7 Vücutta kendine güvenen her anne ile birlikte hareket eden bir kızı düzenli olarak uygulamalıdır

Her zaman bir kıza sahip olduğumu hayal etmiştim, ama gerçekte olduğu zaman, sonunda yaşayabileceği şeylerle ilgili bu yoğun düşüncelerden çok şaşırdım. Erkeklerin ve kızların beden imajı sorunları ile uğraşmak zorunda olduklarını kabul ediyorum, ancak gerçek dışı güzellik beklentileri ve medya mesajları sayesinde kızlar genellikle bu (ve diğer birçok) cephelerde daha fazla zorlukla karşı karşıya kalmak zorundalar. Kızınızı kaçınılmaz olanlardan korumanın bir yolu olduğunu düşünmek zor olabilir (ve elbette, onu her tehlikeli mesajdan koruyamazsınız), ancak her annenin uygulayabileceği bir anne ile uygulayabilecek kendine güvenen davranışlar vardır. Kızınızın, dünyaya girdiğinde yanına alabileceği bir örnek ve beden güven standardı belirlediğini ve sahip olduğu bedeni sevmemesi gerektiği söylendi.

Doğrusu, bunlardan bazıları benim için uygulamaya koymak, diğerlerinden daha zor. Esasen size, figürünüzden nefret etmeniz gerektiğini söyleyen mesajlara büründüğünüzde, hayatınızın büyük bir bölümünde, düşünme biçiminizi değiştirmek ve / veya kendinize ve bedeninize sevgi ve takdir ve güvenle davranmak zordur. Ben sınırda obsesif-kompulsifim ve sık sık beni aynaya bakarken saptırmak için başıboş kaş kılları ararken bulabilirsiniz. Bununla birlikte, şu anda vücudum hakkında ne hissettiğime bakılmaksızın, kızım bana sorduğunda her zaman yüzmeye gitmeye yemin ettim. Kolay değil, ama annesinin yanında eğlendiğini hatırlamasını istiyorum, annesinin aralarında oturmasını izlememesini çünkü onun beden bilincine sahipti.

Bu yüzden, aşağıdaki listeyi okurken, en başta bu önerileri kendime yöneltdiğimi anlıyorsunuz. Bu benim için sürekli bir yolculuk, mücadele ve çaba olacak; Ebeveynliğin bir parçası mutlaka geldiğini görmedim, ama inkar edilemez öneminin hatırlatıldığı (günden güne). Ayrıca, orada özellikle de vücut pozitifliği söz konusu olduğunda devam eden çalışmayan pek çok anne tanımıyorum. Çocuk sahibi olmak beden imajınıza gerçek bir sayı yapar, ancak kızlarınızın güçlü ve güçlenmiş hissederek büyüdüğünden emin olmak istiyorsanız, burada, etraflarında yapmalısınız.

Kızınla Yüzmeye Git

Bunun bir annenin kızıyla yapabileceği en önemli şey olduğunu düşünüyorum. Kızınızın ne gördüğünü biliyor musunuz, kendinizi mükemmelden daha az hissetmenizi sağlayan bir mayo giydiğinizde de yine de onunla oynamak için suya giriyor musunuz? Kızınız, onunla oynarken annesini görüyor. Rulo yağ görmüyor. Selülit görmüyor. Annesini görüyor.

Makyaj Yapmadan Zaman Zaman Dışarı Çıkın

Tam açıklama: Makyaj yapmayı seviyorum. Büyük bir kapatıcı savunucusuyum (ve bazı sosyal etkinlikler için dışarı çıkarken), aslında hissettiğimden daha az yorgun görünüyorum. Eczaneye gittiğimde veya kızımı anaokuluna bıraktığımda bile bir şey giyer miyim? Hayır! Kızınız, evden ayrıldığınızda, erkek bakışlarını memnun etmek ya da kapsamlı bir photoshop tarafından yapılan bir beklentiyi yaşamak için evden her çıktığınızda bütün bir güzellik rutininden geçmeniz gerekmediğini görmelidir.

Kızının Önünden Değişti

Bazı anneler, ebeveynlerini çıplak gördüklerinde çocukların sahip olduğu araştırma ve meraklı gözler konusunda garip hissediyorum. Vücudun kendine güvenen anneleri, bedenlerin önemli olmadığını anlar. Vücutlarımız hakkında ne kadar garip davranırsak, çocuklarımız o kadar az takılır.

Cevap Vücudunuzun Kendinden Farklı Olduğunu Gördüğünde Kızınızın Sahip Olduğu Soruları Cevaplayın

Kızınızın sizi çıplak görmesine izin verirseniz (ki bence her anne, zaman zaman gerekir), belli vücut kısımlarına merakla bakarken bulacaksınız. Neden bazen kollarının altında saç var? Neden göğsün var ama onun değil mi? Dürüstçe sorularına cevap vermek uzun vadede karışıklığı önlemeye yardımcı olacak ve bu da kendi güvenini inşa etmesine yardımcı olacaktır.

Aynayı 20 Kez Kontrol Etmeden Evden Çıkın

Küçük gözler izliyor. Kızınız sizi her yansıtıcı yüzeyin önünde bakarken görüyorsa, aynanın karşısında daha fazla zaman geçirip geçirmemesi gerektiğini merak etmeye başlayabilir. Endişelenmeyin, kimsenin rimel uygulamak zorunda olmadığı için tüm aynalardan kaçınmanız gerektiğini söylemiyorum. Bu sadece acımasız.

Aktif ol

Takıntılı egzersiz veya herhangi bir şey hakkında konuşmuyorum, sadece çocuğunuzla çıkıp bir şeyler yapmaktan bahsediyorum. Kızınızı bir parkın etrafında kovalamak ve kıkırdamaların vücut güveninin bir eylemi olmasından korkmamak. Aynı zamanda harika bir anne olma becerisidir.

Gövde Parçalarını Gerçek İsimlerine Göre Ara

Vücut parçaları vücut parçalarıdır. Onları evcil hayvan isimleriyle çağırmak, kızınıza onları gerçek isimleriyle çağırmamamız gerektiği anlamına gelir çünkü utanılacak ve fısıldayacak bir şeydir ve "normal" değillerdir. Kızınızın, bedeni kadar doğal bir şey hakkında utanç duyması için hiçbir neden yoktur. Sadece hayır.