İçindekiler:
- 1. Farklı Konumları Deneyin
- 3. Bir Hemşirelik Yastığı Alın
- 4. Emzirme Süper Yiyecekler yiyin
- 5. Doğru Giysiler Satın Alın
- 6. One Pad Metodunu Kullanın
- 7. Bebeğinizi Resim
Emzirme, ebeveynlikteki çoğu şey gibi, bizden önce gelenlerden öğrenebileceğimizde çok daha kolaydır. İster emzirme hackleri arayan bir ilk anne olun, isterse yol boyunca beklenmedik birkaç hıçkırıkla karşılaşan bir profesyonel olun, her zaman birbirinden öğrenecek bir şeyler vardır.
Bazı anneler için emzirme doğal olarak az sayıda bulunur - eğer varsa - sorunları. Elbette her emziren anne bu kadar şanslı. Diğerleri için, hemşirelik dünyadaki gerçek bir cehennem olabilir. Meme ağrıları, meme büyümeleri, zayıf mandal, düşük arz veya emziren anne olarak eski kullanım hilesi, annelerin bebeğini emzirmeye çalışırken karşılaştıkları engellerden sadece birkaçıdır. Ve bu mücadelelerle hiçbir kadının asla katlanmaması gereken başarısızlık ve kendinden şüphe duyma duyguları geliyor. Emzirme zordur ve bir anne engellerle yüzleşmek konusunda kötü hissetmemelidir.
Bu nedenle, annelere emzirme yoluyla yardımcı olma ve destek olma çabasında, işte doğrudan emziren annelerden gelen bazı emzirme kesimleri. Hepimiz bu işte birlikteyiz - evet, emzirme konusunda bile olsa - ve süreci biraz kolaylaştırmak için gereken püf noktalarını paylaşmalıyız. Ne de olsa, bir anne olarak çok fazla zorlanacağına eminsin - neden emzirme stresini en aza indirmiyorsun?
1. Farklı Konumları Deneyin
Oldukça yaygın olan meme ağrıları ile çözülemeyen sıkıntılar yaşıyorsanız, kendinize bir meme ucu koruyucusu alın. Çok sayıda anne, ilk başta acı çekmeden bakmanın tek yolu olduğunu iddia ederek onlara yemin eder. Ancak unutmayın, meme kalkanları son çare olmalıdır. Kullanmayı düşünüyorsanız, önce bölgenizdeki emzirme uzmanıyla konuşun.
3. Bir Hemşirelik Yastığı Alın
Bu ilk defa benim için bir cankurtaran oldu. Emzirme yastıkları sadece pazılarınızı kurtarmaz, aynı zamanda emzirirken rahatlamayı çok kolaylaştırır.
4. Emzirme Süper Yiyecekler yiyin
Genel olarak sağlıklı beslenme harika bir fikir olsa da, bazı gıdalar emzirme konusunda yardımcı olabilir. Bazı bakım süper gıdalar ıspanak, yulaf ezmesi, fındık ve yoğurt içerir.
5. Doğru Giysiler Satın Alın
Çok çabuk öğrendiğim bir şey, evi bir elbisenin içinde bırakmak değildi (bir işaret ya da düğme olmadıkça). Emzirmeye özen gösteren bazı kıyafetlere yatırım yapmak size yalnızca çok zaman kazandırmaz, aynı zamanda hareket halindeyken beslenirken düşünmeniz gereken bir şey daha verir.
6. One Pad Metodunu Kullanın
Hangi tarafın sizin için en iyisi olduğunu belirlemek için göğüslerinizi halka kaparken, bu küçük numara çok daha kolaydır. Sadece bir sonraki beslenmeniz gereken tarafta bir bakım pedi bırakın ve her beslemeden sonra değiştirin. Kolay ve stressiz.
7. Bebeğinizi Resim
Düşme ya da pompalamada sorun yaşıyorsanız, rahatlayın ve bebeğinizi düşünün. Summit Medical Group'a göre bebeğinizi düşünmek veya hemşireliği görmek hayal kırıklığına uğratan tetikleyicilerin akmasına neden oluyor.
