İçindekiler:
- 1. Bir Duş Alın
- 2. Hemşireliği Koruyun
- 3. Konumları Değiştir
- 4. Biraz Dinlen
- 5. Sütyenini Çıkar
- 6. Sıcak Sıkıştırma Uygula
- 7. Masaj
Emzirmeye başladığınızdan beri, mükemmel mandalı elde etmek, yeterli miktarda süt üretmek ve en sevdiğiniz restoranda dikkat çekmeyen bir şekilde hemşire çekmenin en iyi yolunu bulmak gibi şeyler için endişelenmeniz gerekiyordu. Fakat şimdi, göğüslerinizdeki ağrılı topakların hemşireliği neredeyse tamamen dayanılmaz hale getirdiğini gördünüz. Ağrılı, ağrılı göğüsleriniz hemşireliği zorlaştırıyorsa, tıkalı bir süt kanalını temizlemek için bazı kesmek bilmeniz gerekir.
Bebek Merkezine göre, tıkanmış süt kanalları sıklıkla göğüsleriniz boşalttığınızdan daha hızlı süt ürettiğinde ortaya çıkar. Destek, memede şişlik, kızarıklık ve hassasiyet ile birlikte sert bir yumru oluşmasına neden olabilir. Mama Natural'ın belirttiği gibi aşırı acı verici olmasının yanı sıra tıkalı bir süt kanalı enfeksiyona yol açabilir.
Fakat rahatsızlığınızı hafifletmek için yapabileceğiniz bazı basit şeyler var. Sıcak bir duş, sıcak bir kompres ve hatta giydiğiniz sütyen türünün değiştirilmesi kanallarınızın tıkanmasına ve sütünün normal şekilde tekrar akmasına yardımcı olabilir. En önemlisi, normal şekilde hemşire ya da pompalamaya devam etmelisiniz. Göğüslerinizi boşaltmak, kendinize ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlamanın en iyi yoludur.
Havluyu hemşirelikle atmaya hazır olmadan önce, takunyaları denemek için bu doğal kırmaların bir kısmını verin. Rahatlama bulamazsanız veya daha ciddi bir enfeksiyon geçirdiğinize inanıyorsanız, doktorunuza danışın.
1. Bir Duş Alın
GIPHYKendinize birkaç dakika sürebilirseniz, sıcak bir duş almak rahatsızlığınızı hafifletebilir. Babble'ın dediği gibi, sıcak duşun emzirmeden veya pompalamadan önce göğüslerinize çarpmasına izin vermek süt kanallarınızı tıkanmanıza yardımcı olabilir. Bir duş, stresli olduğunuzda rahatlamak için harika bir yol olabilir.
2. Hemşireliği Koruyun
GIPHYKulağa ne kadar acı verici olursa olsun, tıkalı bir kanalınız olduğunda yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri hemşireliğe devam etmektir. Bebeğinizin, Bebek Merkezi'nin dediği gibi, önce tıkanmış kanalı olan memeye yerleştirin. Emme ilk tarafta daha yoğun olacak ve tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olabilir.
3. Konumları Değiştir
GIPHYHemşirelik pozisyonunuzu değiştirmek ayrıca tıkalı kanallar için biraz rahatlama sağlamanıza yardımcı olabilir. Örneğin, bebeğinizi yere koymayı ve hemşireye yaslanmasını deneyin. Yer çekiminin çekilmesi, sütün Mothering'in önerdiği gibi normal akmaya başlamasına yardımcı olmalıdır.
4. Biraz Dinlen
GIPHYTıkalı süt kanalları yaşıyorsanız, vücudunuzun birazcık kırılması gerekebilir. 101'inci Annenin belirttiği gibi, dinlenmeye zaman ayırmanız, tıkalı süt kanallarının temizlenmesine yardımcı olabilir. Acil bir rahatlama sağlamazsa bile, buzdolabınızı temizlemek için harika bir bahane.
5. Sütyenini Çıkar
GIPHYDüzenli olarak pompalanıyor ve emziriyorsanız ve hala sorun yaşıyorsanız, sorun hemşirelik sütyeninizde olabilir. Çok sıkı bir sutyen giymek, La Leche League International'ın (LLLI) belirttiği gibi tıkalı kanallarınıza katkıda bulunabilir.
6. Sıcak Sıkıştırma Uygula
GIPHYEtkilenen bölgeye sıcak bir kompres uygulanmasını öneren LLLI rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olabilir. Elinizde ısıtılmış bakım pedleri yoksa, bir sıcak su şişesi veya ılık bir bez elinizden geleni yapabilir.
7. Masaj
GIPHYBabble, tıkanıklığı gidermek ve sütünüzün tekrar normal şekilde akmasını sağlamak için meme dokusuna masaj yapmayı önerdi. Memenin dışından başlayın ve meme ucuna doğru ilerleyin.
