İçindekiler:
- 1. kokulardan uzak dur
- 2. Pantiliner'leri Dikkatlice Kullanın
- 3. Pamuk seçin
- 4. Taze Havluları kullanın
- 5. En kısa zamanda ıslak giysilerden değiştirme
- 6. Sağ Sil
Kadınlar, kadın hijyenini ve vücutlarına bakım yapmanın doğru yolunu, birçok farklı yoldan ve birçok kaynaktan öğrenirler. İnsanlardan (annen, teyze, öğretmen, doktor veya muhtemelen senden daha fazlasını bilmeyen bir arkadaş), kaynaklara (kitaplar, broşürler, Wikipedia veya kadın hijyen ürünleri için reklamlar gibi), kadın vücudu hakkında bilgi edinmek için bolca yol var. Ancak, muhtemelen hiç kimsenin size öğretmediği bazı kadınsı hijyen ipuçları vardır.
Bir kadın yetişkinliğe ulaştığında, kendine bakmasına yardımcı olacak kararlar almasını bekler (ve zorunludur). Ve her zaman kolay değildir. Düzenli hijyen rutini seçiminiz arasında, ayın o zamanında ne tür kadınsı hijyen ürünleri satın aldığınıza göre, kadınların kadın hijyeniyle ilgili alması gereken birçok karar var. Bu kararlar sadece kişisel olmakla kalmaz, aynı zamanda ihtiyaca ve yeni bilgilere bağlı olarak yetişkin yaşamınız boyunca değişebilir. Eğitim gerçekten önemli bir bileşendir, bu yüzden bu altı ipucunu bilmek - pamuk seçmekten hayır demeye kadar - daha önce hiç öğretilmemiş olabileceğiniz bir oyun değiştirici olabilir.
1. kokulardan uzak dur
Bazen daha önce öğretilmiş olsanız bile, bunu unutmak zordur. Sadece kadınsı hijyen ürünleri için yapılan reklamlar bu kadar yaygın değil, aynı zamanda kokulu ürünler de kadınların bilinçli kokusu olma özelliğine sahip olmasından korkuyor. Ancak Nemours’tan TeensHealth’e göre, kokuları önemli tahriş edici olabileceklerinden, "taze ve temiz" kokan ürünlerden uzak durmalısınız.
2. Pantiliner'leri Dikkatlice Kullanın
Gerekirse düzenli olarak bir pantiner kullanmak daha hijyenik görünse de, Mill Creek OB-GYN ekibine göre günlük pantilin kullanıcıları hayır.
3. Pamuk seçin
Pamuk nefes alabilen bir kumaştır, bu yüzden iç çamaşır için ideal bir kumaş tercihidir. Everyday Health'e göre, pamuklu iç çamaşırı bayan bitlerinin yanındaki nemi azaltabilir ve bu da bakteri üremesi ve enfeksiyon riskini azaltır. (Ve bir yana, kayıştan uzak durmalısın.)
4. Taze Havluları kullanın
Marisa Weiss, BreastCancer.org'a, havlu ve lifleri sık sık değiştirmenin iyi bir fikir olduğunu söyledi çünkü bakteriler havlulara yapışabilir ve bu da sizi bir enfeksiyon riski taşıyabilir. Weiss, yumuşak, uygun fiyatlı havlu veya el bezi satın almayı ve her seferinde taze bir tane kullanmanızı ve ardından çamaşırlarınızı yıkarken onları yıkamanızı önerdi.
5. En kısa zamanda ıslak giysilerden değiştirme
Mill Creek OB-GYN personeline göre, ıslak mayolardan veya süper terli antrenman kıyafetlerinden en kısa zamanda mutlaka emin olun.
6. Sağ Sil
Unutma Her zaman önden arkaya doğru silin, ancak bu zaten bildiğiniz bir şey.
