daha da önemlisi: anneler için atıştırmalıklar. Annem grubum, sırayla en lezzetli kruvasanları ve hamur işlerini ya da kekleri ve çikolatalı kurabiyeleri topladığımız birkaç lezzetli fırının yakınında buluşmaya meyilliydi. Bu yüzden, haftada bir kez arabamı, yarım saatte, kimsenin evine gruba ev sahipliği yapmak için götürmek için harcadım, kendimi kaçınılmaz çekmeye karşı, tatlı masanın üzerine çekip oturma masasının üstüne oturttuğumda çekiyordum. Hafif tatlı bir tadın bir şekilde özlem atmayacağını ümit ederek bir kahve alırdım, ama en çok yapacağı şey düzensiz Brooklyn kaldırımlarının üzerine ellerimin üzerine dökülmek ve arabama sıçramaktı.
Her defasında, sadece bir çikolatalı kruvasan değil iki tane yiyecektim, çünkü biri kendimden nefret etmemi ve iki tanesi de ceza vermemi sağlayacaktı.
Başkasının Bebek Kilosunu Ne Kadar Kaybettiği Veya Bir Kişinin Ne Kadar Sıska Olduğu Hakkında Konuşmak
Bu durum derhal düzensiz bir yiyende rekabet hissini tetikleyebilir. Pek çok yönden rekabetçiyim, bu yüzden tabii ki, üç hafta içinde bir bebek sahibi olmaktan geri dönüp durmaktan bahsediyorsanız, yastıklarım için çığlık atmak istememe neden olacak ve yorganımın altında saklanmak, hayatta bir başarısızlık gibi hissediyorum.
Ölçeğe Basmak İçin Israr Ediyor
İlk oğlum varken kocamın büyükannesiyle birlikte kaldığım için çevremi tam olarak kontrol edemiyordum. Büyükannenin evini her hafta temizleyen kadın doğum sonrası kilo kaybımı yorumluyordu ve bir gün banyodan çıkarken beni kör etti. Benden önce yerleştirdiği ölçeğe basmadığım ve kendi merakım ve zevk alma amaçları için kendimi tartmamı istemediğim sürece hepsi beni koridordan terk etmekten alıkoydu.
Ölçeğin kırılmasını beklerken (karışık düşünme, hepiniz), sayının ne kadar düşük olduğuna dürüstçe şaşırdım. 10 yılda ilk kez ölçeklenmenin ve sayıyı öğrenmenin şokunu asla unutmayacağım. Benim için, bir ölçekte basmak bir bağımlılıktı ve uzun zamandır yapmamak için çok uğraştım. Bu tamamen uygunsuz olay potansiyel olarak kötü bir tetikleyici olabilirdi. Neyse ki, değildi.
