6 Yüksek bir ağrı toleransına sahip olduğunuza işaret eder ve emek * çok * kötü olmaz

Birçok insan hamile kalmadan önce, doğum sancısı ve doğum sancıları hayal güçlerinde büyük önem taşır ve şaşırtıcı değildir. Televizyondan annelerimize her ne kadar gizlice ve yanlış bir şekilde olsa da, bizi dünyaya getirmeleri için ne kadar uzun süre acı çektiklerini hatırlatan konuşuruz. Bazılarımız endişe edemeyiz "halledemeyiz". Fakat işte size acı toleransının yüksek olduğuna dair bazı işaretler var, yani emek olacak … peki, bir cakewalk değil ama yapılabilir.

Emek ve doğum dramatik olamaz, çünkü kesinlikle olabilir, ama doğum hakkında konuşma şeklimiz, genellikle bir şekilde veya diğerinden çok daha dramatik. Mesela, sayısız sitcom'lar histerik kadının acı içinde yazmasını sağladı, eşini öldürmek istemekle ilgili wisecra'lar yaptı. Ve sayısız drama, baştan sona, aşırı derecede riskli olan ve bir bebeğin dışında bir insanın vücudundan ortaya çıkması ve bunun korkutucu ve tehlikeli olmasından başka hiçbir belirgin neden bulunmadığından bahseder. Bu betimlemelerdeki sabit (komik değil, bu arada da tipik değil), komik veya dramatik, emek veren kişinin parçası üzerindeki yoğun fiziksel acıdır.

Ancak ağrı, özellikle acı fiziksel ve psikolojik bileşenlere sahip olduğu için çok özneldir. Farklı faktörler ağrının şiddetini de etkiler. Örneğin, suyunuz çalışmadan önce kırılırsa, kasılmalarınız muhtemelen diğerlerinden daha fazla acı verici olacaktır … ama bu da bizi “öznel” bileşene geri getirir. Farklı şeyler, bir şeyi süper acı verici olarak algılamamamızı ve hatta bu uyaranlara nasıl tepki vereceğimizi etkileyecektir. Bununla birlikte, emekle geçiren ve "hoş" diyen ya da gıdıklanan bir savaşa benzeyen çok fazla insan tanımıyorum.

Ve belirli bir noktada açık olalım: Ağrıya karşı yüksek tolerans gösterebilir ve yine de tıbbi ağrı yönetimini tercih edebilirsiniz. Aslında acıya gerçekten çok tolerans gösteriyorum ve epidural aldım. İki defa. Aşırı derecede pozitifim ki, onsuz emeği başarabilirdim, ama gerçekten ve gerçekten istemedim ve yaşadığım tüm acıları tolere etmeye devam etmek için fazla bir şey görmedim. Bugüne kadar en iyi ebeveynlik ve kişisel tıbbi kararlarım arasında epidural olmayı düşünüyorum. Tanıdığım diğer insanlar dünyaya karşı gelmeyen emek ve doğum deneyimlerini takas etmiyorlar ve dürüst olmak gerekirse, bazıları bilmezken bazıları yüksek acı toleransı talep ediyorlar. Yine #subjectiveAF.

Hiç kimse, sizden önce emeğin acısına nasıl cevap vereceğini gerçekten bilemez, biliyorsunuz, geçmeden önce, ama işte size daha hoşgörülü olabileceğinizin bazı göstergeleri:

Genetik Piyango Kazandı

Giphy

Araştırmacılar bunun tam olarak neden olduğundan emin değiller, ancak araştırmalar, ağrı toleransının (diğer pek çok şey gibi görünüyor) birinin genetiğinde yer aldığını gösteriyor. Örneğin, kızılların baş ağrısına veya esmer yoldaşlarına göre acıya daha duyarlı olduklarını gösteren kanıtlar var. Bazı insanları diğerlerine göre daha sinsice ve Spartan yapan genleri (henüz) tanımlayamıyoruz, bu yüzden genetik olarak kutsanmış şanslı (kızıllar olmayanlar) arasında olduğumuzu umalım.

Bunun için test edilmiştir

Giphy

İster inanın ister bir insanın acı verici uyaranlara karşı ne kadar toleranslı (ya da hoşgörüsüz) olduğunu görmek için yapılabilecek farklı testler olup olmadığına inanın. Bu testler kesin değildir ve bazı insanlar bunlara fazla stok koymaz, ancak diğerleri doktorlara bir bireyin katlanabileceği konusunda bir fikir verebileceklerine inanır. Bunlar, "dolorimetre", soğuk basınç testi denilen bir araç ve bir dizi farklı anket kullanmayı (bunlar genellikle zamanla ağrı ve ağrı toleransını izlemek için kullanılır) içerir.

Stresle Başa Çıkacaksınız

Giphy

Acının psikolojik olduğunu söylediğimi hatırlıyor musun? Stres, belki de şaşırtıcı olmayan bir şekilde, kişinin ağrıyı daha yoğun bir şekilde tecrübe etmesine neden olabilir. Bunu kesinlikle haksız yere onaylayabilirim! Etrafta ilk defa stres gerçekten ağrı seviyemi arttırıyordu. İkinci kez mi? Bak, hoş değildi, ama daha kolay yönetilebilirdi çünkü daha önce yaşadım ve ne olacağını biliyordum (ya da en azından vücudum biliyordu).

Acıyı Seslendirirsiniz

Giphy

Görünüşe göre, gerçekten acıyı ifade eden insanlar, Journal of Pain'de yayınlanan araştırmaya göre, onu tutan insanlardan daha iyi idare ediyorlar. Çalışmada, "Ow!" Soğuk baskılayıcı testi yaparken, sessiz kalanlara göre daha yüksek ağrı toleransı göstermiştir.

Acıya Alıştın

Giphy

Maalesef, örneğin kronik bir hastalığa bağlı olarak düzenli olarak ağrıyla uğraşmaya alışkın biriyseniz, vücudunuz buna alışır. Bu, bir kimsenin hayal gücünün herhangi bir isteği ile dilediği bir şey olmasa da, devam eden, azalmamış bir ağrıyla uğraşmak için kullanılırlar, emek gibi sınırlı bir acı anı daha tolere edilebilir.

Başa Çıkma Stratejileriniz Var

Giphy

Bu her zaman maddeyle ilgili bir akıl meselesi değil, zihnin ağrı toleransı ve yönetiminde önemli bir rol oynayabileceğini inkar etmek, en azından söyleyemez. Bunların her ikisi de yaşamınız boyunca öğrenilen başa çıkma mekanizmaları olabilir - genel olarak ağrıyla nasıl başa çıkacağınız doğumda ağrıyla nasıl başa çıkacağınız konusunda oldukça iyi bir göstergedir - ve ayrıca özellikle doğum amacı için de öğrenilir. Hem kusursuz, hem de tıbbi ağrı kesici için gitme arzusundan vazgeçeceğiniz anlamına gelmez, ancak onlar (ve çoğu insan için) kesinlikle yardımcı olabilirler.