İçindekiler:
- 1. Yapabiliyorken Hızlı Pompa Oturumlarına Sığdır
- 2. Ekstra bir Pompalama Kiti Satın Alın
- 3. Pompalama Sırasında Göğüslerinize Masaj
- 4. Bir Programa Pompalamak zorunda Değilsiniz
- 5. Pompa Parçalarınızı Değiştirin
- 6. A Hands Free Sütyen Yatırım
- 7. Pompa Parçalarınızı Buzdolabında Saklayın
Pompalamak birçok şey için harikadır, ancak başka şeyler yapmanıza zaman tanımak söz konusu olduğunda değil. Neden pompaladığınızın bir önemi yok - ister süt tedarikinizi sürdürmek, isterse bir dondurucu kabı yapmak, isterse çocuğunuzun gitmesi sırasında içmesi için süt almak - ister istemez tam bir emmek olabilir. Buna değer? Emin. Ancak herkes bazı göğüs pompalama hacklerini kullanabilir, böylece etkili bir şekilde çoklu görevler gerçekleştirebilirsiniz.
İlk kez eller serbest pompalayabildiğimi ve yemek masamda otururken birkaç şeyi başardığımı asla unutmayacağım. Yazabilir, e-postaları cevaplayabilir, tüm teşekkür kartlarını bitirebilirim (sonunda) - dünya benim istiridyemdi. Bebeğim ve sonunda emzirmeyi çözdüğüm zamanlar gibiydi ve onu emzirirken bir kitap okuyabiliyordum ya da başının her tarafına domates düşürmeden bir sandviç yiyordum. Ciddi bir oyun değiştiriciydi.
Bu yedi göğüs pompası hack size de yardımcı olabilir. Pompalamak harika ve birçok kadın için çok büyük bir yardım, ancak aynı zamanda gerçekten kısıtlayıcı olabilir. Bağlandığınız her yere zaten takılı kaldınız, bu yüzden neden bu hacklerin bazılarını kullanmıyorsunuz, böylece zamanınızı en iyi şekilde kullanabiliyorsunuz ve etkili bir şekilde çoklu görev yapıyorsunuz.
1. Yapabiliyorken Hızlı Pompa Oturumlarına Sığdır
giphy20 dakikalık bir pompalama seansına sığmak her zaman mümkün değildir, bu nedenle bazen en iyi şekilde pompalamak için hızlı anlarda sıkmak. Uluslararası Kurul Sertifikalı laktasyon danışmanı ve All About Emzirme'nin sahibi olan Lori Isenstadt, Romper'a pompanıza araç adaptörünün sahip olmasının bu seanslara uyumu kolaylaştırabileceğini söyler. Isenstadt, “Yardımcı olabilecek bir şey, pompalamaya 20 dakika ayırabileceğiniz bir zamanı beklemek yerine hızlı pompalama oturumları açısından düşünmektir” diyor. Ahizesiz bir sütyen de önerir, böylece işe gidip gelirken pompalayabilirsiniz.
2. Ekstra bir Pompalama Kiti Satın Alın
giphyParçaları temizlemek, işle ev arasında ileri geri çekmek ve tüm parçalara ayak uydurmak tam bir acı olabilir. Isenstadt, ekstra bir pompalama kitine sahip olmanızı tavsiye eder, bu sayede zamanın bir kısmını ortadan kaldırabilirsiniz. Romper, “Ekstra bir pompalama kiti satın alın, böylece parçalarınızın pompalar arasında temizlenmesi konusunda endişelenmenize gerek kalmaz” dedi. Bu sayede gün boyunca hızlıca pompalayabilir ve zamanınızı boşa harcayamazsınız.
3. Pompalama Sırasında Göğüslerinize Masaj
giphyUluslararası Kurul Sertifikalı emzirme danışmanı KW Emzirme Nadine Fournier, Romper'e sadece pompanızı takmanın her zaman yeterince verimli olmadığını - bazen kendinize yardım etmeniz gerektiğini söyler. Bir göğsün diğerinden daha fazla süt salmadığını fark ederseniz ya da kaynağınızın düşük göründüğünü fark ederseniz, Fournier eller serbest bir sütyen kullanmanızı tavsiye eder; Ayrıca pompalamadan sonra el ifadesinin sizin hacimlerinizi de artırabileceğini belirtti.
4. Bir Programa Pompalamak zorunda Değilsiniz
giphyBirçok anne her gün aynı saatte pompalamazlarsa endişelenir, ancak özellikle işyerinde iseniz ve pompalamaya çalışıyorsanız hayat olur. Uluslararası Kurul Sertifikalı laktasyon danışmanı ve Oasis Laktasyon Hizmetlerinin sahibi Danielle Downs Spradlin, web sitesinde, bebeğinizin belli bir programa göre beslemediği gibi, belirli bir programa pompalama yapmanız gerekmediğini belirtti. Bu yüzden çalışırken ne yapmanız gerektiğini yapın ve ne zaman olduğunuzda pompanızın hazır olduğunu bilin.
5. Pompa Parçalarınızı Değiştirin
giphyBu, beyniniz yokmuş gibi gelebilir, ancak pompalayan annelerin çoğu için düşündüğü bir çözüm değildir. Spradlin, Romper'e pompa parçalarını değiştirmenin bazen pompanızın daha verimli çalışmasını sağlayabileceğini söyler. Çıktınız olmasını istediğiniz kadar yüksek değilse, pompa flanşlarınızın uyumunu kontrol etmeniz ve hortum ve membranlarınızın çalışma düzeninde olduğundan emin olmanız önerilir. Spradlin, "Kırık annelere göre çok daha kırılmış ve uygun olmayan pompalar var" diyor.
6. A Hands Free Sütyen Yatırım
giphyBir stash oluşturmak için pompalama veya her gün küçük çocuğunuzdan uzakta olduğunuz için, eller serbest bir sütyen çoklu görev ve pompalamada en üst araçtır. Eller serbest sütyeniniz yoksa, Kelly Mom eller serbest sütyen oluşturmak için harika bir öğreticiye sahiptir, böylece ellerinizle çalışmak veya başka işlerle ilgilenmek için pompalayıp ellerinizi serbest bırakabilirsiniz. Oyun değiştirici.
7. Pompa Parçalarınızı Buzdolabında Saklayın
giphyÇoklu görevinizi neyin mahvettiğini biliyor musunuz? Bu pompa parçalarını temizlemek için ne yaptığınızı durdurmak zorundasınız. Leaky Boob'a göre, pompa parçalarınızı hemen sonra temizlemek yerine, pompalama oturumları arasında buzdolabında saklayabilirsiniz. Temizlemeden önce tekrar pompalamak zorunda kalırsanız, bazıları sadece bir sonraki seans için göğüs kalkanlarını temizler.
