Eşinizle kavga ettikten sonra yapabileceğiniz en kötü şeylerden 6

Çiftler kavga eder. Bu doğanın bir gerçeği. İki ay ya da yirmi yıl boyunca beraber olsanız da, ara sıra tiff, argüman ya da tamamen patlak verme zaman zaman gerçekleşecek. (Pro ipucu: hiç kavga etmediklerini söyleyen çiftler ya yalan söylüyor ya da romantik bir romandan çıkıyorlar). İyi haber, kavgaların zayıflamak yerine ilişkinizi güçlendirmek için kullanılabildiği ve sonrasında "iyi dövüşmeyi" ve bununla nasıl başa çıkacağınızı öğrendiğiniz sürece kullanılabilir. Eşinizle kavga ettikten sonra yapabileceğiniz en kötü şeylerden kaçınmak, adil kavgada (101) bir adımdır ve her ne kadar kolay olmasa da, bu şeylerden kaçınmak kavgalarınızın daha az gerçekleşmesine yardımcı olabilir ve ikinize de daha az zarar verebilir.

Siz ve eşiniz henüz kavga sonrası ipuçlarına hakim olamadıysanız, cesaretini kırmayın. Her ilişki farklıdır ve kendi hızında büyür. Ayrıca, her dövüşün kendine ait bir nedeni vardır ve kendi yolunda ele alınması gerekir. Bununla birlikte, ne yapmamanız gerektiğine dair bir listeye sahip olmak, bir dahaki sefere bir argümanın sıkıntısı içindeyken faydalı olabilir ve ilk kavganız mı yoksa elliliğiniz olsun, bir an önce iyileşmeyi umuyor.

1. Kapalı Darbe

Giphy

Hiç yaşanmamış bir dövüş gibi davranmak asla sağlıklı değildir. Aslında, bir kavgaya son vermek ve OK gibi davranmak aslında kavgadan çok daha sağlıksızdır. “Kilim altında süpürmek, eşinizin sonuçtan memnun olduğunu varsayar, ” Kuzey Carolina'daki Cary eyaletinde özel bir antrenör olan bir evlilik danışmanı ve koçu olan Lesli MW Doares, Reader's Digest'e açık bir şekilde çaba sarf etmenin anahtarıdır. başarılı bir sonuç için. Kavgadan sonra öğrendiklerinizi paylaşmak, hasarı onarabilir. ”

Bir kavgayı çözmek için ne kadar uzun beklerseniz, uyuşmazlığın nedenini aşmanız o kadar az olasıdır.

2. Aşırı tepki

Giphy

Dövüşlerin çoğu dünyanın sonu değil (ya da ilişkiniz), ama duygularınız incindiğinde ya da ihanete uğradığınızı hissetmek kolaydır. Bir kavgaya aşırı tepki vermek yerine, eşiniz hakkında takdir ettiğiniz birkaç şeye odaklanarak tartışmayı perspektife koymayı deneyin. Şu anda onlar hakkında sevmediğiniz her şey hakkında meditasyon yapmaya istekli olabilirsiniz, ancak koç ve danışman Stacey Hagen'ın Tiny Budda'da belirttiği gibi, ikinizin de uyum arzusunda bulunduğunuzu hatırlamakta fayda var. “Duymak istediğiniz bağlılık duygusunu hatırlayın” diye ekliyor. “Kendinizi birbirine bağlı ve aynı sonuca doğru çalışırken çalıştığını gördüğünüzde biri tarafından tehdit edildiğini hissetmek zor.”

3. Birbirlerine Alan Vermemek

Giphy

Sağlıksız bir mesafe ile bir argümandan sonra birbirlerine boşluk vermek arasında bir fark var. Yukarıda bahsedilen Reader's Digest parçası, birbirinize alan vermenin, bir kez soğuduğunuzda tartışmayı taahhüt ettiğiniz sürece, size işlem için zaman verebileceğini belirtti.

4. Seks Yapın … Ve Sonra Kavga Hakkında Hiçbir Şey Yapmayın

Giphy

Beni yanlış anlamayın, makyaj seks harika olabilir, ama bir kez buharını üfledikten sonra sorunun kökünü unutma. Benzer şekilde, Kadın Günü'nün bir makalesi, hissetmediğiniz zaman eşiniz olduğu zaman makyajla cinsel ilişkiye girme konusunda uyardı. Her iki senaryo da eşit derecede zararlıdır.

5. Soğuk Omuz Ver

Giphy

Yaralanmış olabilirsiniz, ancak eşinizle sohbet etmeye istekli olduklarını dikkate almamak, tartışmayı uzatıyor. Konuşmak için zor kararlar verin, ve her ikisi de çok daha iyi hissedeceksiniz.

6. "Sadece üzgünüm" deyin

Giphy

Bir tartışmayı sona erdirme uğruna özür dilemek hiçbir şeyi çözmez. Aslında, bahsi geçen Kadının Günü eseri, eşinizin gerçekten önemli olmadığı ve başka bir şey yapmayı tercih ettiğiniz mesajını gönderdiğini belirtti. Çiftler arabulucusu Laurie Puhn, “Söylemek istediğiniz şey, “… için özür dilerim… ”ve neden bahsettiğinizi açıklamak.” Dedi. “ Özrün ikinci kısmı, 'Gelecekte, ben…' ve boşluğu tekrar nasıl hata yapmayacağınızla doldurun.”

Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisini izleyin :

Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.